SUP

SUP er en forkortelse for Stand Up Paddle og er en vannaktivitet der du står på et brett og padler med en lang åre. Stand Up Paddle Boarding er en svært allsidig treningsform som gir både styrketrening og god balanseøvelse. Her får du tips til brett du kan kjøpe på nett – både solide hardboards og mange oppblåsbare SUP-brett.

Populært innen sup

  • Gymstick Basic Paddle, SUP-bordtilbehør

    Ozean Basic Paddle er en robust grunnpadle for SUP-brett. Aluminiumskonstruksjonen gjør padlen lett og gir en god padleopplevelse. Padlen kan justeres i lengde fra 160 til 210 cm og har et ergonomisk formet håndtak. Justerbar lengde med hurtigkobling 160 - 210 cm Lettvektskonstruksjon i aluminium Er
  • Saimaa Kayaks Lily 10.0, SUP board

    Saimaa SUP Lily 10.0 er en virkelig favoritt-SUP blant barn og kvinner, og er et brett som passer perfekt for å begynne med SUP-padling, yoga og soling. Brettet er svært stivt for sin prisklasse, så det er mulig å dra på turer for eksempel sammen med hunden uten at brettet ligger for dypt i vannet e
  • Gymstick Ozean Hydra 320, SUP board

    Ozean Hydra 320 er et middels stort SUP-brett som passer for alle nivåer og tilbyr en jevn og rask SUP-opplevelse for lange løp. Pakken inneholder alt du trenger for å komme i gang. Avansert flerlags dropstitch-konstruksjon gjør SUP-brettet veldig slitesterkt og gir mulighet for høyere lufttrykk, no
  • Mygga Mosquito Spray

    Mygg Spray fra Mygga beskytter effektivt mot mygg både i Sverige, men også på mer eksotiske steder rundt om i verden. Denne sprayen er lett å påføre på huden og gir god dekning. Med Mygg Spray får du også beskyttelse mot ubehagelige flått, da Mygg Spray vesentlig reduserer risikoen for å bli bitt. Den gir effektiv beskyttelse mot mygg i minst 8 timer. Mygg Spray har i mange år vært Sveriges ledende myggmiddel og finnes både som roll-on, stick og spray for å passe ulike behov og ønsker. Inneholder: 75 ml. Inneholder en kombinasjon av ulike ekstrakter fra planteoljer, blant annet lavendel, geranium og flere typer roser.

Flere tips på sup

  • Gymstick Board Carry Bag, SUP-bordtilbehør

    SALG
    Gymstick Board Carry Bag, SUP-bordtilbehør
    Ozean Board Carry Bag er en slitesterk ryggsekk i stoff for SUP-brett. Med sin store volum passer bærevesken til alle Ozean SUP-brett. Sekken har en stor lomme med glidelås, justerbare bærestropper og stropper på sidene. Åpen sidelomme for for eksempel en drikkeflaske. Robust stoffkonstruksjon Stor
  • Saimaa Kayaks SUP Sun 10.6. SUP Board

    Saimaa SUP Sun 10.6 er en av de beste familie-SUP-ene på markedet og tilhører flaggskipsmodellene i Saimaa-serien. Brettet er laget av de beste og mest holdbare materialene (Fusion PVC), som tåler trykk opp til 25 psi. Brettet er utstyrt med praktiske bærehåndtak både foran og bak, fester for kanose
  • Saimaa Sup Sup Bass 11.0 Purple 2025

  • Gymstick Kayak Paddle, SUP-bordtilbehør

    SALG
    Gymstick Kayak Paddle, SUP-bordtilbehør
    Ozean Kayak Paddle er en robust kajakkpadle for SUP-brett. Med en dobbelhodet padle sammen med SUP-setet kan du enkelt transformere brettet til en kajakk. Aluminiumskonstruksjon gjør padlen lett og gir god padleopplevelse. Lengden på padlen er justerbar. Justerbar lengde med hurtigkobling Lettvektsk
  • Nilox SUP Uppblåsbar 335 cm Wai

    Nilox SUP Wai, WAI – Frihet och stil på vattnet, Utforska havet med Wai, Nilox 3-feniga SUP-bräda som kombinerar snygg design med utmärkt prestanda. "Wai", som betyder hav på hawaiianska, är utformad för dig som älskar att uppleva vattnet med stil, energi och äventyr. Tack vare sitt livfulla limegul
  • Gymstick Ozean Siren 305, SUP board

    Ozean Siren 305 er nybegynnervennlig, mellomstor SUP-brett som tilbyr jevn SUP-opplevelse. Pakken inneholder alt du trenger for å komme i gang. Settlagskonstruksjonen gjør SUP-brettet lett og holdbart. Tre finner forbedrer brettets stabilitet og kontrollerbarhet. SUP-brettet fylles raskt ved hjelp a
  • Saimaa Sup Sup Pump Powerbank

    Kompakt og kraftig 12V strømkilde med USB-lading og LED-lys – perfekt for SUP-brett, telefoner og camping Den oppdaterte modellen av Saimaa SUP Powerbank lar deg pumpe opp SUP-brettet ditt hvor som helst, selv langt fra nærmeste vei. Den er designet for å fungere perfekt sammen med Saimaa SUP 12V El
  • Nilox Kajak Uppblåsbar Elua

    Nilox Elua kajak – 2-sits, Den uppblåsbara kajaken Elua Nilox är utformad för att uppleva vattnet tillsammans, med en blandning av utflykter, avkoppling och nöje. Den är stabil, hållbar och lätt att transportera, vilket gör den till det perfekta valet för sjöar, lugna floder och stilla hav – perfekt
  • Gymstick Sup Pump, SUP-bordtilbehør

    SALG
    Gymstick Sup Pump, SUP-bordtilbehør
    Ozean SUP-pumpen er utviklet for å fylle SUP-brett effektivt og nøyaktig til optimalt lufttrykk. Pumpen har en vanlig Halkey Roberts-tilkobling som passer til alle Ozean SUP-brett. En integrert PSI-måler sikrer at brettet er oppblåst til anbefalt lufttrykk. Enveisfunksjon Integrert barometer Halkey
  • Aqua Marina Kids' Vibrant SUP Blue Purple

    Kids' Vibrant SUP fra Aqua Marina er bygget etter de samme strenge retningslinjene og bruker samme innovative teknologi som de større motpartene, men siden den er kortere, smalere og har lavere volum, er den veldig lett for unge ryttere å manøvrere, både i og på land. Superlett og laget av materialer av høy kvalitet Avtagbar midtfinne Oppbevaringsstropper på dekk Spesialdesignet lettvektspadle for yngre ryttere Aqua Marina dobbelvirkende pumpe for rask og enkel inflasjon Inkluderer også: bæreveske, pumpe, padle, finne og sikkerhetsrem Tips! Husk at din oppblåste SUP ikke bør utsettes for langvarig soleksponering, da varme får luften inne i din SUP til å ekspandere, noe som kan risikere å svekke konstruksjonen.
  • Gymstick Black Plastic Fin, SUP-bordtilbehør

    SALG
    Gymstick Black Plastic Fin, SUP-bordtilbehør
    Ozean Black Plastic Fin er en stor, avtakbar midtfinne som passer til alle Ozean SUP-brett. Finnen er enkel å installere på SUP-brettet da den låses på plass med en hurtiglås. Den er laget av hardplast og stabiliserer brettet effektivt.
  • FitNord Aqua Leaf 340 SUP-brettsett, rosa G2

    SALG
    FitNord Aqua Leaf 340 SUP-brettsett, rosa G2
    Det superstabile FitNord Aqua Leaf SUP-brettet tåler opptil 200 kg! Det brede og stabile brettet egner seg også for yoga og trening – alene eller med en venn!
  • FitNord Aqua 330 SUP-brettsett, svart G2

    SALG
    FitNord Aqua 330 SUP-brettsett, svart G2
    FitNord Aqua 330 SUP-brettet gir en perfekt kombinasjon av stabilitet, lett vekt og enkel manøvrering. Et godt valg også for nybegynnere. Tåler opptil 150 kg!
  • Bushman Dry Gel 75 g Yellow

    SALG
    Bushman Dry Gel 75 g Yellow
    Dry Gel 75 g er et effektivt myggmiddel fra det australske merket Bushman. Myggmiddelet inneholder 40 % DEET som beskytter mot mygg, knott, flått, fluer og andre bittende insekter opp til 15 timer. Resistent mot svette og vann Behagelig duft Kladdfri 15 timers beskyttelse Passer både for nordisk klima og tropiske miljøer
  • Sjö & Hav Mygg+Fästing Spray Nocolour

    Mygg+Flåttspray fra Sjö & Hav er en plantebasert mygg- og flåttmiddel laget av økologisk sitroneukalyptus. Spray enkelt i hånden og påfør på eksponert hud, eller spray direkte på klær eller utstyr for god beskyttelse mot mygg, flått, bremser, knott, elgfluer, sandfluer og zika i opptil seks timer. Fritt for DEET og skånsom mot hudenTil tross for høyt innhold av beskyttende aktivt stoff (30%), tas bare en liten mengde opp i huden og kan derfor brukes av barn fra tre årInsektmiddel inneholder en aktiv naturlig komponent fra sitroneukalyptustreet og er biologisk nedbrytbartMaksimalt to påføringer per dagKan påføres klær og utstyr uten å etterlate varige flekkerLiten og hendig emballasje. Unngå kontakt med øyne og munnInnhold: Sitron eukalyptusolje, hydratisert, sirkulert (Citriodiol®), 285 g/L, etanol, isopropanol.Unngå kontakt med øynene. Ved kontakt med øyne, skyll forsiktig med vann i flere minutter. Fjern eventuelle kontaktlinser hvis det er enkelt, fortsett
  • FitNord Aqua Apex 380 SUP-brettsett

    SALG
    FitNord Aqua Apex 380 SUP-brettsett
    Et supbrett spesielt for deg som er en litt kresen padler og liker å padle lange distanser. Robust konstruksjon, lav baug, lang vannlinje, brede lastestropper foran og bak og et maksimalt trykk på 25 PSI. Lastekapasiteten er 150 kg. Brettet har forsterkninger på kantene, og den justerbare padleåren
  • Saimaa Sup PIKE Canoe 10.0, SUP board

  • Bushman Mosquito Spray 90 ml Yellow

    SALG
    Bushman Mosquito Spray 90 ml Yellow
    Myggspray 90 ml er et effektivt myggmiddel fra det australske merket Bushman. Myggmiddelet inneholder 40 % DEET som beskytter mot mygg, knott, flått, fluer og andre bitende insekter i opptil 15 timer. Resistent mot svette og vann Behagelig duft Kladdfri 15 timers beskyttelse Passer så vel i nordisk klima som i tropiske miljøer
  • FitNord Aqua 330 SUP-brettsett, petrol G2

    SALG
    FitNord Aqua 330 SUP-brettsett, petrol G2
    FitNord Aqua 330 SUP-brettet gir en perfekt kombinasjon av stabilitet, lett vekt og enkel manøvrering. Et godt valg også for nybegynnere. Tåler opptil 150 kg!
  • Gymstick Deluxe Seat, SUP-bordtilbehør

    SALG
    Gymstick Deluxe Seat, SUP-bordtilbehør
    Ozean Deluxe Seat er en førsteklasses SUP-sete som kan brukes med alle Ozean SUP-brettmodeller. Setet er laget av høykvalitets og komfortable materialer. Det har en ergonomisk utformet rygg og sete. D-ringer med justerbare remmer og hurtiglås. Glidelåslomme bak ryggen for oppbevaring. Høykvalitets o
  • Gymstick Ozean Manda 305, SUP board

    SALG
    Gymstick Ozean Manda 305, SUP board
    Ozean Manda 305 er nybegynnervennlig, mellomstor SUP-brett som tilbyr jevn SUP-opplevelse. Pakken inneholder alt du trenger for å komme i gang. Enkeltlagskonstruksjon gjør SUP-brettet lett og holdbart. Tre finner forbedrer brettets stabilitet og kontrollerbarhet. SUP-brettet fylles raskt ved hjelp a
  • FitNord Aqua Apex 365 SUP-brettsett

    SALG
    FitNord Aqua Apex 365 SUP-brettsett
    Et supbrett spesielt for deg som er en litt kresen padler og liker å padle lange distanser. Robust konstruksjon, lav baug, lang vannlinje, brede lastestropper foran og bak og et maksimalt trykk på 25 PSI. Lastekapasiteten er 150 kg. Brettet har forsterkninger på kantene, og den justerbare padleåren
  • Bestway Powertouch USB elektrisk luftpumpe

    SALG
    Bestway Powertouch USB elektrisk luftpumpe
    Med Bestway PowerTouch Pocket USB Electric Air Pump får du kraftig oppblåsing på en praktisk måte!, Den allsidige luftpumpen leveres med tre universalventiladaptere som passer til nesten alle oppblåsingsventiler, og kan brukes til å blåse opp eller tømme luft i gjenstander som campingmatter, små bas
  • Care Plus Anti-Insect DEET 40% 60 ml NoColour

    Anti-Insect DEET 40% 60 ml fra Care Plus er et sterkt insektmiddel for huden. Den aktive ingrediensen er effektiv mot ulike smittebærere som (malaria)mygg og flått. Anti-Insect DEET gir opptil 10 timers beskyttelse mot stikk og bitt. DEET anbefales for reisemål hvor det er risiko for malaria, dengue, zika, chikungunya, gulfeber og West Nile-virus. DEET passer for alle reisemål, både langt unna og nær hjemmet. Vi velger DEET-prosenten basert på ønsket varighet En pakke med 60 ml varer i 2 til 3 uker for én person ved daglig bruk i henhold til instruksjonene. Care Plus® anbefaler en DEET-prosent mellom 30% og 50%. Et insektmiddel med en DEET-prosent under 30% er ikke effektivt nok, og en prosent over 50% har ingen merverdi. For tilstrekkelig beskyttelse er det viktig at Care Plus® DEET påføres på all eksponert hud.
  • Gymstick Halfcarbon Paddle, SUP-bordtilbehør

    SALG
    Gymstick Halfcarbon Paddle, SUP-bordtilbehør
    Ozean Halfcarbon Paddle er et høykvalitets SUP-årer optimalisert for høy ytelse. Halvkulfiberkonstruksjon gjør åren svært lett og forbedrer stivheten, noe som gir en utmerket padleopplevelse. Åren er justerbar i lengde og har et ergonomisk formet håndtak. Justerbar lengde med hurtigkobling 160 - 210
  • Saimaa Sup Moon 11.8, SUP board

  • Nilox SUP Uppblåsbar 274 cm Waikiki

    Nilox SUP Waikiki, Ditt första steg på vattnet, Nilox SUP Waikiki är den perfekta uppblåsbara brädan för dig som vill ta dig an världen av stand up paddling på ett enkelt, roligt och säkert sätt. Waikiki är utformad för avkoppling, korta turer och första paddlingsförsök, och kombinerar stabilitet, l
  • Gymstick Ozean Safety Leash, SUP-bordtilbehør

    SALG
    Gymstick Ozean Safety Leash, SUP-bordtilbehør
    Ozean Safety Leash er et høykvalitets sikkerhetsbånd for SUP-brett. Det fleksible spiralbåndet strekker seg opptil 340 cm i lengde. Komfortabel ankelrem med borrelåslukking. Maksimal lengde 340 cm Ankelrem med borrelåslukking Holdbar og fleksibel konstruksjon
  • Gymstick Ozean Triton 335, SUP board

    SALG
    Gymstick Ozean Triton 335, SUP board
    Avansert flerlags dropstitch-konstruksjon gjør SUP-brettet veldig slitesterkt og gir mulighet for høyere lufttrykk, noe som forbedrer brettets binding. Tre finner gjør brettet stabilt og lett å håndtere. SUP-brettet fylles raskt ved hjelp av en PSI-pumpe og bæres enkelt i en pose når det er tomt. En
  • FitNord Aqua 300 SUP-brettsett, turkis G2

    SALG
    FitNord Aqua 300 SUP-brettsett, turkis G2
    FitNord Aqua 300 SUP-brettet tåler opptil 120 kg og er lett å bære og enkel å styre. Utmerket pris–ytelse-forhold. Et stabilt valg også som første SUP-brett!
  • Mygga Roll On Nocolour

    Ikke la plagsomme mygg og andre stikkende insekter ødelegge for deg. MyggA beskytter effektivt både i Sverige og på mer eksotiske steder rundt om i verden. Med MyggA får du også beskyttelse mot ubehagelige flått, da MyggA betydelig reduserer risikoen for å bli bitt. Mygga har i mange år vært Sveriges ledende myggmiddel og finnes både som roll-on stick og spray for å tilfredsstille ulike behov og ønsker. Innhold: 50 ml.
  • FitNord Aqua åre av glassfiber

  • Saimaa Kayaks Elektrisk pumpe

    Elektrisk 12V SUP-pumpe pumper SUP-brettet for deg. Nå får du 6 forskjellige adaptere i én pakke, som du kan bruke til å fylle alle oppblåsbare leker, madrasser, gummibåter og ringer! Saimaa SUP elektrisk 12V pumpe kan kobles til sigarettenneren i bil eller båt, eller direkte til batteriet. For rask
  • FitNord Aqua 330 SUP-brettsett, G2 KEMI (hvit-svart), med glassfiberåre

    SALG
    FitNord Aqua 330 SUP-brettsett, G2 KEMI (hvit-svart), med glassfiberåre
    FitNord Aqua 330 SUP-brettet gir en perfekt kombinasjon av stabilitet, lett vekt og enkel manøvrering. Et godt valg også for nybegynnere. Tåler opptil 150 kg!
  • Mygga After Bite Insect Gel Nocolour

    Populær insektgel fra MyggA. Denne tyktflytende gelen beroliger kløe og irritasjon som oppstår når du blir bitt av mygg eller har vært i kontakt med brennesle eller maneter. Gelen er lett å påføre på huden, har en behagelig duft og konsistens, og inneholder kun naturlige ingredienser. Innhold: 50 ml.
  • Aqua Marina Magma SUP Pearl White

    Magma SUP fra Aqua Marina er en SUP som tilhører deres all-around advanced-serie. Den tilbyr fremragende allsidighet og høy kvalitet, innovasjon og design. Designet for bruk under et bredt spekter av forhold, av alle typer padlere. Elastisk RED STRAP™ stropp for enkel sikring av last Diamond grooving fotpute for optimalt grep og komfort Bærehåndtak Avtagbar finne Innebygd kickpad muliggjør smidige manøvrer Inkluderer også: bæretaske, pumpe, aluminiumspadle, finne og sikkerhetsleine (stol er ikke inkludert!) I all-around advanced serien er de kortere modellene bedre egnet for å fange noen bølger, mens de lengre, bredere modellene retter seg mot tyngre padlere eller familier som padler sammen på en brett. Aqua Marina SUP-brett som er en del av all-around advanced serien inkluderer Beast, Magma og Atlas. Tips! Husk at ditt oppblåste SUP ikke bør utsettes for langvarig soleksponering, da varme kan få luften inni din SUP til å ekspandere, noe som kan risikere å svekke kons
  • Mygga Mosquito Stick Nocolour

    Ikke la irriterende mygg og andre stikkende insekter ødelegge for deg. MyggA Mosquito Stick beskytter effektivt både i Sverige og på mer eksotiske steder rundt om i verden. Med MyggA får du også beskyttelse mot ubehagelige flått, da MyggA betydelig reduserer risikoen for å bli bitt.

Finner, bærehåndtak og footpads på SUP-brettet ditt

Ulike SUP-brett har forskjellige egenskaper, og derfor kan også prisene variere en del. For bedre retningsstabilitet og enklere styring har mange brett en finne på undersiden. På enkelte modeller er finnen avtakbar, noe som gjør transport og oppbevaring enklere.

Fotplaten bør være laget av et materiale som gir godt grep og samtidig er behagelig å stå på. Padler du barbeint, kan en altfor ru overflate føre til slitasje på huden under føttene.

Når du skal bære eller flytte SUP-brettet, er det praktisk med et bærehåndtak. De aller fleste modellene du finner her på siden har dette. I tillegg er de utstyrt med en sikkerhetsline (leash) som festes rundt ankelen, slik at brettet ikke driver av gårde hvis du skulle falle i vannet.

Tips for god padleteknikk på SUP-brett

Når du padler på SUP, er lengden på padletakene viktig. Prøv å sette åren så langt frem som mulig i vannet uten å miste balansen.

Deretter trekker du åren bakover ved å føre den nederste armen mot overkroppen, og avslutter taket når årebladet er på høyde med føttene. Løfter du åren først da, unngår du at bladet bremser fremdriften. Fortsetter du for langt bak kroppen, vil åren virke mer bremsende enn drivende.

Siden du padler på én side av brettet om gangen, må du bytte side for å holde rett kurs. Jo lavere fart, desto oftere må du bytte side – ved rolig tempo gjerne for hvert eller annethvert padletak. Med høyere fart kan du ta flere tak før du bytter.

Retningen på brettet påvirkes også av hvor langt fra brettet du setter åren i vannet. For å padle mest mulig rett, bør åren settes ned nær brettet. Ønsker du å svinge kraftig, setter du åren lenger ut til siden.

Sikkerhetsline til SUP-brett

Før eller siden vil de fleste oppleve å falle i vannet fra SUP-brettet. Det som ofte er mest upraktisk, er at brettet glir av gårde slik at du må svømme etter det. Dette unngår du ved å bruke en sikkerhetsline festet rundt ankelen. En slik SUP-leash koster som regel bare noen hundrelapper.

Et godt tips er å velge en modell med «coil», altså en elastisk spiralformet line. Da slipper du flere meter med løs line som flyter rundt på brettet eller i vannet.

Flere SUP-tilbehør

I takt med at SUP har blitt mer populært, har også utvalget av tilbehør økt. Det finnes for eksempel elmotor til SUP for deg som ønsker litt ekstra hjelp fremover.

Til roligere turpadling kan du også kjøpe et setetrekk til SUP-brettet. Da kan du sitte og padle som i en kano eller kajakk. Har du en justerbar åre, bør du korte den ned til passende lengde for sittende padling.