Turstaver
Vandringsstaver, eller gåstaver, kan du bruke både som hjelpemiddel og som treningsutstyr. Bruker du trekkingstaver når du går i fjellet, kan du skyve fra med overkroppen når beina begynner å bli slitne. På turer hjemme kan gåstavene øke treningsbelastningen og gi deg en mer helhetlig økt, der også armer og skuldre får jobbet skikkelig.
Populært innen turstaver
-
i
Black Diamond Trail Vista Shock Trek Poles Deep Woods
SALG
Trail Vista Shock er fullpakket med komfortfokuserte funksjoner som ergonomiske korkgrep og skumforlengere, samt en unikt designet, strømlinjeformet støtdemper. Dette gir maksimal demping uten at det går på bekostning av ytelsen. Disse stavene er et flott alternativ for turgåere som ønsker å reduser -
Black Diamond Trekking Pole Tip Protectors
SALG
Black Diamond Trekking Pole Tip Protector gir bedre grep og reduserer både støy og skader i terrenget når du er ute i løypa. Passer til alle BD-staver unntatt First Strike, Distance Series Z-staver, aluminiumskistaver og Helio Fixed Length Carbon-skistaver. Selges i par Vekt per par: 26 g -
i
Black Diamond Trekking Baskets 38 Mm W Clip Black
149 kr
Les mer herTrekking Baskets 38 Mm W Clip fra Black Diamond er en reservetrinse for å erstatte slitte eller tapte trinser til dine Black Diamond Pursuit-staver. En enkel måte å forlenge levetiden på favorittstavene dine. Reservetrinser for vandrestaver Enkle å bytte ut Forpakningen inneholder 2 trinser Kompatibel med: Pursuit FLZ Trekking Poles, 2023 (BD110067) Pursuit Carbon Z Poles, 2025 (BD110006) Pursuit Carbon FLZ Trekking Poles, 2026 (BD112562) -
i
Black Diamond Trail Vista Flz Trekking Poles Midnight Blue
SALG
Trail Vista FLZ kombinerer pakkbarheten til en Z-stang med Flicklock-justerbarhet, noe som gjør den til et godt valg for korte fotturer, bratte klatringer og lange turer. Trail Vista FLZ bruker en justerbar stropp med variabel bredde, et ergonomisk dobbeltgrep med korkinnpakning og et utvidet EVA-sk
Flere tips på turstaver
-
i
Black Diamond Pursuit Carbon Z Poles Octane
SALG
Black Diamond Pursuit Carbon Z er den ultimate turstaven for seriøse turgåere og backpackere. Designet for å gi optimal ytelse i krevende terreng, kombinerer den lette materialer med innovativ teknologi for å gi en komfortabel og effektiv turopplevelse. Det ergonomiske korkhåndtaket med en 5-graders -
i
Silva Running Poles Carbon Adjust
1499 kr
Les mer herJusterbare løpestaver i lett karbonfiber (120-140 cm) for bedre tempo i oppoverbakker og økt stabilitet i teknisk terreng. Smart Z-konstruksjon med raskt FlickLock-lås i aluminium som gjør stavene enkle å folde sammen og feste på løpevest eller ryggsekk. Forlengede håndtak for optimalt grep uavheng -
BungyPump CarryStrap – stropp, Gåstaver tilbehør
SALG
Bærestropp - Stilig, praktisk og sterk bærestropp med borrelås i topp og bunn som gjør det enkelt å sette sammen stengene og bære dem enkelt. CarryStrap egner seg også til innebandystaver, langrennski, hageredskaper, fiskeutstyr m.m. -
i
Leki Ultratrail FX.One Bright Red/Violet/Neonyellow
SALG
Lett, sammenleggbar konkurransestav i karbon for trail- og ultraløping.Trail Shark-grep med Shark System for rask av/på-klikking og effektiv kraftoverføring.Skumforlengelse på grepet for flere håndposisjoner i bratt terreng.Firedelt konstruksjon med Push-Button-lås – kompakt å pakke, stabil i bruk.K -
i
Silva Trekking Poles Aluminum
689 kr
Les mer herHøykvalitets turstaver i slitesterkt 7075 aluminium for langvarig bruk. Justerbar lengde opptil 140 cm med enkelt aluminiumslås. Skyves sammen i tre deler for kompakt oppbevaring i ryggsekken. Inkluderer avtagbare truger, gummifötter og utskiftbare spisser. Forlengede skumgummihåndtak for bedre gre -
i
NS-382 Neo-Sport turstaver
459 kr
Les mer herNeo-Sport NS-382: Lette og holdbare turstaver for eventyrere Vi introduserer Neo-Sport NS-382 trekkingstaver, den perfekte følgesvennen for de som elsker fjellturer eller lange turer i utfordrende terreng. Disse turstavene er designet for å tåle ekstreme forhold, fra robuste fjellstier til snødekte -
i
NS-383 Neo-Sport turstaver
379 kr
Les mer herProfesjonelle stavgangstaver 85-143 cm Neo-Sport: NS-383 Oppdag den ultimate løsningen for entusiaster av lange og krevende fotturer med Professional Nordic Walking Poles Neo-Sport: NS-383. Disse stavene er designet for å forbedre turopplevelsen din med sine innovative funksjoner og overlegen bygge -
i
Sammenleggbare turstaver – Hurtiglås, Lett, Justerbar
379 kr
Les mer herLegg ut på ditt neste eventyr med våre sammenleggbare turstaver, laget av slitesterkt 7075-aluminium, slik at de takler alle stier med letthet. Med en vekt på under 300 gram er disse stavene dine lette følgesvenner, designet for å spare energi på lange turer. Med en hurtigutløsermekanisme og tydelig -
i
Black Diamond Distance Carbon Z Poles Desert Sky
SALG
• Ultralett Z-staver i 100 % karbonfiber for ultraløping og vandring – bare 285 g per par • Tredelt sammenleggbar design med "speed cone"-teknologi for lynrask montering og nedpakking • Kompakt pakkestørrelse på bare 34 cm i sammenlagt tilstand – perfekt for løpevest eller ryggsekk • Komfortabelt EV -
BungyPump Sportspro Fitness – teleskopisk gåstav, Gåstaver
399 kr
Les mer herSportsPro Fitness - gåstaven som er rettet mot de som leter etter et treningsverktøy på mosjonsnivå. Dette er staver uten fjæring. Staven er av høy kvalitet med ekstra sterke gummiføtter for lang holdbarhet, under gummifoten er det en stavspiss i hardmetall som er godt egnet til å bruke for å få eks -
i
BungyPump Sportspro Travel – Sammenleggbar Gåstav
499 kr
Les mer herSammenleggbare reisestaver i 4 seksjoner. Når de er demonterte, er de bare 35 cm lange og passer i en kabinveske. De er ideelle å ta med seg på turen, og øker stoffskiftet med omtrent 40% sammenlignet med en vanlig tur. Staver har justerbare lengder, ergonomisk utformede håndtak, polstrede håndledds -
i
Black Diamond Trekking Baskets 38 mm Black
SALG
Utskiftbare trinser på 38 mm som passer flere modeller av Black Diamond-staver. Kompatible med BD Trail, Pursuit og Alpine-staver. Selges i par for å utstyre begge stavene samtidig. Mindre størrelse (38 mm) som er optimal for turer på hardere underlag. Black Diamond Trekking Baskets 38 mm er erst -
i
Black Diamond Distance Carbon Fkt Poles Black
2349 kr
Les mer herDisse stavene er designet for fart og lange distanser, med fokus på effektiv kraftoverføring i hvert steg. FKT-modellen har en innovativ nettinghåndstropp for enkel bruk. De magnetiske hurtigfestene gjør det enkelt å koble til og fra stavene med et enkelt knappetrykk. Med et utvidet skumgrep og full -
i
Black Diamond Distance Carbon Z Fkt Poles Black
SALG
Inspirert av eliteidrettsutøvere setter disse stavene en ny standard for ultralett ytelse for løping og raske turer. FKT-modellen har en innovativ nettinghåndstropp for rask håndtering. De magnetiske hurtigfestene festes enkelt til stavene og kan løsnes med et knappetrykk. Med et utvidet lettvekts s -
i
Silva Running Poles Carbon Z Adjustable Black
Running Poles Carbon Z Adjustable 100–120 cm er lette og sammenleggbare karbonstaver utviklet for terrengløping og raske turer i teknisk terreng. Den justerbare lengden gjør dem godt egnet både i bratte stigninger og på lengre økter, mens den tredelte Z-konstruksjonen gjør stavene enkle å pakke ned i løpevest eller sekk. Stavene er laget i slitesterk T800-karbonfiber som gir lav vekt og god pendelbevegelse. Flick lock-systemet gjør det enkelt å justere lengden mellom 100 og 120 cm, og Blueberry-systemet lar deg raskt koble stavene av og på uten å ta av hansker eller håndremmer. Det svetteavvisende korkgrepet gir godt feste og høy komfort under aktivitet. Karbidspisser sørger for godt grep på hardt underlag, og både små og mellomstore trinser følger med for bruk i variert terreng og på mykere underlag. Karbonstaver fra Silva Justerbar lengde for løping Sammenleggbare Z-staver for kompakt pakking Lett T800-karbonfiber Flick lock-lås for rask og sikker lengdejuster -
i
Leki Trail Running Quiver Vest Black Bright Red Shuttle Grey
SALG
Leveres med Trail Running Quiver for stavbæring på ryggen.Stabil, hoppfri passform med elastisk snøring i front.Lett og pustende mesh-konstruksjon for langvarig komfort.6 L pakkvolum til energi, ekstra lag og småting.Frontlommer for to mykflasker opptil 500 ml.Trail Running Quiver Vest er en løpeves -
i
Black Diamond Expedition 3 Ski Poles Desert Sage
1099 kr
Les mer her• Tredelt konstruksjon som komprimeres til kun 57-62 cm for enkel transport og oppbevaring. • Dual FlickLock-justeringssystem for rask og sikker lengdeinnstilling mellom 100-140 cm. • Gummibelagte håndtak med ventilasjonskanaler som reduserer vibrasjoner og gir komfortabelt grep. • Justerbare håndle -
Black Diamond Distance Tech Tips
SALG
Spiss til løpe- og turstaver i modellserien Distance fra 2002 og fremover. Laget av karbidmetall og inneholder to spisser i hver pakke. -
i
NS-380 Neo-Sport turstaver
379 kr
Les mer herNeo-Sport NS-380 trekkingstaver: lette og holdbare for alle eventyr Vi introduserer Neo-Sport NS-380 trekkingstaver, den perfekte følgesvenn for fjellentusiaster og de som liker lange turer i utfordrende terreng. Disse turstavene er designet for å tåle ekstreme forhold, fra robuste fjellstier til s -
Black Diamond Tech Tips - Rubber
149 kr
Les mer herBlack Diamond Tech Tips - Rubber er et par utbyttbare gummipigger som gir utvidet grep og slitestyrke på steinete ruter. Passer Black Diamonds trekkingstaver og Z-Poles. Selges parvis Merk at piggene ikke fungerer med Black Diamonds First Strike- og Trail Back-staver. Vekt per par: 8 g -
i
Silva Running Poles Wrist Gloves Black
249 kr
Les mer herRunning Poles Wrist Gloves fra SILVA er utskiftbare remmer til deres Running Poles Carbon løpestaver. Formet som hansker for ergonomisk grep og enkle å justere for optimal passform. -
i
Black Diamond Distance Tech Tips Black
209 kr
Les mer herUtskiftbare spisser til Black Diamond Distance løpe- og trekkingstaver.Kompatible med modeller fra sesong 2022.Inkluderer både Carbide Tech Tips og Rubber Tech Tips.Selges i par.Et reservedelsett med Tech Tips til Distance-serien. Med to typer spisser kan du velge løsningen som passer utstyret og tu -
BungyPump Underrör till Walkathlon, silver
100 kr
Les mer herNedrør for SlimLine eller Walkathlon. Nedrørene leveres enkeltvis, inkludert en karbidstangspiss og gummifot. -
i
Black Diamond Trekking Baskets 38 Mm Black
149 kr
Les mer herTrekking Baskets 38 Mm fra Black Diamond er et par trinser som passer alle staver i Black Diamond Distance Series Poles. Bør ikke brukes til skikjøring. -
i
Silva Walking Poles
SALG
Robuste gåstaver i 6061 aluminium som gir ekstra støtte og balanse under vandring og gåturer. Gummihåndtak og hanskelignende håndleddstropper sikrer et stabilt grep selv under raske turer. Justerbar lengde mellom 105-140 cm med enkel vriåls for perfekt tilpasning. Konkave karbidspisser gir utmerket -
i
Black Diamond Distance Z Trekking/Running Poles Pewter
1759 kr
Les mer herBlack Diamond Distance Z Poles er et par slitesterke og stabile vandretaver. Stavene har en tredelt kontruksjon og tar liten plass på sekken. Den lette og støttende Distance-stroppen gir deg godt grep og god stabilitet. Distance Z Poles er et par slitesterke staver som er klare for å bli med på ditt neste eventyr. Forbedret leddstøtte og stivhet Lett EVA-skumgrep og grepsforlengelse Pustende og fukttrasporterende stropp Tredelt kontruksjon Aluminiumskontruksjon Utskiftbare Tech Tips Avtakbare trinser og kompatibel med Z-Pole snøtrinser Brukbar lengde: 100cm, 110cm, 120cm, 130cm Sammenslått lengde: [100cm] 33cm, [110cm] 37cm, [120cm] 40cm, [130cm] 44cm Vekt (par): [100cm] 316g, [110cm] 330g, [120cm] 344g, [130cm] 358g -
i
Black Diamond Distance Baskets Large with Clip Black
149 kr
Les mer herBlack Diamond Distance Baskets Large with Clip er et par trinser som passer til alle stavene i Black Diamond Distance-serien. Trinsene er ikke egnet til skikjøring. Trinser fra Black Diamond Leveres i par Passer til Black Diamond Distance staver -
i
Silva Trekking Poles All Season Alpine Alu Tele NoColor
1199 kr
Les mer herTrekking Poles All Season Alpine Alu Tele er en allsidig teleskopstav, utformet for å gi pålitelig støtte og stabilitet under vandring, trugevandring, skiturer og i alpine miljøer, året rundt. Disse robuste stavene er bygget for å håndtere krevende forhold i all slags vær. Disse turstavene er konstruert for å gi deg ekstra balanse, redusere belastningen på leddene og tilby forbedret grep i variert terreng. Den forsterkede konstruksjonen og den bredere diameteren gjør dem særlig egnet for krevende turer der stabilitet er avgjørende. Korkhåndtakene i full lengde gir flere grepsposisjoner og fungerer godt både i kalde og varme forhold, med isolerende egenskaper i kulde og svetteavvisende komfort i varme. Stavene er kompatible med både håndleddsremmer og hansker, og Flick Lock-systemet gjør det enkelt å raskt justere lengden opptil 145 centimeter for å tilpasse seg underlag og helning. Med utskiftbare trinser og spisser kan du tilpasse stavene til ulike sesonger og terr -
i
Black Diamond Distance Baskets Small Black
149 kr
Les mer herDistance Baskets Small fra Black Diamond er et par truge som passer til alle stavene i Black Diamond Distance Series Poles. Bør ikke brukes til skikjøring. -
Black Diamond Z-Pole Pole Tip Protectors
109 kr
Les mer herBlack Diamond Z-Pole tuppbeskyttere gir bedre grep, reduserer støy og terrengskader på stien. Passer til BD Distance Series Z-poler. Selges i par. -
BungyPump Number One, Spaserstokk
SALG
BungyPump Nummer En – treningsstaven som er rettet mot de som ønsker å komme i gang med trening eller trenger et godt verktøy for rehabilitering. Passer for hverdagsmosjonister som ønsker å komme i form og opprettholde kondisjonen. Staven er unik med sin innebygde oppheng på omtrent 20 cm og motstan -
i
Gymstick Go Walker (black-white), Gåstaver
SALG
Gåstaver fra Gymstick som passer veldig godt til både nybegynnere og de mer erfarne. Meget lette og holdbare staver. Stroppen er meget komfortabel, men også justerbare. Håndtakene er myke. Finnes i lengdene 105-125 cm. Vekten på stengene varierer mellom 0,65 kg-0,89 kg, avhengig av valg av lengde. M -
i
Black Diamond Distance Baskets Small Black
SALG
Kompatible med alle staver i Black Diamonds Distance-serie Optimalisert for stabilitet og presisjon ved vandring og trailrunning Kompakt design for økt kontroll i varierende terreng Enkle å bytte og installere Distance Baskets er kompakte truger spesialdesignet for Black Diamonds populære Distanc -
BungyPump Utbytbara handskar Medium, Reservdelar Bungypump
99 kr
Les mer herFor modellen nummer én, energi og strøm. -
i
Leki Skytera Lite Black-white-neonorange
SALG
Skytera Lite fra Leki er en ultralett og justerbar turstav, perfekt for fjellturer, hiking og raske turer i variert terreng. Staven er lett og teknisk, utviklet for deg som vil gå raskt og effektivt i terrenget, enten det er fjellturer, toppturer og lange dagsmarsjer. Den har en tredelt konstruksjon i høykvalitets aluminium som gir en solid og stabil stav, samtidig som vekten holdes på et minimum. Den kan enkelt justeres i lengde fra ca.100-135cm slik at du kan tilpasse etter terreng og behov. Det ergonomiske Verticon-grepet i skum kombinerer komfort og kontroll slik at du sikres et godt grep både oppover og nedover. Det integrerte D-Loop Mesh-stroppen er ultralett og hurtigtørkende, og det sitter godt rundt hånden. En forlenget gripeflate gjør det enkelt å variere grepet i bratt terreng, mens Speed Lock Plus-systemet sørger for rask og sikker justering av lengden. Ultralett konstruksjon Materiale: Slitesterk aluminium (HTS 6.5) Justerbar lengde: 100-135cm 3-delt teleskopk -
i
Black Diamond Trail Back TrekkingPoles Creek Blue
1099 kr
Les mer herBlack Diamond Trail Back tilbyr pålitelig stabilitet og enkel justering i et lett og kompakt format. Den sammenleggbare tredelte konstruksjonen gir god støtte på ulike overflater, mens de forlengede håndtakene med dobbel tetthet gjør det enkelt å endre håndposisjoner. Justerbare nettstropper gir eks -
i
Leki Trail Running Quiver Vest Black Bright Red Shuttle Grey
SALG
Leveres med LEKI Trail Running Quiver for praktisk stavbæring.Lett og pustende løpevest med tettsittende, stabil passform.Quiveren klikkes av/på vestens festesystem på sekunder.Ergonomiske frontlommer for to softflasker opptil 500 ml (ikke inkludert).Sikker baklomme med glidelås og flere stretchlomm -
i
Black Diamond Trail Vista Flz Trekking Poles Midnight Blue
1919 kr
Les mer herBlack Diamond Trail Vista FLZ Trekking Poles kombinerer den kompakte pakkbarheten til en Z-pole med trygg og presis FlickLock-justering. Resultatet er en allsidig og robust turstav – perfekt for alt fra helgeturer i nærområdet til lange flerdagsturer i krevende fjellterreng. Den sammenleggbare konstruksjonen med Speed Cone-teknologi gjør stavene raske å folde ut og enkle å pakke ned i sekken. FlickLock-systemet gir sikker og stabil lengdejustering, slik at du kan tilpasse stavene til både bratte stigninger og lange nedoverbakker. De ergonomiske håndtakene med naturlig kork gir god komfort og reduserer belastning på hender og håndledd gjennom lange dager på stien. Den forlengede EVA-skumdelen gir mulighet for flere håndposisjoner i variert terreng, mens Variwidth-håndstroppen sørger for stabil og behagelig støtte. Stavene er laget i slitesterk, UL-sertifisert resirkulert aluminium, som gir en optimal balanse mellom lav vekt og høy holdbarhet. Utskiftbare Flex Tips og -
i
Nordiske gåstaver, justerbar aluminium, korkhåndtak
669 kr
Les mer herKlar til å forvandle den daglige spaserturen din til en fullkroppsøkt? Våre stavgangstaver er dine trofaste hjelpere for eventyr hele året. Enten du erobrer fjellstier eller bare unnslipper jobbstresset, tilpasser disse stavene seg uanstrengt til ethvert terreng. Føl brenningen når du aktiverer musk -
i
Justerbare turstaver i aluminium – kork- og EVA-grep
379 kr
Les mer herKlar til å erobre enhver sti? Våre ultralette turstaver, laget av flykvalitetsaluminium, er dine pålitelige hjelpere for ethvert eventyr. Disse justerbare turstavene, med fukttransporterende korkgrep, sikrer et fast grep selv på de bratteste stigningene. Enten du går gjennom snø eller navigerer på s -
i
Silva Carbide Tips
99 kr
Les mer herKonkav spissform for trygt grep i ujevnt terreng.Passer alle Silva Walking/Trekking Poles med utskiftbare spisser.Slitesterk tungstenkarbid med lav vekt.Enkel montering for raskt bytte underveis.Silva Carbide Tips er reservespisser til vandre- og gåstaver fra Silva. Når originalspissene er slitt, gi -
Silva Walking Poles Aluminum
519 kr
Les mer herSilva Walking Poles Aluminium er holdbare over tid og gir deg god støtte når du trener. Materialet 7075 aluminium er et høykvalitetsmateriale som verdsettes av mosjonister som går som en daglig rutine. Stengene er komfortable uansett hvor mye du utfordrer grensene dine. Gummihåndtakene gir godt grep -
i
Nordiske gåstaver, justerbar aluminium, ergonomisk håndtak
669 kr
Les mer herSlipp løs din indre eventyrer med våre staver for nordisk gåing, designet for å forvandle spaserturen din til en fullkroppsøkt. Disse stavene er perfekte for alle aldre og årstider, og er dine trofaste følgesvenner, enten du erobrer en tursti eller bare nyter en rask spasertur i parken. Med våre sta -
BungyPump Energy Gåstav
SALG
BungyPump Energy – den tøffe treningsstaven som er rettet mot de som allerede er aktive med treningen og ser etter en utfordring. Passer for elitemosjonærer som ønsker å utvikle seg i treningen. Staven er unik med sin innebygde fjæring på ca 20 cm og motstand på 6 kilo. Å gå med BungyPump-stavene st -
i
Black Diamond W's Trail Trek Poles Cherrywood
1499 kr
Les mer herKvinnetilpasset grep i myk gummi og støttende håndleddsstropp for komfort og kontroll.Dobbelt FlickLock-låsesystem for rask, sikker lengdejustering.Slitesterke, utskiftbare karbidspisser; kan byttes til gummispisser (selges separat).Leveres med 38 mm vandringstrinser; kompatibel med 100 mm snøtrinse -
i
Leki Cross Trail FX Superlite White/Envy/Black
SALG
Ultralett karbonfiberstav som veier kun 203 gram per stav – minimerer utmattelse under lange turer. Felles sammen til bare 42 cm med justerbar lengde mellom 110–130 cm via pålitelig Speed Lock 2 Plus-system. HRC-karbonfiberrør gir maksimal styrka og minimal vekt for krevende terreng. Cross Shark-gr -
i
NS-381 Neo-Sport turstaver
379 kr
Les mer herNeo-Sport NS-381 trekkingstaver: lette og holdbare for alle eventyr Oppdag den perfekte følgesvennen for fjellturer og lange turer i utfordrende terreng med Neo-Sport NS-381 trekkingstaver. Disse stengene er designet for å tåle ekstreme forhold, fra robuste fjellstier til snødekte stier, og sikrer -
Silva Running Poles Wrist Gloves S
SALG
Bytt ut dine utslitte håndleddhansker som hører til Silvas løpestaver. Håndleddhanskene med rask klikk-i og klikk-ut gir deg full bevegelsesfrihet. Takket være materialets gode pusteevne kan du nyte en komfortabel følelse selv etter mange timers løping i alle slags vær. Størrelse S Spesifikasjoner U -
i
Black Diamond Pursuit Z Poles Octane
SALG
Holdbar og pålitelig campingbelysning designet for alle typer utendørseventyr. Kompakt og lett design som er enkel å pakke med og bære på lange turer. Optimalisert batterilevetid gir langvarig belysning når du trenger det mest. Intuitiv betjening med flere lysinnstillinger for ulike situasjoner og -
i
Gymstick Universal Spike, Gåstaver tilbehør
SALG
Stavpigger i stål som passer de vanligste modellene av gåstaver. Tube diameter på 10 mm nederst. Stavpigger gjør stavgangen lettere, særlig i sand- eller snødekket terreng. Inneholder ett par stavpigger.
Sammenleggbare gåstaver, vandringsstaver og walking poles
Denne typen staver går under flere navn. Det finnes sammenleggbare gåstaver som kan foldes helt sammen, og teleskopstaver som skyves inn i hverandre. Disse sammenleggbare, ofte tredelte stavene er spesielt godt egnet som vandringsstaver (trekkingstaver) i fjellet. Når behovet melder seg tar du dem raskt frem, og i enklere partier kan du feste dem utenpå sekken.
Til mosjonsbruk finnes gåstaver med fjæring (demping) som reduserer harde støt, men også kan gi økt motstand. Disse stavene har gjerne gummiføtter nederst i stedet for en spiss tupp.
Hvilken lengde passer deg?
For å få mest mulig kraft ut av stavene er riktig lengde viktig. En tommelfingerregel er at stavlengden bør være omtrent 70 % av kroppshøyden din. Skal du bruke trekkingstaver i fjellterreng kan du legge til cirka 5 % ekstra lengde, slik at du får bedre støtte ved for eksempel vading eller i bratte nedoverbakker for å avlaste knær og lår.
Har du justerbare trekkingstaver kan du tilpasse lengden etter terrenget. I bratte oppoverbakker bør du korte dem ned, mens du gjør dem lengre i bratte nedoverbakker. Ved traversering, altså når du går skrått langs en fjellside, kan du justere slik at den nedre staven er lengre og den øvre kortere.
Tabell for generell stavlengde
| Din høyde (cm) | Stavlengde (cm) |
|---|---|
| 150 | 105 |
| 160 | 110 |
| 170 | 120 |
| 180 | 130 |
| 190 | 135 |
| 200 | 140 |
Demping, spisser og håndtak
Går du mye på hardt underlag som asfalt, stein eller hardpakket grus, kan du bruke innebygd demping på enkelte modeller. Ofte kan dempingen slås av og på for å tilpasses underlaget.
Trener du mye i bratte bakker, som slalåmbakker eller motbakker i lysløypa, trenger du godt feste. Da bør stavene ha en stålspiss som får tak i underlaget og gir godt fraspark. Du trenger ikke ulike staver til forskjellige underlag – det holder å sette på en gummitupp når du går på asfalt eller fortau.
Håndtakene på vandringsstaver kan være laget av kork eller karbonfiber. Det er i stor grad en smakssak, men håndleddsremmen er desto viktigere. Skal du bruke kraftige stavtak der triceps jobber hardt, må du kunne legge inn en god avslutning i bevegelsen.
Da trenger du en stavrem som gir fleksibilitet i bevegelsen. Bruker du mest stavene til roligere turer for å aktivere biceps og skuldre, er det løftebevegelsen fremover som er viktigst. Da er ikke remmen avgjørende, og du kan fint velge staver uten rem.
