Trappemaskiner
Tren hjemme på din egen trappemaskin når du vil forbedre kondisjonen og styrke ben- og setemuskulaturen. Her finner du flere alternativer – fra rimelige stepmaskiner til mer eksklusive og profesjonelle stairmasters, slik du kjenner dem fra treningssenter og som minner om rulletrapper.
Populært innen trappemaskiner
-
i
Stepmaskin CoreStep 360
SALG
For deg som ønsker å trene kondisjon samt styrke i sete, lår og legger på en ny, morsom og effektiv måte.CoreStep 360 fra Abilica kan brukes begge veier og computeren, som viser deg tid, antall steg og kaloriforbruk, kan enkelt snus. Pga. apparatets spesielle utforming får du en bevegelse som gjør a -
i
Stepmaskin Mini Step 2.0
Abilica MiniStep 2.0 er en solid stepmaskin med motstand fra to hydrauliske pumper.Ministepper fra Abilica som passer for deg som ønsker et lite, men effektivt, kondisjonsapparat.Computeren viser tid, antall trinn, kaloriforbruk og en setting som veksler mellom alle funksjoner. Passer perfekt for en -
i
StairClimber 30
SALG
Effektiv kondisjonstrening med naturlig trappefølelse!- Effektiv kondisjonstrening med naturlig trappefølelse- Motorisert magnetmotstand med 32 nivåer- Sammenleggbar, plassbesparende for hjemmetrening- Kompatibel med iConsole+ -
Stepmaskin Home Climber
32999 kr
Les mer herEffektiv kondisjonstrening med naturlig klatrebevegelse!- Intensiv helkroppstrening i kompakt format- Trinnløs motstand for individuell tilpasning- Stabil konstruksjon for trygg hjemmetrening
Flere tips på trappemaskiner
-
i
Stepmaskin Cross Stepper
SALG
HAMMER Cross Stepper – Steg-krysstrening med bredde!- 8 motstandsnivåer, 8 kg svinghjul- Display med puls, kalorier og RPM- Må ca 108×50×154 cm, maks brukervekt 130 kg -
Stepmaskin Climber 1000
124950 kr
Les mer herIntensiv helkroppstrening med naturlig bevegelse!- Effektiv kaloriforbrenning- Stabil og robust konstruksjon- Naturlig klatrebevegelse -
Stepmaskin Climber 2000
127900 kr
Les mer herEffektiv helkroppstrening med lav belastning på leddene!- Intensiv kondisjons- og styrketrening- Jevn og naturlig klatrebevegelse- Tilpasset treningssenter og krevende hjemmetrening -
i
Abilica MiniStep 2
SALG
Liten, men effektiv stepper som styrker sete og lår. Gir deg god cardio. Størrelsen gjør at du enkelt kan legge den bort under sengen osv. Tren med fordel foran favorittprogrammet ditt på TV. Varier treningen mellom raske korte steg som gir deg kondisjon og lange tøffe steg som gir deg styrke. Tra -
i
Abilica MiniStep 2.0 Stepmaskin
Abilica MiniStep 2.0 – en pålitelig stepmaskin som passer godt til oppvarming og raske treningsøkter! -
i
Abilica CoreStep 360
SALG
CoreStep 360 kan brukes begge veier og computeren, som viser deg tid, antall steg og kaloriforbruk, kan enkelt snus. Pga. apparatets spesielle utforming får du en bevegelse som gjør at Core (kjerne) -muskulaturen i ryggen blir trent samtidig med de skrå magemusklene. Dette er ikke bare et stepappara -
i
CoreStep 360 Trappemaskin
Med Abilica Core Step 360 kan du trene kondis samt styrke i sete, lår og ben på en mer effektiv måte.
Er trening på en stepmaskin egentlig bra?
Å ha en stepmaskin eller trappemaskin hjemme er en smart måte å få inn treningsøkter uten mye planlegging. De små modellene er enkle å flytte rundt – sett den foran TV-en, se en episode, og vips har du både trent og forbrent kalorier.
En kompakt trappemaskin gir effektiv kondisjonstrening samtidig som den styrker ben, sete og hofter. Sammenlignet med løping er bevegelsen mer skånsom for føtter og knær, noe som gjør stepmaskiner til et godt valg dersom du vil unngå harde støt, men likevel få opp pulsen.
Husk å sjekke maks brukervekt. Mange enklere modeller tåler rundt 100 kg – for eksempel Abilica Corestep 360. Veier du mer enn dette, bør du velge en mer robust modell, som ofte koster litt mer.
Er det forskjell på trappemaskin, stepmaskin og trampemaskin?
Kjært barn har mange navn. Stegmaskin, stepmaskin, trappemaskin og trampemaskin brukes ofte om samme type treningsmaskin: en kompakt maskin der du gjør gjentatte stegbevegelser, omtrent som å gå i trapper.
En crosstrainer er derimot noe annet. Der beveger føttene seg i et elliptisk mønster samtidig som du bruker armene aktivt. Det gjør crosstrainere mer helkroppsorienterte. Se eksempler på crosstrainere her.
Vanlige spørsmål om stepmaskiner
Hvilken trappemaskin for hjemmebruk har gjort det best i tester?
Tester varierer mellom aktører og år, men gjennomgående scorer modeller med stabil ramme, hydrauliske dempere av god kvalitet og tydelig display høyest. Mange modeller i mellomklassen presterer bedre enn de aller billigste. Se spesielt på maks brukervekt, motstandstype og hvor stabil plattformen føles.
Rimelig og bra: Abilica Corestep 360
Bedre for hjemmebruk: Insportline ZenPeak 30
Best for treningssenter: SC1000 fra BH Fitness
Hva er en mini-stepper?
En mini-stepper er den minste typen stepmaskin – ofte uten håndtak – der du kun har to pedaler og hydraulisk motstand. Den er enkel å flytte, krever nesten ingen gulvplass og passer godt til hjemmebruk når du ønsker et rimelig alternativ som likevel gir effektiv trening for ben og sete.
Kan man kjøpe en slik større trappemaskin som de har på treningssenter?
Ja, men de store “stair climbers” som brukes på treningssenter er kostbare, tunge og krever mer plass og ofte kraftigere strømtilkobling. De veier gjerne 100–150 kg og er bygget for kommersiell bruk. Til hjemmebruk velger de fleste en kompakt trappemaskin eller stepmaskin, siden disse er rimeligere, enklere å flytte og krever mindre vedlikehold.
