Sykkelcomputer
Med en sykkeldatamaskin kan du måle ting som kadens, hastighet og puls. Det sies at det som måles, kan forbedres – og nettopp derfor er sykkeldatamaskiner et nyttig verktøy for deg som vil utvikle deg som syklist. Vi er også ganske sikre på at mange sykkelentusiaster liker tekniske duppeditter og gjerne vil ha GPS, kadensmåling og oversikt over hvor mange watt du produserer.
Trådløse sykkeldatamaskiner på nett
Her har vi samlet modeller du kan kjøpe for å måle sykkelturene dine. Da sykkeldatamaskinene først kom, måtte sender og mottaker kobles sammen med synlige kabler. I dag er det meste trådløst, noe som gjør både montering og bruk langt enklere.
Populært innen sykkelcomputer
Akkurat nå finnes det ingen artikler i produktkategorien.
Måling av kadens ved sykling
Én full omdreining med pedalene kalles kadens og oppgis som regel i omdreininger per minutt (rpm). Mange syklister lurer på hvilken kadens som er mest optimal å ligge på.
Hva som er mest effektivt, handler om en kombinasjon av tråkkfrekvens og kraft. Biomekaniske målinger viser at svært høy kadens kan redusere effektiviteten. En tydelig nedgang er observert rundt 80 rpm (omdreininger per minutt). En gjennomgang av forskningsdata publisert av HW Lorås i 2009 (1) antyder at et gunstig område ofte ligger mellom 50–70 rpm.
Hvilken rpm som passer best innenfor dette området, er i stor grad individuelt. Foretrekker du å presse hardere med lavere frekvens, eller trives du bedre med høyere kadens og mindre kraft i hvert tråkk?
Kilder:
(1) Efficiency in cycling: a review. Ettema G1, Lorås HW. Eur J Appl Physiol. 2009 May;106(1):1–14. doi: 10.1007/s00421-009-1008-7. Epub 2009 Feb 20.
