Styrketrening
Noen trener styrke for å bli bedre i sin idrett, bygge mer muskelmasse eller tåle større belastning i jobb og hverdag. Det finnes mange ulike mål med styrketrening – og et stort utvalg øvelser som kan tilpasses nettopp ditt behov.
Stort utvalg av treningsutstyr til styrketrening
Det finnes et bredt spekter av maskiner og styrkeutstyr som kan bestilles på nett. Nedenfor har vi delt inn utstyret i ulike kategorier og etter hvilke muskelgrupper de retter seg mot.
Utstyr
Styrketreningsmaskiner for
Populært innen styrketrening
-
Casall Exetube Wood, Exertube
SALG
Et allsidig treningsverktøy med trehåndtak. Utstyret er lett og enkelt å ta med seg – perfekt når du ønsker å kunne trene hvor enn du er. Kan brukes til mange forskjellige øvelser for motstandstrening av hele kroppen og alle større muskelgrupper. Siden produktet er laget av et naturlig materiale, ka -
CENTR x HYROX Perform Turf - 2 Lanes with End Zones (With Logos)
53990 kr
Les mer her -
Casall Exetube, Exertube
SALGExetubes er det beste redskapet til motstandstrening som også trener de minste muskelgruppene. Med dette lette redskapet som er lett å ta med, kan du effektivt trene musklene selv når du er ute på reisefot. -
Casall Exetube, Exertube
SALG
Exetubes er det beste redskapet til motstandstrening som også trener de minste muskelgruppene. Med dette lette redskapet som er lett å ta med, kan du effektivt trene musklene selv når du er ute på reisefot.
Flere tips på styrketrening
-
Gymstick Active Vinyl Dumbbells, Manualer Neopren Vinyl
SALG
Manualer i 2-pk fra Gymstick i veldesignet vinyl med betongfyll. -
Gorilla Sports Vektplater Basic 51 mm Sement - 1,25 kg - 15 kg, Vektplater Plast
SALG
Disse BASIC vektskivene er en av våre absolutt mest populære vektskiver. Med disse får du kvalitets vektskiver i sement med plastforing til en god pris. Passer til stenger med en diameter på 50 mm Vektplater laget av sement Tilgjengelig i vekter 1,25-15 kg Veldig rimelig Selges enkeltvis Vektskivene -
Gymstick Pro Hex Dumbbell - Single
SALG
Høykvalitets Gymstick Pro Hex manualer passer både for treningssentre og hjemmetrening. Overflaten i sterkt og holdbart gummi reduserer støy under trening. Det ergonomisk formede stålhåndtaket har en grov struktur som gir et sikkert grep. Håndtakets lengde er 12,8 cm. Materialet er stål og gummi. Se -
Master Fitness Functional Trainer X12 Black, Styrkeapparat - Cross
SALG
Denne treningsmaskinen har mange funksjoner og fordeler. Vektmagasin med 6 kgx15 plater på hver side. Enhåndsjustering av høyde gjør innstillingen veldig enkel. Ekstra håndtak/grep på bildet er inkludert. Når man er ute etter en prisgunstig DAP, er Masters X12 en av de absolutt mest attraktive og pa -
Gorilla Sports Smith maskinstativ, Smithmaskin
7499 kr
Les mer herSmedmaskin med to sikkerhetskroker og to vektstativ som er 197,5 cm høy og tåler en maks belastning på 300 kg. I tillegg følger det med adapter til vektstangen slik at du kan trene med vektskiver som har en hulldiameter på 31 mm eller 51 mm. Elsker du følelsen når musklene brenner under en utfordren -
Gorilla Sports Vektskiver Trigrip 31 mm, Vektskiver Gummi
149 kr
Les mer herDisse gummierte vektskivene som er laget av støpejern finnes i syv forskjellige vekter mellom 1,25-25kg. Vektskivene har alle en hulldiameter på 31mm og passer derfor til våre platestenger med en diameter på 30mm. De tre praktiske håndtakene (trigrip) gjør det enkelt å bære dem, ta dem av og på vekt -
Gorilla Sports Dumbbells Trigrip 31 mm, Manualsett
1399 kr
Les mer herFjærlåsene gjør det enkelt og raskt å endre vekten på hendene og trigrip-vektskivene er enkle å få godt tak på, så gode at de med fordel kan brukes til andre øvelser. -
Casall Lifting straps, Løftestropper & løftebelter
SALG
Disse stroppene er laget for å gi deg ekstra støtte til håndleddene under styrketrening, de reduserer risikoen for skader betraktelig. Selges i par. Materiale: Polyester. Pleieråd: Vask ved maks 30°C for hånd og la lufttørke. Vennligst merk! Dette er et treningsverktøy som ikke skal brukes av barn. -
Gorilla Sports Barbell Curl Bar Dumbbells Trigrip Pro - 100 kg, Vektstangsett plast
4499 kr
Les mer herVektstangpakke for hjemmetreningsstudioet med vektskiver, vektstang, curlstang og manualer inkludert med en totalvekt på 100 kg. Alle stenger har en diameter på 30mm og vektskivene har en hulldiameter på 31mm. Barbell, curl bar og dumbbell bars Totalvekt på pakken er 100 kg Vektskiver med praktiske -
Master Fitness Fast vektstang, Fast vektstang
SALG
Fast barbell med lättrat grep i 28 mm. Hele stangen i fast kvalitet stål med gummi-dekket vektdel. -
Hammer Sport Weight disc 50 mm PU, Vektskiver PU
519 kr
Les mer herProfesjonelle vektskiver med polyuretanbelegg HAMMER Olympic vektskiver imponerer med sin komfortable håndtering, noe som er garantert av det sklisikre og slitesterke PU-belegget i kombinasjon med de praktiske grepshullene og på den annen side av det profesjonelle 50 mm-hullet. Ideell for HAMMER Oly -
Gymstick Pro Chrome Dumbbell - Single, Manualer Krom
SALG
Manual fra Gymstick i krom med ergonomiske, formede håndtak som er tilpasset for å passe komfortabelt i håndflaten. Ultra motstandsdyktig mot sprekker. Selges enkeltvis. -
Titan Life PRO PRO Weight Disc Rubber 50 mm, Vektskiver Gummi
949 kr
Les mer herVektskive med gummibelagt jernkjerne som er perfekt til alle former for vekttrening, styrkeløft, funksjonell trening mm. Vektskiven har praktiske håndtak som gjør det mulig å trene mange øvelser på samme måte, som med en kettlebell eller håndvekt. Dette er praktisk ved for eksempel sirkeltrening. Ol -
Pavigym CF Gummimatter 99x99 cm, Treningsgulv
1090 kr
Les mer herOpplev ultimat komfort og sikkerhet med vårt høykvalitets treningsgulv fra Pavigym. Spesialdesignet for å møte kravene til alle typer treningsfasiliteter, tilbyr dette gulvet optimal demping og beskyttelse, noe som gjør det til et ideelt valg for både intense treningsøkter og daglig bruk. Funksjoner -
Nordic Fighter XC PARALLEL BARS, Styrkemaskiner - utendørs
40665 kr
Les mer herProdukttype: Trening Funksjon: Overkroppstrening/styrking, inkludert mage- og ryggmuskler. Merk: Maksimal tillatt vekt for én bruker er 120 kg. Enheten er i samsvar med standarden CSN EN 16630. Sikkerhetsinstruksjoner: Tren sakte og jevnt. Ikke bruk enheten hvis overflaten er frostet, glatt, varm el -
Gorilla Sports Triceps Bar Parallell Spring Lock - 30mm, Tricepsstang
SALG
Tricepsstang med parallellgrep og maksimal lastekapasitet på 200kg er perfekt for tricepstrening og har også mange andre bruksområder. Du kan for eksempel trene stående og utføre hammercurls for å trene biceps. Rillete håndtak, bredde 19 cm To parallelle grep Vekt på 10 kg -
Master Fitness Hantel Premium, Hantler gummi
SALG
Hantler som kombinerer holdbarhet, funksjon og stil for både hjemmegymmet og det seriøse treningsrommet. Disse hantlene er utviklet for å gi deg maksimalt treningsutbytte, enten du sikter mot økt styrke, muskeldefinisjon eller funksjonell trening. Det slitesterke gummibelegget beskytter både hantlen -
Gorilla Sports Kabelhåndtakspakke inkl stativ - syv forskjellige, Multigym tilbehør
5999 kr
Les mer herMed denne pakken får du syv kabelhåndtak og du kan enkelt holde orden blant kabelhåndtakene med det medfølgende stativet i sort Pakken inneholder Et stativ for kabelhåndtak i sort med mål (LxBxH): 65x59x124cm En lat pull-up bar med parallelle håndtak og vinklet grep på 93 cm som takler opptil 200 kg -
Titan Life PRO Dumbbell PU, Gummimanualer
2249 kr
Les mer herTITAN LIFE PRO Dumbbell er laget i kommersiell kvalitet. Håndtaket/stangen er buet og gir dermed et optimalt grep. Vektenheten er belagt PU-materiale som ikke etterlater noen sorte streker på gulvet. Håndtaket og vekten henger sammen slik at det ikke løsner under treningen. -
Titan Life PRO Elite Bumper Plates, Vektplater Bumper
2449 kr
Les mer herTITAN LIFE PRO Bumper Plate Elite er en solid og holdbar vektskive som kan brukes i de mest krevende miljøene og tåler mange fall på grunn av sin reduserte sprett. Vektskiven er laget med en slitesterk innsats av rustfritt stål og har en hulldiameter på 50 mm, som passer perfekt til olympiske vektst -
Master Fitness Competition Vektstang - IPF, Vektstang
5800 kr
Les mer herMaster Competition Bar oppfyller dimensjonene og spesifikasjonene som brukes i internasjonale konkurranser. Lettring av stang, lager og dimensjoner tilsvarer IPF-standarden. Garantibetingelser: Garantien dekker designfeil som involverer ødelagte lager eller deformasjon av stangen. Stangen må aldri s -
Master Fitness Vektskive 25 mm, Vektskiver Jern
SALG
Støpt vektplate fra Master Fitness med grå hammerlakk. Passer til 25 mm håndgrep og vektstang. Disse vektskivene er laget for bruk i trening og har derfor større feilmargin sammenliknet med vektskiver laget for bruk i konkurranser. Feilmarginen gjelder vekt, tykkelse og diameter. -
Master Fitness Holder minivekt, Stativ Vektskiver
SALG
Denne veggholderen er beregnet for 50 mm vektskiver og fungerer utmerket med minivekter som brukes til progressiv styrketrening. Holderen skrus fast i veggen og har fire vektholdere som er beregnet for vekter som change plates eller minivekter med 50 mm hulldiameter. Hver vektholder har derfor en yt -
Master Fitness Hantel Premium, Hantler gummi
SALG
Hantler som kombinerer holdbarhet, funksjon og stil for både hjemmegymmet og det seriøse treningsrommet. Disse hantlene er utviklet for å gi deg maksimalt treningsutbytte, enten du sikter mot økt styrke, muskeldefinisjon eller funksjonell trening. Det slitesterke gummibelegget beskytter både hantlen -
Master Fitness Training Bar - IPF, Vektstang
SALG
Denne vektstangen er en såkalt IPF-stang, noe som betyr at den har de riktige spesifikasjonene for å fungere som en treningsstang for styrkeløft. Lettringen er 1,2 mm, noe som gir et godt grep uten å skade hendene. Merk at bildet ikke er i samsvar med den faktiske fargen. Stangen er helt svart oksid -
Gorilla Sports Kabelhåndtak Trekkhåndtak - Ett par, Drahåndtak
SALG
Disse kabelhåndtakene for kabelmaskiner har en diameter på 3cm, et håndtak som er 12cm, en total lengde på 30cm og leveres i par. Den polstrede strukturen på håndtaket føles behagelig i hendene og gjør det litt mer behagelig i jakten på en passform kropp. I tillegg til å trene de store musklene dine -
Nordic Fighter CE LEG AND CHEST PRESS, Styrkemaskiner - utendørs
150505 kr
Les mer herProdukttype: Styrketrening Funksjon: Utvikling og styrking av musklene i underekstremiteter, spesielt quadriceps, legger og setemuskler. Samt trening og utvikling av musklene i overekstremiteter og bryst. Merk: Maksimal tillatt vekt for en bruker er 120 kg. Enheten er i samsvar med CSN EN 16630-stan -
Gorilla Sports Vektstang 130cm - 30mm, Vektstang
349 kr
Les mer herDenne vektstangen er 130 cm lang med en diameter på 30 mm, er laget av plast, er hul innvendig og veier kun to kilo, noe som gjør den egnet for aerobic treningsøkter. -
Abilica WeightBench 40, Treningsbenk
2499 kr
Les mer herAbilica WeightBench 40 er den flate benken for deg som ønsker en solid og stabil treningsbenk til styrketrening. WeightBench 40 egner seg godt til både hjemmetrening og bedriftsmarkedet. Med en pute som er 121 cm lang og 31 cm bred, samt med god tykkelse, er dette en flat benk som passer de fleste i -
Titan LIFE Rack Bar Support, 8 pcs., Stativ Stenger
1499 kr
Les mer herTITAN LIFE Standing bar rack - 50 mm. Plassbesparende og stabil lagring fra TITAN LIFE. Opptil 8 vektstenger kan passe i denne lagringen. Passer til 50 mm vektstenger. -
Nike Strength Pro Urethane Dumbbell Pair, Manualer Neopren/Vinyl
479 kr
Les mer herDet opplagte valget for både treningssentre og seriøs hjemmetrening. Med smarte gripehåndtak og en konstruksjon i slitesterk urethan rundt massivt stål er disse vektskivene bygget for å tåle utallige løft og gi deg pålitelig ytelse økt etter økt. Disse manualene selges kun i par. Derfor kan du kun l -
Gorilla Sports Kabelstang Bred - 93cm, Drahåndtak
SALG
Parallell og bred kabelstang for roing eller lattrekk som er 93cm lang og er vinklet lengst i begge ender. Stangen kan brukes i kabelstasjoner og deretter til trekkøvelser hvor du kan holde grepene på sidene eller det rillede området nær midten. Roterende løkke som følger bevegelsen Håndtaket er 93 -
Concept Line Int. Gummivekt 50 mm, Vektskiver Gummi
SALG
Opprettholder høy kvalitet og god finish. Massiv gummi med kjerne av støpejern. Hvit tekst med tydelig vektangivelse. Midthullet på 50 mm har perfekt passform. Egen produksjon og design. Selges enkeltvis Disse vektskivene er laget for bruk i trening og har derfor større feilmargin sammenliknet med v -
Kraftmark Treningsstrikk - Loop bånd, Powerband & Mini band
60 kr
Les mer herForbedre din styrke og utholdenhet med Loops bånd. Bruk stroppene rundt armene eller bena for effektiv styrketrening. Tilgjengelig i Lett / medium / hard Motstand Gul 0,7 mm (5-10 kg) Rød 0,9 mm (10-15 kg) Svart 1,25 mm (13-18 kg) -
Reebok Delta Dumbbell Rack, Stativ Manualer
9300 kr
Les mer herEnkel oppbevaring av håndvekter. Stativ i flott design som passer i alle treningslokaler. På stativet er det plass til fullt sortiment med to Reebok håndvekter av størrelsene 1 kg, 2 kg, 3 kg, 4 kg, 5 kg, 6 kg, 7 kg, 8 kg, 9 kg, 10 kg, 12,5 kg, 15 kg, 17,5 kg og 20 kg. Stativet er laget av stål, er -
Gymstick Pro Chrome Dumbbell - Single, Manualer Krom
SALG
Manual fra Gymstick i krom med ergonomiske, formede håndtak som er tilpasset for å passe komfortabelt i håndflaten. Ultra motstandsdyktig mot sprekker. Selges enkeltvis. -
Nordic Fighter Kunstgress / Turf 2 x 20 m
19265 kr
Les mer herMed vårt kunstgress skaper du en fantastisk utendørsfølelse inne på treningssenteret. Kunstgresset gir et realistisk inntrykk og skaper med sin elegante grønne farge et svært trivelig miljø i lokalet. Perfekt for utfall, sled push, sprint og mye mer. Et utmerket supplement til gulvet i treningssente -
Master Fitness Vektstangsett 25 mm jern – 43 kg, Vektstangsett jern
SALG
Et komplett og robust vektsett, perfekt for hjemmegym, skolemiljøer eller enklere styrketrening. Pakken inneholder alt du trenger for trygg og effektiv styrketrening – en slitesterk vektstang, to fjærlåser og et komplett sett solide støpejernsskiver i flere størrelser. Innhold i pakken Vektstang 1 x -
Gorilla Sports Latex-båndpakke, Powerband & Mini band
349 kr
Les mer herHer finner du to forskjellige pakker med lateksbånd, hvorav den ene har fem forskjellige farger i lengden 120 cm, mens den andre også inneholder fem forskjellige farger men har en lengde på 200 cm. Husk at lateksbåndene ikke kommer sammen i endene for å danne en sirkel som tradisjonelle gummibånd, o -
Abilica Weight Plate, Gummibelagte vektskiver
SALG
Plastbelagte vektskiver til Abilica PumpSet. Passer til vektstenger med 30 mm diameter. Disse vektskivene er laget for treningsbruk og har derfor en større vektavviksmargin enn vektskiver som er laget for konkurransebruk. Selges enkeltvis. -
Master Fitness Peg Board LX40
SALG
-
Abilica Hex Dumbbell, Hex hantler
SALG
Gummibelagte og sekskantede manualer. Gummibelagt for lengre levetid for både manual, gulv og stativ. -
Gorilla Sports Vinyl manualer, Manualer Neopren Vinyl
199 kr
Les mer herFleksible manualer i vekter mellom 0,5-5 kg perfekt i hjemmetreningsstudioet ditt til trening som funksjonell trening, pilates og aerobic. Manualene har et vinylbelegg for best grep som beskytter gulvet og er lyddempende og kjernen er laget av støpejern for best holdbarhet. Annen informasjon Hante -
Master Fitness Triceps rope, Drahåndtak
SALG
Tauhåndtak fra Master Fitness som kan brukes til tricepsøvelser. Tilbehør for multigym/draapparat. -
Titan LIFE Flat Bench II, Treningsbenker
SALG
TITAN LIFE Flat Bench ll er en flat og robust treningsbenk som er behagelig å ligge på et 5,5 cm underlag. tykt lag med skum. Den kan brukes med mye forskjellig treningsutstyr og egner seg til et bredt spekter av øvelser, som f.eks benkpress, mageøvelser eller trening med manualer. Treningsbenken er -
EcoKraft Flooring Kantlist Gulv 20 mm 250 cm, Treningsgulv
1790 kr
Les mer herEcoKraft svenskproduserte kantlist. Kantlisten er laget av Bio PVC Gummi, og den passer ypperlig som inngang til våre matter for gym og hest/stall som en overgang. Den gjør det lettere å rulle vogner og lignende over og reduserer risikoen for å snuble i høydeforskjellen. Siden listen dekker flere ma -
Impulse Bench Press Black, Treningsbenk med vektstangstativ
12090 kr
Les mer herIT7014 er en fast benkpress med en svært stabil benk med 70 mm tykk polstring og tre faste stativposisjoner for vektstangen. På rammen finnes også 4 holdere for vektskiver, noe som gjør denne benkpressen til et komplett alternativ for tung styrketrening. Garanti: Livstidsgaranti på rammen. Lengde: 1 -
Nordic Fighter Heavy Duty Squat Stand Connector, Vektstangstativ
325 kr
Les mer herKobling til kraftig knebøy stativ type 2. Spesifikasjoner Vekt: 5 kg Lengde: 76 cm -
Gorilla Sports T-Bar Torsonator - Gulvfeste, Multigym tilbehør
1299 kr
Les mer herEt veldig godt tillegg til hjemmetrening. T-bar gir mulighet for mange gode kjerneøvelser og trener både rygg og skuldre effektivt. Høykvalitets T-bar toronator gulvfeste Robust konstruksjon Roterbar i 360 grader Passer til olympiske stenger 50 mm For riktig utførelse trenger du bare en vektstang me -
Master Fitness Treningsbelte, Treningsbelte
SALG
Treningsbelte i slitesterkt lær, som gir støtte for ryggen ved tyngre trening. Bredere rygg med ekstra stopping. Lengde Small 90 cm Medium 110 cm Large 120 cm X-Large 130 cm -
Abilica DumbBell Rack Set HEX, Stativ Manualer
6389 kr
Les mer herPerfekt til øvelser som krever at manualene ikke triller, som f.eks. Renegade Row, eller til bruk i trimrom på båter. Stativ følger med i pakken. Abilica Dumbbell Rack 6 Abilica Hex Dumbbell 2 kg Abilica Hex Dumbbell 3 kg Abilica Hex Dumbbell 4 kg Abilica Hex Dumbbell 5 kg Abilica Hex Dumbbell 7 kg -
Hammer Sport Barbell 180cm, Vektstang
679 kr
Les mer herEn 180 cm lang krommet skivestang fra Hammer.
Styrketreningsmaskiner hjemme og på treningssenter
Mange kjøper medlemskap på treningssenter for å trene styrke, men det er en treningsform som fungerer minst like bra hjemme. Du kan trene helt uten utstyr, med enkle manualer, stang og vekter – eller med styrketreningsmaskiner som hjemmegym.
Fordeler med styrketrening
Å ha muskelmasse gir mange fordeler. Mer muskler betyr høyere forbrenning, noe som gjør det enklere å holde vekten og samtidig kunne nyte god mat. Enten du har en stillesittende jobb – eller en fysisk krevende hverdag – er allsidig styrke en stor fordel. Det gjør kroppen mer robust og kan redusere risikoen for belastningsskader.
En løper som logger mil etter mil utsetter sener og ledd for stor belastning. Med styrketrening blir kroppen mer slitesterk, og risikoen for skader reduseres. I tillegg er en sterk kjerne (mage og rygg) avgjørende for løpesteget – og kan faktisk bidra til bedre fart.
Svaret på spørsmålet «Hvorfor bør man trene styrke?» varierer altså etter hvem du er og hva du ønsker å oppnå.
Kan man trene styrke når man er forkjølet?
En forkjølelse uten feber betyr ikke full stopp i styrketreningen. Du kan føle deg litt redusert, men det er ikke nødvendig å ta helt pause. Du bør kanskje droppe maksløft og de aller tyngste øktene, men en rolig vedlikeholdsøkt er som regel helt greit.
Hva bør jeg kjøpe av styrketreningsutstyr?
Det kommer an på – og ja, det er et litt kjedelig svar, men valget avhenger helt av målet ditt. Ønsker du å trene hele kroppen på en enkel måte, kan et hjemmegym eller multigym være en god løsning. Da kan du trene flere muskelgrupper i én og samme maskin.
Vil du først og fremst bli sterkere i armene, kan manualer og kanskje en vektstang være tilstrekkelig. De tar lite plass og kan enkelt ryddes bort når de ikke er i bruk. Et multigym krever mer plass og passer best der du har eget treningsrom eller hobbyrom.
Mange av kroppens muskler kan også trenes svært effektivt med vektstang. Foretrekker du frivekter, kan et vektstangsett være en god investering.
