Gåstaver med fjæring

Fjæringen i gåstaver gir en dempende effekt, men den kan også øke motstanden og gi deg mer trening på turgåingen. Vi har funnet fram noen populære modeller av gåstaver med fjæring som du kan kjøpe og bruke for å få bedre treningseffekt når du går. Enkelte forhandlere kaller dem til og med treningsstaver.

Tips til fjærende gåstaver

  • i

    Black Diamond Trail Vista Shock Trek Poles Deep Woods

    SALG
    Black Diamond Trail Vista Shock Trek Poles Deep Woods
    Trail Vista Shock er fullpakket med komfortfokuserte funksjoner som ergonomiske korkgrep og skumforlengere, samt en unikt designet, strømlinjeformet støtdemper. Dette gir maksimal demping uten at det går på bekostning av ytelsen. Disse stavene er et flott alternativ for turgåere som ønsker å reduser
  • BungyPump Sportspro Fitness – teleskopisk gåstav, Gåstaver

    SALG
    BungyPump Sportspro Fitness – teleskopisk gåstav, Gåstaver
    SportsPro Fitness - gåstaven som er rettet mot de som leter etter et treningsverktøy på mosjonsnivå. Dette er staver uten fjæring. Staven er av høy kvalitet med ekstra sterke gummiføtter for lang holdbarhet, under gummifoten er det en stavspiss i hardmetall som er godt egnet til å bruke for å få eks
  • i

    Black Diamond Trail Vista Shock Trek Poles Deep Woods

    Black Diamond Trail Vista Shock Trek Poles er en 4-sesongs turstav med integrert støtdemping, utviklet for turgåere som ønsker maksimal komfort og redusert belastning på leddene. Den kompakte tredelte konstruksjonen gir stabilitet og trygg støtte i variert terreng – fra skogsstier til steinete fjellruter. Den integrerte, strømlinjeformede shock-teknologien er skjult under grepet og demper vibrasjoner effektivt. Dette bidrar til å redusere belastning på håndledd, albuer og skuldre, spesielt på lange nedstigninger. De ergonomiske håndtakene med naturlig korkomvikling gir kjølig og komfortabel støtte hele dagen, samtidig som de transporterer bort fuktighet. Forlengelsen i EVA-skum gir mulighet for flere håndposisjoner i bratt og teknisk terreng. Polstrede Variwidth-håndstropper sørger for ekstra komfort, mens FlickLock-systemet gir rask og sikker lengdejustering. Stavene er laget i slitesterk, UL-sertifisert resirkulert aluminium og leveres med utskiftbare Flex Tips samt avtakbare snøtrinser for helårsbruk. Integrert støtdemping som reduserer vibrasjoner og belastning på ledd Ergonomiske grep med naturlig kork for komfort og fukttransport EVA-skumforlengelse for flere håndposisjoner Polstret Variwidth-håndstropp FlickLock for rask og sikker justering Utskiftbare Flex Tips Avtakbare snøtrinser for 4-sesongsbruk UL-sertifisert resirkulert aluminium Opprinnelsesland: Taiwan Justerbar lengde: 100–140cm Sammenslått lengde: 70cm Vekt (per stav): 268g
  • i

    Black Diamond Trail Vista Shock Trek Poles Dark Mauve

    Black Diamond Trail Vista Shock Trek Poles er en 4-sesongs turstav med integrert støtdemping, utviklet for turgåere som ønsker maksimal komfort og redusert belastning på leddene. Den kompakte tredelte konstruksjonen gir stabilitet og trygg støtte i variert terreng – fra skogsstier til steinete fjellruter. Den integrerte, strømlinjeformede shock-teknologien er skjult under grepet og demper vibrasjoner effektivt. Dette bidrar til å redusere belastning på håndledd, albuer og skuldre, spesielt på lange nedstigninger. De ergonomiske håndtakene med naturlig korkomvikling gir kjølig og komfortabel støtte hele dagen, samtidig som de transporterer bort fuktighet. Forlengelsen i EVA-skum gir mulighet for flere håndposisjoner i bratt og teknisk terreng. Polstrede Variwidth-håndstropper sørger for ekstra komfort, mens FlickLock-systemet gir rask og sikker lengdejustering. Stavene er laget i slitesterk, UL-sertifisert resirkulert aluminium og leveres med utskiftbare Flex Tips samt avtakbare snøtrinser for helårsbruk. Integrert støtdemping som reduserer vibrasjoner og belastning på ledd Ergonomiske grep med naturlig kork for komfort og fukttransport EVA-skumforlengelse for flere håndposisjoner Polstret Variwidth-håndstropp FlickLock for rask og sikker justering Utskiftbare Flex Tips Avtakbare snøtrinser for 4-sesongsbruk UL-sertifisert resirkulert aluminium Opprinnelsesland: Taiwan Justerbar lengde: 100–140cm Sammenslått lengde: 70cm Vekt (per stav): 268g
  • BungyPump Energy Gåstav

    SALG
    BungyPump Energy Gåstav
    BungyPump Energy – den tøffe treningsstaven som er rettet mot de som allerede er aktive med treningen og ser etter en utfordring. Passer for elitemosjonærer som ønsker å utvikle seg i treningen. Staven er unik med sin innebygde fjæring på ca 20 cm og motstand på 6 kilo. Å gå med BungyPump-stavene st
  • i

    Black Diamond Trail Vista Shock Trek Poles Dark Mauve

    SALG
    Black Diamond Trail Vista Shock Trek Poles Dark Mauve
    Trail Vista Shock er fullpakket med komfortfokuserte funksjoner som ergonomiske korkgrep og skumforlengere, samt en unikt designet, strømlinjeformet støtdemper. Dette gir maksimal demping uten at det går på bekostning av ytelsen. Disse stavene er et flott alternativ for turgåere som ønsker å reduser
  • BungyPump Power Gåstav. Gångstavar

    BungyPump Energy – den tøffe treningsstaven som er rettet mot de som allerede er aktive med treningen og ser etter en utfordring. Passer for elitemosjonærer som ønsker å utvikle seg i treningen. Staven er unik med sin innebygde fjæring på ca 20 cm og motstand på 6 kilo. Å gå med BungyPump-stavene st
  • i

    Black Diamond Trail Vista Shock Trekkingstaver Deep Woods

    SALG
    Black Diamond Trail Vista Shock Trekkingstaver Deep Woods
    Integrert støtdemping som demper vibrasjoner og avlaster ledd på lange turer.Ergonomiske korkhåndtak med skumforlengelser for sikkert grep og raskt håndposisjonsbytte.Rask og sikker lengdejustering med FlickLock for variert terreng.Firesesongsdesign med 4‑season Flex tips, utskiftbare spisser og ink
  • i

    BungyPump Number One

    SALG
    BungyPump Number One
    Med innebygd fjæring på 20 cm og 4 kilos motstand er denne staven ganske unik, og du får i følge forskning opp mot 77% bedre effekt enn på en vanlig gåtur uten staver. Du bruker opp mot 90% av kroppens muskler med denne treningsformen. Hjertet, muskler og skjelett blir på en effektiv og hyggelig måt
  • i

    BungyPump Slim line 4kg motstand

    SALG
    BungyPump Slim line 4kg motstand
    Fakta Lengde : Trinnløst Justerbar 113-155 cm.Håndtak : Kork håndtak og ergonomisk , avtagbar hanske.Øvre stavdel : Aluminium 18 mm.Nedre stavdel : Aluminium 16 mm.Spiss: Carbide.Gummifot: Naturgummi.Farge: Sort. BungyPump er en unik treningstav med integrert fjæring som yter motstand hver gang stav
  • i

    BungyPump Pink Charity

    SALG
    BungyPump Pink Charity
    Staven er unik med sin fjæring på ca 20 cm og motstand på 4 kg. Når man går med BungyBump -stavene så styrke man hjertet, muskler, vev og skjelett. I følge forskning så kan man oppnå opp mot 77% mer treningseffekt sammenlignet med en vanlig gåtur. Leddene i først og fremst føtter, knær og hofter avl
  • i

    BungyPump Power 10 kg motstand

    SALG
    BungyPump Power 10 kg motstand
    Utendørstrening for profesjonelle utøvere BungyPump Power er treningsstaven som har innebygd fjæring på ca 20 cm og motstand på 10 kilo. Det innebærer at man som bruker får kombinert mosjon og tøff styrketrening ved hver treningsøkt på en snill måte. Hvorfor BungyPump Power? Brukes og selges året ru

Gåstaver med ulik vektmotstand

Det finnes ulike vektmotstander å velge mellom når du kjøper gåstaver. Noen produsenter lager staver med motstand på 4, 6 eller 10 kg. Det letteste motstandet passer deg som vil ha en mykere start, mens du som vil gjøre turen tøffere velger 10 kg.

Fordeler og ulemper med fjærende gåstaver

Gåstaver med fjæring og støtdemping for turgåing i variert terreng

Det finnes både fordeler og ulemper med å bruke gåstaver som har innebygd fjæring. Ulike sammenhenger og formål avgjør om det er til fordel eller ulempe for deg.

Fordeler

  • Dempende effekt: Når du går over ujevnt underlag, absorberer fjæringen i staven en del av støtene. Det kan redusere belastningen på leddene dine, særlig håndleddene. Det kan være spesielt gunstig for personer med leddplager eller for dem som går mye på harde flater, som asfalt.
  • Økt motstand: Fjæringen kan øke motstanden når du trykker staven ned, noe som bidrar til å øke intensiteten i treningen. Du får høyere forbrenning, høyere puls og bedre kondisjon. I tillegg kan det styrke overkroppen, siden det krever mer kraft å trykke ned en dempet stav enn en stiv gåstav.

Ulemper

  • Tapt kraft: På fjelltur er hensikten med staver mer å være et hjelpemiddel som avlaster. Der er stive turstaver bedre, fordi fjæring fører til krafttap. Når du trykker staven ned for å ta et steg framover, kan en del av kraften bli absorbert av fjæringen i stedet for å overføres til bakken.
  • Økt vekt: Fjæringsmekanismen veier en del, og det gjør fjærende gåstaver tyngre å bære med seg. Det merkes særlig på lengre turer, der sammenleggbare og lette turstaver er bedre.
  • Vedlikehold: Fjæringen er en teknisk detalj som kan gå i stykker og kreve vedlikehold. Delene kan måtte byttes ut eller repareres hvis uhellet er ute, eller etter lang tids bruk.

Artikkelforfatter

Sven Anders Bergstrøm – friluftsmenneske

- Daglig friluftsutøver
- Langrennsløper på snø
- Ultraløper på barmark