E-cycling: Tilkoblet sykling i en virtuell verden

Slik fungerer e-cycling

Når du kjører e-cycling, sitter du på en treningssykkel som er koblet opp mot en virtuell verden. Akkurat som når du sykler ute, er det motbakker og utforkjøringer som bestemmer motstanden.

Den tekniske plattformen kan også avgjøre om du ligger i en klynge og sykler sammen med flere syklister. Motstanden blir da lettere om du ligger på hjul, enn om du ligger i teten.

Kartdata forteller sykkelen din og traineren, som er den databehandlende enheten, om det er motbakke eller utforkjøring, og hvilken stigning den virtuelle løypa du sykler har.

Du ser din egen fremdrift på en skjerm, og der ser du også motstanderne som sykler samtidig på hver sin sykkel – ved siden av deg eller tilkoblet et helt annet sted i verden.

En avatar representerer «spilleren» din i e-cyclingen, og det finnes mange muligheter som du ikke får i den fysiske verden. Tenk deg at du for eksempel vil sykle alle etappene i Tour de France.

Da trenger du ikke å reise til Frankrike, men kan velge etappe på skjermen – og så er det bare å begynne å tråkke.

E-cycling via digitale plattformer

For å knytte den fysiske verden sammen med den virtuelle trenger du en digital plattform. Det er appen som leser av hvor hardt du tråkker, styrer motstanden i traineren din og tegner opp verdenen du sykler i.

Markedet har blitt tegnet kraftig om de siste årene. Wahoos plattform RGT ble lagt ned i oktober 2023, indieVelo ble kjøpt av TrainingPeaks i 2024, og i april 2026 kjøpte Zwift både Rouvy og FulGaz. Nedenfor finner du plattformene som faktisk er aktive i dag, hva de koster og hvem de passer for.

Hvilken plattform skal du velge?

Er du nysgjerrig og vil teste uten å betale noe, begynner du med MyWhoosh. Vil du ha følelsen av et spill med masse folk rundt deg, er Zwift fortsatt det selvsagte valget. Foretrekker du å sykle ekte veier, for eksempel for å rekognosere en løype før et ritt, er Rouvy eller FulGaz bedre. Og trener du mot et mål der tallene betyr mer enn utsikten, velger du TrainerRoad, Wahoo SYSTM eller TrainingPeaks Virtual.

Regner du på hva det faktisk lander på når utstyret er regnet med, blir abonnementet fort den minste utgiften. Det er traineren og skjermen som koster, mens månedsavgiften ligger på nivå med en vanlig strømmetjeneste.

At Zwift nå eier både Rouvy og FulGaz, spiller mindre rolle for deg som bruker. Selskapene drives videre hver for seg med egne abonnementer, og du kan altså ikke kjøpe en pakke som gir tilgang til flere av dem. En konkret gevinst med oppkjøpet er at Zwifts egen maskinvare, som Zwift Ride og Zwift Click, nå også fungerer i Rouvy.

Zwift er også plattformen som produsenter av spinningsykler og mosjonssykler har begynt å bake inn støtte for rett i displayet. Du som vurderer å kjøpe deg en treningssykkel til hjemmegymmet, får mange morsomme sykkeløkter hvis du velger en trimsykkel som er kompatibel med Zwift.

Utstyr for e-syklisten

På bildet ser du et vanlig oppsett for den som kjører e-cycling. En tradisjonell racersykkel er koblet til en sykkeltrainer der bakhjulet normalt sitter. Data fra traineren sendes trådløst til den digitale plattformen, og du følger med på alt på skjermen foran sykkelen.

Det du fremfor alt bør kontrollere før du kjøper, er at traineren støtter standardene ANT+ FE-C og Bluetooth FTMS. Det er de som avgjør om utstyret snakker med appene, og en trainer uten dem risikerer å låse deg til produsentens egen programvare. Vær også oppmerksom på at Zwift kjører en egen protokoll for maskinvaren sin, for eksempel det virtuelle giret i Zwift Click og Cog – alt følger altså ikke med når du bytter plattform.

Du trenger for øvrig ikke å ha en egen sykkel. Et alternativ er en smart innendørssykkel der alt henger sammen fra starten av, og Zwift selger nå en egen som heter Zwift Ride. Har du allerede en racersykkel, er en trainer derimot den billigste veien inn i sporten.

En ting som åpenbart skiller seg når man sykler innendørs «på stedet hvil», sammenlignet med sykling utendørs, er fartsvinden. Men ta det med ro – det finnes selskaper som har tenkt på det også. Motstanden øker kanskje ikke, men du får i det minste følelsen av fartsvind i ansiktet med Wahoo Kickr Headwind, en vifte som øker luftstrømmen i takt med farten eller pulsen din. Den koster rundt 280 euro og selges av de fleste større forhandlere av sykkeltrenere.

Konkurranser og regler innen e-cycling

Populariteten til e-cycling har skapt en helt ny gren innen sykkelsporten. E-cycling (eng. Cycling Esports) har fått sitt eget regelverk for hvordan konkurranser skal arrangeres.

Dette er nå også en sport med egne mesterskap i flere land, arrangert av de nasjonale sykkelforbundene – i Norge er det Norges Cykleforbund som forvalter grenen. Verdt å vite er at nasjonale mesterskap som regel kjøres på plattformen MyWhoosh – Zwift tillater ikke nasjonale mesterskap i appen sin.

For publikum er sykkelens e-sport enkel å følge, og den krever heller ikke den organisasjonen rundt som for eksempel landeveissykling gjør. Alle som deltar kan samles i ett og samme lokale for å kjempe om tittelen: beste e-syklist!

Nasjonale cuper og serier følger stort sett samme mal. De består av flere delkonkurranser i ulike formater – poengritt, scratch, korte «tiny races» og individuell tempo – og du må vanligvis kjøre minst ett av hvert format for å telle i sammendraget. Rittene avgjøres i Zwifts virtuelle verdener, der Watopia er den mest kjente, og de fleste serier krever at du har en gyldig konkurranselisens fra forbundet.

Øverst finner du UCI Cycling Esports World Championships, altså VM i e-cycling. Det kjøres på MyWhoosh, som er UCIs partner til og med 2026. VM 2026 avgjøres 12. desember, etter en helvirtuell semifinale i oktober. Du kan kvalifisere deg enten gjennom landslagsuttak i det nasjonale forbundet eller gjennom åpne kvalifiseringsritt på MyWhoosh.