Vibrasjonsplater
Her viser vi deg eksempler på gode vibrasjonsplater som du kan kjøpe til bruk hjemme. De kan brukes til styrkende øvelser, avspenning og restitusjon.
Populært innen vibrasjonsplater
-
i
Gorilla Sports Vibrasjonsplate - Lifeplate 1.0, Vibrasjonstrening
4801 kr
Les mer herVibrasjonsplate som har en plate som er 53x40 cm, tåler en belastning på opptil 100 kg og har en frekvens på 18,3-40 Hz. For at du skal kunne bruke vibrasjonsplaten i alle posisjoner, er alle kontrollknappene på panelet også tilgjengelige på fjernkontrollen. Det gjør det veldig enkelt å justere tren -
i
Gorilla Sports Vibrasjonsplate - Lifeplate 4.0, Vibrasjonstrening
4999 kr
Les mer herVibrasjonsplate på 19 kg og 200 W med vibrasjonsfrekvens mellom 7,3-11,2 Hz og 35-52,3 Hz. Dimensjonene på platen er 65,5x39 cm og tåler en kroppsvekt på opptil 100 kg. Maksimal belastning er 100 kg Frekvensen er 7,3-11,2Hz og 35-52,3Hz Platens overflate er 65,5x39 cm Bruk tallerkenen før trening fo -
MicroVibe
SALG
-
FitnessPlate-4D
SALG
Flere tips på vibrasjonsplater
-
FitnessPlate Future 3D
SALG
Økt kaloriforbruk med vibrasjonsplate
En av de mest omtalte fordelene med vibrasjonsplater er at de kan bidra til økt kaloriforbruk. Vibrasjonene aktiverer flere muskelgrupper samtidig, noe som gjør at kroppen jobber mer – selv i stillestående posisjoner. Den automatiske muskelaktiviteten øker energibehovet, og allerede ved lav intensitet forbrenner du flere kalorier enn i hvile.
For best mulig effekt bør du kombinere platen med enkle øvelser som knebøy, planke eller utfall. Da aktiveres enda flere muskler, og pulsen øker, noe som gir en tydeligere effekt på kaloriforbrenningen. Selv om det ikke fullt ut erstatter kondisjonstrening, er vibrasjonsplaten et effektivt supplement – spesielt for deg som vil utnytte treningstiden maksimalt eller har begrensede muligheter for annen aktivitet.
