Chinsstang
Med en chin-up bar (chinsstang) kan du kjøre mengder av chins og pull-ups hjemme eller på treningssenteret. Her finner du forslag til chinsstenger med enkel eller dobbel stang og i ulike lengder. De fleste kan monteres på vegg, mens andre er beregnet for montering i et CrossFit-rack. Mer sjeldent finnes det også pull-up-stenger for takmontering.
Populært innen chinsstang
-
i
ChinUp Bar Wall Mount
859 kr
Les mer herEn chin-up bar fra VirtuFit for effektiv trening med kroppsvekten som belastning.- Skrues inn veggen- Høy vektkapasitet- Flere grep for allsidig trening- Polstrete håndtak -
i
Premium PowerTower 2.0
SALG
Et stabilt og funksjonelt apparat fra Abilica som gir deg muligheten til å trene styrke ved hjelp av egen kroppsvekt.Du får utført gode styrkeøvelser som dips, chin-ups, pull-ups, pushups og mageøvelser som gjør at du får trent både skuldre, bryst, armer, rygg og mage. Godt polstrede puter for god k -
i
Gravity Inversion Boots
799 kr
Les mer herVirtuFits Gravity Inversion Boots gir deg muligheten til å gjøre øvelser hengende opp ned f.eks. situps.Finn nye måter å variere treningen på, måter å strekke, avlaste og strekke på.- Hekt på spak og stativer med en diameter på 0-30 mm- 3 cm komfortabel skumpolstring- Sikkerhetslås på spennen -
i
ChinUp Bar
SALG
Abilica ChinUp Bar er hjelpemiddelet du trenger for å gjennomføre chin-ups, trolig den mest komplette og effektive styrkeøvelsen for armer og rygg.Øvelsen brukes av politi og militære over hele verden som et mål på styrke.
Flere tips på chinsstang
-
i
Chins Rack Gold
SALG
En profesjonell chinning bar fra Master for effektiv og fleksibel trening av ryggmuskulaturen. Tilpasset for bruk i treningsstudio og treningssentre, og byr på varierte muligheter for ulike gripetak og forskjellige øvelser. -
i
Tunturi CrossFit Pull-Up Bar Gymstick
SALG
Med denne pull-up bar trener du opp en bred V-formet rygg og sterke armer. Fakta og egenskaperSvartlakkertMål 126x75x65 cmVekt 11 kgMaksimal brukervekt 135 kg -
i
Chin Up Bar Dørtrapes Svart
509 kr
Les mer herChin Up Bar fra Casall er det perfekte treningsredskapet for effektiv trening av overkroppen! Fungerer også utmerket for tøying av ryggen. -
i
Abilica Door Gym, Trapes
SALG
Dette stryketreningsredskap kan brukes til forskjellige øvelser av pullups, chins, og beinløft. Funger også utmerket som armhevingshåndtak og sit-ups redskap.Lett å sette opp og ta ned, ingen permanent montering, ingen inngrep på karmen. Passer til døråpninger som er opp til 90 cm bredde Det som ski -
Body Solid Door Trapes
419 kr
Les mer herDørtrapes med dobbel lås. En meget sterk stålkonstruksjon. Passer alle dører mellom 68 og 81 cm.Festene skrus fast i dørkarmen. Når dørtrapesen ikke er i bruk er den lett å ta ned. Du trenger bare å stramme skruene én gang. Anbefalt for Gravity-sko. -
i
Abilica Hang On trapes
Håndtak i myk mosegummi for godt grep. Styrker muskulatur i armer og bryst. De ekstra festene gjør at trapeset også kan festes i dørkarmen nede (over gulvet). Dette gir mulighet for situps og push-ups trening. Justerbar lengde fra 62-93 cm. Maksimal brukervekt 100 kg. -
i
Dørgym Multi
499 kr
Les mer herEt praktisk dørgym fra VirtuFit som kan brukes til flere forskjellige treningstyper.- Bred trening til overkroppen- Laget av stål- Polstrete håndtak- Enkel montering- Maks belastning 100 kg. -
Havu Chin bar
2099 kr
Les mer herHakkebøyler er et perfekt verktøy for de som ønsker en variert treningsøkt og bygger opp sin styrke. Hakestangen trenger ikke å skrus av og ødelegge listene dine, men plasseres på karmlisten til døråpningen slik at vekten ved oppheng på stangen bøyer den godt på plass. Den er veldig enkel å oppbevar -
i
Pull Up Bar
319 kr
Les mer herEn praktisk hakestang, som du enkelt fester i døråpningen, for å styrke musklene i armer og bryst.Denne dørtrapesen fra Virutfit har en justerbar lengde på 62,5 til 100 cm og komfortable håndtak i myk skumgummi som gir et godt grep.- Variert trening- Forkrommet finish- Polstrede håndtak -
i
Abilica DoorGym - Advanced
SALG
Trapeset henges i døråpningen uten fester, og kan enkelt festes og fjernes. Passer i døråpninger opptil 90 cm brede og veggtykkelser på 11-15 cm (standard lettvegg). -
i
Vektstangstativ Pull-up / Dips Rack MS-U116 2.0
SALG
Stabil treningsstasjon for effektiv styrketrening!- Kombinert chinsstang, dip-stativ og stangholdere- Solid stålkonstruksjon med høy belastningskapasitet- Justerbare funksjoner for fleksibel trening -
i
Dorrgym Multi
SALG
Ulike håndtak i myk mosegummi for flere varierte grep. Gir rask økning i styrke i armer og overkropp. Fungerer også fint til push-ups trening. Treningsprogram medfølger. Dette stryketreningsredskap kan brukes til forskjellige øvelser av pullups, chins, og beinløft. Funger også utmerket som armheving -
i
DoorGym
SALG
Trapeset henges i døråpningen uten fester, og kan enkelt settes i og tas ut. Passer til døråpninger opp til 90 cm og veggtykkelse 10-15 cm (standard lettvegg). Ulike håndtak i myk mosegummi for flere varierte grep. Gir rask økning i styrke i armer og overkropp. Fungerer også fint til push-ups trenin -
i
Abilica Chin-Up Bar
SALG
Abilica ChinUp Bar er et solid og effektivt treningsapparat for deg som ønsker å styrke armer og rygg hjemme. Perfekt for chin-ups, en av de beste øvelsene for overkroppen.BruksområdeAbilica ChinUp Bar kan enkelt installeres hjemme, slik at du kan begynne å trene når som helst. Den er ideell for deg -
i
Chin-Up Bar Silver I
SALG
En profesjonell og elegant chinning bar fra Master til effektiv og fleksibel trening av ryggmuskulaturen.Tilpasset for bruk i treningssentre eller klubber og tilbyr varierte muligheter for forskjellige grep og forskjellige øvelser.- Stang på 147 cm med en diameter på 28 mm- Holderne har dimensjonene
Diameter på chinsstang
Chinsstenger leveres i ulike diametre, noe som er greit å være klar over før du kjøper. Smalere stenger passer godt for deg med mindre hender, mens større hender ofte får bedre grep og komfort med en litt grovere diameter.
Treningsprogram for chin-ups
Chins er en øvelse som bygger sterkere overkropp svært effektivt. Samtidig er det en øvelse mange både elsker og hater.
Risiko med chinsstenger
En treningsstang som monteres i en døråpning kan være fristende å kjøpe siden de ofte er blant de rimeligste alternativene. Men før du går for en slik løsning, er det noen ting du bør være klar over.
Monteringen varierer mellom ulike modeller. Noen skrus fast ved at du vrir endene på stangen og presser den mot dørkarmen. Da er det viktig at du strammer godt nok, og at både karm og stang tåler kroppsvekten din.
Andre varianter trenger faktisk ikke å skrus fast i det hele tatt. Det kan høres rart ut, men kroppsvekten din skaper en vektarm-effekt som presser dørstangen mot åpningen. Denne løsningen brukes blant annet i Casall Chin Up Bar Multi og Abilica Doorgym Advanced.
