Kompresjonssokker
Kompresjonssokker, eller støttestrømper, er sokker som legger trykk rundt leggen og muskulaturen for å stimulere blodsirkulasjonen. Opprinnelig ble denne typen sokker nesten utelukkende brukt i medisinsk sammenheng av personer som trengte bedre sirkulasjon i beina for å forebygge blodpropper. I dag har de blitt svært populære blant idrettsutøvere og omtales da som kompresjonssokker.
Populært innen kompresjonssokker
-
2XU Compression Calf Guard Black/Black
SALG
Compression Calf Guard gir bedre blodsirkulasjon i leggen, mindre muskelvibrasjoner og muskeltretthet, forbedrer oksygentilførselen og fjerner laktat raskere. Godt alternativ for de som ikke ønsker kompresjon på lår/rumpe, populær blant løpere. Kan brukes før, under og etter trening/konkurranser. Kompresjon calf guards (par) Hurtigtørkende PWX veldig kraftig og fleksibelt kompresjonsstoff Gradert passform fremmer en effektiv oppvarming og raskere restitusjon Design med lav profil som kan brukes alene, med favorittsokkene dine, eller til og med under våtdrakten din for raskere overgangstider i triathlon Signatur X-logo Flatlocksømmer for å redusere irritasjon Materiale: 72% Nylon, 28% Lycra -
Seger Alpin Cerise
SALG
Alpin skisokk fra Seger har en materialmiks som kombinerer funksjon og design. Sokken har kompresjon, ekstra forsterkede soner og en passform som gir føttene en behagelig følelse hele dagen. Egenskaper:KompresjonEkstra forsterkede sonerMateriale: 66% akryl, 28% ull, 5% polyamid, 1% elastan -
2XU Compression Calf Guard White/White
SALG
Ofte smerter i knehasene eller benhinnene? Da er 2XU Compression Calf Guard noe for deg. 2XU Compression Calf Guard gir støtte til både knehaser og legger når du er ute og løper. Det kraftige stoffet stabiliserer og støtter, noe som gjør musklene i stand til å jobbe lenger og ta mindre skade. Et knallbra produkt å bruke hvis du ofte har problemer med knehaser eller lett får benhinnebetennelse.Flatlocksømmer for å hindre gnagingSolfaktor: UPF50 +Transporterer effektivt bort fuktighet80% Nylon & 20% Elastan -
Seger Alpin Black/White
SALG
Alpin skisokk fra Seger har en materialmiks som kombinerer funksjon og design. Sokken har kompresjon, ekstra forsterkede soner og en passform som gir føttene en behagelig følelse hele dagen. Egenskaper:KompresjonEkstra forsterkede sonerMateriale: 66% akryl, 28% ull, 5% polyamid, 1% elastan
Flere tips på kompresjonssokker
-
Gripgrab PACR High Cut Socks Black
SALG
PACR High Cut Socks fra GripGrab er et par sykkelsokker med noe høyere skaft og meshsoner som holder føttene tørre og svale under grussykkelturene og landeveissyklingen i varmt vær. PACR High Cut Socks er laget i et tynt Coolmax® materiale som effektivt transporterer bort fuktighet og gir en tørr følelse. Rundt fotbuen sitter et elastisk bånd, og skaftet er strukturstrikket med kompresjon som sammen holder sokkene sikkert på plass under fartsfylte treninger og konkurranser. Coolmax® fukttransporterende og hurtig tørkende materiale 19 cm middels høyt skaft Meshsoner for optimal ventilasjon Elastisk bånd rundt fotbuen Strukturstrikket skaft med kompresjon Materiale: 72 % polyamid, 20 % polyester, 8 % elastan -
Gococo Compression Calf Sleeves Superior Cerise
SALG
Komprimerende leggmansjetter Superior fra Gococo gir teknisk støtte til leggmusklene dine. De er strikket uten sømmer og har refleksdetaljer som øker synligheten din i mørket. Den kraftige komprimeringen bidrar effektivt til å stabilisere leggmusklene og forbedre blodsirkulasjonen, slik at du kan yte mer. Komprimeringen fremskynder også restitusjonen mellom trenings- og konkurransesituasjoner. Compression Calf Sleeves Superior er perfekte når du ønsker å maksimere ytelsen din under løping og andre høyintensive idretter.Reflekterende detaljer øker synligheten i mørketPerfekt for løping og høyintensive idretterRaskere restitusjon for leggmuskleneForbedrer blodsirkulasjonenReduserer tretthet og muskelvibrasjoner18-27 mmHgSømløs konstruksjonStørrelsen måles der leggen er bredest:S (27-32 cm)M (33-39 cm)L (40-45 cm)Materiale: 63% polyamid, 28% elastan, 9% polyester -
Gococo Compression Calf Sleeves Superior Petroleum
SALG
Komprimerende leggmansjetter Superior fra Gococo gir teknisk støtte til leggmusklene dine. De er strikket uten sømmer og har refleksdetaljer som øker synligheten din i mørket. Den kraftige komprimeringen bidrar effektivt til å stabilisere leggmusklene og forbedre blodsirkulasjonen, slik at du kan yte mer. Komprimeringen fremskynder også restitusjonen mellom trenings- og konkurransesituasjoner. Compression Calf Sleeves Superior er perfekte når du ønsker å maksimere ytelsen din under løping og andre høyintensive idretter.Reflekterende detaljer øker synligheten i mørketPerfekt for løping og høyintensive idretterRaskere restitusjon for leggmuskleneForbedrer blodsirkulasjonenReduserer tretthet og muskelvibrasjoner18-27 mmHgSømløs konstruksjonStørrelsen måles der leggen er bredest:S (27-32 cm)M (33-39 cm)L (40-45 cm)Materiale: 63% polyamid, 28% elastan, 9% polyester -
Gripgrab PACR Regular Cut Socks Black
SALG
PACR Regular Cut Socks fra GripGrab er et par sykkelsokker med middels høyt skaft og meshsoner som holder føttene tørre og kjølige under grussykkelturer og landeveissykling i varmt vær. PACR Regular Cut Socks er laget i et tynt Coolmax® materiale som effektivt transporterer bort fuktighet og gir en tørr følelse. Rundt fotbuen sitter et elastisk bånd, og skaftet er strukturstrikket med kompresjon som sammen holder sokkene sikkert på plass under fartsfylte treningsøkter og konkurranser. Coolmax® fukttransporterende og hurtigtørkende materiale 15 cm middels høyt skaft Meshsoner for optimal ventilasjon Elastisk bånd rundt fotbuen Strukturstrikket skaft med kompresjon Materiale: 72 % polyamid, 20 % polyester, 8 % elastan
Slik fungerer en kompresjonssokk
Når vi sitter stille lenge på kontor eller i et fly, får vi redusert blodgjennomstrømning. Det kan føre til hovne bein, verk og en følelse av tunge og slitne ben – selv om du ikke har vært fysisk aktiv. Årsaken er at dårligere sirkulasjon gir økt venetrykk. Blir trykket for høyt, kan klaffene i blodårene som skal hindre tilbakestrømning, bli utvidet og slippe blodet feil vei. En kompresjonssokk hjelper systemet med å fungere bedre ved å støtte venene og presse blodet tilbake mot hjertet.
Optimalt trykk fra kompresjonssokken
For at en kompresjonssokk skal fungere optimalt, må trykket være gradert – det vil si høyest rundt ankelen og gradvis avta oppover leggen. Sokkene deles inn i ulike kompresjonsklasser (mmHg og DEN).
Klasse 1 er den letteste kompresjonen og gir et trykk på mellom 15–20 mmHg. Denne brukes hovedsakelig forebyggende og ved symptomer som trøtte og tunge ben. Kompresjonssokker som selges i sportsbutikker, er som regel klasse 1. Klasse 2 og høyere brukes ved mer alvorlige plager som venøse leggsår eller behandling av lymfødem. Slike kompresjonssokker skal kun brukes etter anbefaling fra lege.
Når du bestiller kompresjonssokker, bør du følge størrelsestabellen nøye. Ta målene om morgenen, da beina ofte hovner opp i løpet av dagen. Mål rundt ankelen og rundt leggen der den er på sitt bredeste.
OBS! Pass på at kompresjonssokken du kjøper ikke har en stram avslutning øverst, da dette kan hindre blodsirkulasjonen og redusere effekten.
Slik tar du på kompresjonssokken
Kompresjonssokker kan være krevende å få på, men med riktig teknikk går det enklere. Vreng sokken nesten helt ned til tåpartiet, sett foten inn i tådelen og rull deretter sokken jevnt oppover leggen. Det er viktig at sokken sitter glatt mot huden, uten folder eller rynker. Her kan du se en god instruksjonsvideo:
