Kettlebells
Å trene styrke og hurtighet med kettlebells har blitt stadig mer populært de siste årene. Det finnes mange ulike styrkeøvelser du kan gjøre, og flere av dem er svært allsidige og aktiverer flere muskelgrupper samtidig.
Velg riktig vekt på kettlebellen din
Det er viktig å bruke riktig vekt slik at du klarer å utføre øvelsen med god teknikk. Mange velger derfor å kjøpe flere ulike vekter tilpasset forskjellige øvelser. Her finner du forslag til kettlebells du kan bestille på nett – kjøp et komplett sett eller velg en enkelt vekt som passer ditt nivå.
Populært innen kettlebells
-
Nordic Fighter Kettlebell Iron, Kettlebell
295 kr
Les mer herEn kettlebell i solid jern. Det enklere og råere utvalget av kettlebells. Det mer og mer populære verktøyet er egnet for muskelbygging for kampsportstrening, krysstrening og lignende fysisk trening. -
Eleiko Kettlebell - black, Kettlebell
730 kr
Les mer herEt velkonstruert verktøy for dynamiske styrkeøvelser og funksjonell fitness En slitesterk, velbalansert kettlebell i kvalitetstøpejern, med en bred, flat base for stabilitet. Kettlebell-størrelse og diameter varierer avhengig av vekten, og er kalibrert for nøyaktighet. Kettlebellene er dobbeltstøpt -
Nordic Fighter Kettlebell Iron, Kettlebell
1045 kr
Les mer herEn kettlebell i solid jern. Det enklere og råere utvalget av kettlebells. Det mer og mer populære verktøyet er egnet for muskelbygging for kampsportstrening, krysstrening og lignende fysisk trening. -
Gorilla Sports Kettlebell pakke GS Vinyl - 144kg, Pakke Kettlebell
SALG
Kettlebell-pakke med totalt åtte kettlebells i vekter mellom 4-32 kg, som til sammen utgjør en vekt på 144 kg. Annen informasjon Farge: Rød og svart med svart Gorilla Sports-logo Materiale: Støpejern i ett stykke med vinylbelegg Totalvekt av pakken: 144kg Antall kettlebells: Åtte Vekt: 4-32 kg Tilgj
Flere tips på kettlebells
-
Nordic Fighter Kettlebell Gummi, Kettlebell
1705 kr
Les mer herDet mer og mer populære verktøyet for å bygge muskler til kampsportstrening, krysstrening og lignende fysisk trening. Designet for en fantastisk standard og utmerket holdbarhet. Gummibelegget er superglatt og beskytter ikke bare vektene, men også gulvene dine mot skader. De reduserer støy som gjør d -
Titan Life PRO Kettlebell Steel Competition, Kettlebell
SALG
TITAN LIFE Kettlebell Steel Competition Konkurranse kettlebells som kjennetegnes ved å ha samme størrelse uansett vekt. Farger etter de internasjonale regler. Med størrelsen har kettlebells en større bunnflate og er dermed mer stabil. Materialet er av stål og er godkjent til konkurransebruk. -
Kraftmark Kettlebells i jern, Kettlebell
690 kr
Les mer herKettlebells i jern. Kettlebells er et allsidig treningsverktøy hvor du trener både styrke, kondisjon og bevegelighet. Våre kettlebells finnes i flere ulike vektklasser mellom 4 - 32 kg. Kettlebells benyttes ofte i CF og funksjonell trening som kombinerer både styrke- og utholdenhetstrening. Hvilke ø -
Abilica Premium KettleBell Rack, Stativ Kettlebells
4239 kr
Les mer herHold orden på dine kettlebells med et praktisk stativ med to høyder over gulvet. Plass til 4 kettlebells i konkurransestørrelse i bredden. Sterk og kraftig konstruksjon sikrer en trygg og sikker lagring. -
Thor Fitness Competition Kettlebell, Kettlebell
875 kr
Les mer herDet mer og mer populære verktøyet for å bygge muskler for kampsportstrening, krysstrening og lignende fysisk trening. Hele nettet er nå full av instruksjonsvideoer og treningstips med denne typen vekter. Kettlebellsen er fargekodet og har samme størrelse uavhengig av vekt. Kloden kan ha visse nye va -
Gorilla Sports Kettlebell pakke GS Sort - 113kg, Pakke Kettlebell
SALG
En pakke for en variert treningsøkt i hjemmegym med ti kettlebells i ti forskjellige vekter. Disse kettlebells er laget av sement og er litt større enn tradisjonelle kettlebells. Annen informasjon Egnet for innendørs og utendørs bruk Ti kettlebells i ulike vektklasser fra 2-20kg Størrelsen er større -
Nordic Fighter Kettlebell Gummi, Kettlebell
215 kr
Les mer herDet mer og mer populære verktøyet for å bygge muskler til kampsportstrening, krysstrening og lignende fysisk trening. Designet for en fantastisk standard og utmerket holdbarhet. Gummibelegget er superglatt og beskytter ikke bare vektene, men også gulvene dine mot skader. De reduserer støy som gjør d -
Titan Life PRO Kettlebells, Kettlebell
849 kr
Les mer herTITAN LIFE kettlebell er supergode til mange former for muskeltrening, både for deg som er nybegynner eller øvet atlet. Treningsøvelser med kettlebells gir deg gode muligheter for å trene hele kroppen på en gang, da det stilles krav til både balanse, smidighet, utholdenhet med med. Jernet på disse k -
Titan Life PRO Kettlebells, Kettlebell
SALG
TITAN LIFE kettlebell er supergode til mange former for muskeltrening, både for deg som er nybegynner eller øvet atlet. Treningsøvelser med kettlebells gir deg gode muligheter for å trene hele kroppen på en gang, da det stilles krav til både balanse, smidighet, utholdenhet med med. Jernet på disse k -
Titan Life PRO Kettlebells, Kettlebell
SALG
TITAN LIFE kettlebell er supergode til mange former for muskeltrening, både for deg som er nybegynner eller øvet atlet. Treningsøvelser med kettlebells gir deg gode muligheter for å trene hele kroppen på en gang, da det stilles krav til både balanse, smidighet, utholdenhet med med. Jernet på disse k -
Gorilla Sports Kettlebell GS svart, Kettlebell
SALG
Gorilla Sports egen kettlebell laget av sement med plastbelegg i sort farge og hvit logo. Kettlebelltrening er nå en populær måte å trene på hvor du kan trene hele kroppen med alt fra funksjonell trening, styrketrening og intervalltrening. Med populære øvelser som kettlebell swing, kettlebell situp, -
Kraftmark Kettlebells i jern, Kettlebell
SALG
Kettlebells i jern. Kettlebells er et allsidig treningsverktøy hvor du trener både styrke, kondisjon og bevegelighet. Våre kettlebells finnes i flere ulike vektklasser mellom 4 - 32 kg. Kettlebells benyttes ofte i CF og funksjonell trening som kombinerer både styrke- og utholdenhetstrening. Hvilke ø -
CENTR x HYROX Hyrox Competition Octo Kettlebells, Kettlebell
1299 kr
Les mer herVi har omkonstruert konkurransesvingelen for en ny æra av funksjonalitet, den helt nye CENTR x HYROX Octo Kettlebell. Et revolusjonerende, unikt verktøy som opprettholder konkurransespesifikasjoner, dens unike okto -form maksimerer dens allsidighet og sikrer jevn vektfordeling for HYROX Farmer's Car -
Nordic Fighter Kettlebell Iron, Kettlebell
745 kr
Les mer herEn kettlebell i solid jern. Det enklere og råere utvalget av kettlebells. Det mer og mer populære verktøyet er egnet for muskelbygging for kampsportstrening, krysstrening og lignende fysisk trening. -
Gorilla Sports Kettlebell GS Vinyl, Kettlebell
SALG
Kettlebells Vinyl finnes i vekter 2-32 kg og er solide kettlebells i solid støpejern dekket med rød gummi. Gummibelegget er ikke bare ganske rødt, det beskytter også gulvet og kettlebell og reduserer støy, noe som gjør det til det perfekte valget for deg og ditt hjemmetreningsstudio. Kettlebell er e -
Master Fitness Kettlebell BC Edition, Kettlebell
SALG
Kettlebell laget av høy kvalitet jern, støpt i ett stykke for best holdbarhet. Komfortabelt og godt grep som også gir skikkelig godt grep når svetten renner. Serien er omfattende og hver størrelse har sin egen fargekode for å kunne finne riktig vekt i treningsstudioet raskere. -
Titan Life PRO Kettlebells, Kettlebell
SALG
TITAN LIFE kettlebell er supergode til mange former for muskeltrening, både for deg som er nybegynner eller øvet atlet. Treningsøvelser med kettlebells gir deg gode muligheter for å trene hele kroppen på en gang, da det stilles krav til både balanse, smidighet, utholdenhet med med. Jernet på disse k -
Gymstick Pro Kettlebell, Kettlebell
SALG
Pene og stilrene kettlebells fra Gymstick. Passer perfekt til hjemmetrening. Kettlebells er perfekt til trening på grunn av de dynamiske bevegelsene som trener flere muskelgrupper samtidig. -
Gorilla Sports Kettlebell GS Vinyl, Kettlebell
SALG
Kettlebells Vinyl finnes i vekter 2-32 kg og er solide kettlebells i solid støpejern dekket med rød gummi. Gummibelegget er ikke bare ganske rødt, det beskytter også gulvet og kettlebell og reduserer støy, noe som gjør det til det perfekte valget for deg og ditt hjemmetreningsstudio. Kettlebell er e -
Master Fitness Kettlebell BC Edition, Kettlebell
SALG
Kettlebell laget av høy kvalitet jern, støpt i ett stykke for best holdbarhet. Komfortabelt og godt grep som også gir skikkelig godt grep når svetten renner. Serien er omfattende og hver størrelse har sin egen fargekode for å kunne finne riktig vekt i treningsstudioet raskere. -
Abilica Kettlebell, Kettlebell
2499 kr
Les mer herAbilica KettleBells i støpejern med matt overflate gir deg en meget robust kettlebell med godt grep. Perfekte for deg som ønsker økt styrke, koordinasjon, stabilisering og utholdenhet. Du trener funksjonelt, tredimensjonalt, og øvelsene hjelper deg å fungere bedre i hverdagen. Abilica KettleBells ha -
Nike Strength Rubber Coated Kettlebell, Kettlebells
SALG
Bygget for idrettsutøvere som krever både holdbarhet og ytelse, kombinerer Nike Rubber Coated Kettlebell en solid støpejernskjerne med et beskyttende gummibelegg. Det tykke gummilaget bidrar til å redusere slitasje på både gulv og kettlebell, mens det pulverlakkerte håndtaket gir et sikkert grep und -
Titan Life PRO Kettlebells, Kettlebell
SALG
TITAN LIFE kettlebell er supergode til mange former for muskeltrening, både for deg som er nybegynner eller øvet atlet. Treningsøvelser med kettlebells gir deg gode muligheter for å trene hele kroppen på en gang, da det stilles krav til både balanse, smidighet, utholdenhet med med. Jernet på disse k -
Tunturi Fitness PE Kettlebell, Kettlebell
SALG
Kettlebells har over tid blitt et stadig mer populært treningsverktøy, enten du trener hjemme eller i treningsstudioet. En kettlebell-trening er en rask og effektiv måte å trene alle musklene i kroppen på. Vannkokeren er derfor også mulig som en komplett treningsapparat. Tunturis Kettlebell er laget -
Gorilla Sports Kettlebell pakke Jern - 12kg 16kg, Pakke Kettlebell
SALG
Den formstøpte kettlebell-pakken inneholder vektene 12kg og 16kg hvor totalvekten blir 28kg. Begge har vektmerking foran, har flat bunn og er laget av støpejern, støpt i ett stykke, noe som gjør disse kettlebells til et godt valg. Annen informasjon Vektpakken: 12kg og 16kg Materiale: Støpejern Farge -
Master Fitness Kettlebell BC Edition, Kettlebell
SALG
Kettlebell laget av høy kvalitet jern, støpt i ett stykke for best holdbarhet. Komfortabelt og godt grep som også gir skikkelig godt grep når svetten renner. Serien er omfattende og hver størrelse har sin egen fargekode for å kunne finne riktig vekt i treningsstudioet raskere. -
Titan Life PRO Kettlebells, Kettlebell
199 kr
Les mer herTITAN LIFE kettlebell er supergode til mange former for muskeltrening, både for deg som er nybegynner eller øvet atlet. Treningsøvelser med kettlebells gir deg gode muligheter for å trene hele kroppen på en gang, da det stilles krav til både balanse, smidighet, utholdenhet med med. Jernet på disse k -
Master Fitness Kettlebone, støpejern, Kettlebell
SALG
Unik tøff kettlebell formet som et dødningehode. Produsert av støpejern. -
Casall Classic Kettlebell, Kettlebell
SALG
En klassisk kettlebell laget av jern som har en veldig god balanse - perfekt for styrkeøvelsene dine. Sjekk alltid produktet før bruk, og hvis du ser sprekker eller skader, ikke bruk det. Selges enkeltvis. -
Kraftmark Kettlebells i jern, Kettlebell
1490 kr
Les mer herKettlebells i jern. Kettlebells er et allsidig treningsverktøy hvor du trener både styrke, kondisjon og bevegelighet. Våre kettlebells finnes i flere ulike vektklasser mellom 4 - 32 kg. Kettlebells benyttes ofte i CF og funksjonell trening som kombinerer både styrke- og utholdenhetstrening. Hvilke ø -
Gorilla Sports Kettlebell treningspakke - 113 kg (2-20 kg), Pakke Kettlebell
SALG
Hvis du ønsker å klikke hjem noe raskt og ønsker muligheten for en variert treningsøkt, er dette settet med elleve kettlebells som veier totalt 113 kg et veldig godt alternativ. Med de mange forskjellige vektene kan du enkelt tilpasse treningen helt etter dine behov og jobbe med styrken i alle de fo -
Abilica KettleBell, Kettlebell
2929 kr
Les mer herSvartlakkert kettlebell fra Abilica laget i et støpejern, med en gummiert bunn som beskytter gulvet. -
Abilica Kettlebell, Kettlebell
SALG
Abilica KettleBells i støpejern med matt overflate gir deg en meget robust kettlebell med godt grep. Perfekte for deg som ønsker økt styrke, koordinasjon, stabilisering og utholdenhet. Du trener funksjonelt, tredimensjonalt, og øvelsene hjelper deg å fungere bedre i hverdagen. Abilica KettleBells ha -
Gorilla Sports Kettlebell GS Vinyl, Kettlebell
SALG
Kettlebells Vinyl finnes i vekter 2-32 kg og er solide kettlebells i solid støpejern dekket med rød gummi. Gummibelegget er ikke bare ganske rødt, det beskytter også gulvet og kettlebell og reduserer støy, noe som gjør det til det perfekte valget for deg og ditt hjemmetreningsstudio. Kettlebell er e -
Master Fitness Kettlebell Soft 10 kg, Kettlebell
SALG
Masters serie av Soft Kettlebell er en snillere variant av tradisjonell Kettlebell Skallet er veldig sterkt nylonstoff som er fylt med spon. Det betyr at du får en velbalansert kettlebell – som inkluderer et solid håndtak i forkrommet stål. Det er en stor fordel med det mykere skallet ved at det er -
Gymstick Ergo Kettlebell, Kettlebell
SALG
Ergo Kettlebell er ergonomisk utformet for hard trening og leveres i en frisk farge. Et design som reduserer trykket mot hånden og som gjør treningen mer behagelig. Velformede håndtak med overflate i neopren som forbedrer opplevelsen ytterligere. Takket være overflaten i neopren lager den heller ikk -
Kraftmark Kettlebell - Konkurranse, Kettlebell
1690 kr
Les mer herKraftmarks kettlebells spenner seg fra 8 til 40 kg. Alle kettlebellsene er støpt i ett stykke for å opprettholde den høyeste kvaliteten! Alle vektene er av samme størrelse og er av internasjonal konkurransestandard med flatbunn for å stå stabilt. Kettlebellsen er pulverlakkert i matt svart med klare -
Master Fitness Kettlebell Soft 10 kg, Kettlebell
SALG
Masters serie av Soft Kettlebell er en snillere variant av tradisjonell Kettlebell Skallet er veldig sterkt nylonstoff som er fylt med spon. Det betyr at du får en velbalansert kettlebell – som inkluderer et solid håndtak i forkrommet stål. Det er en stor fordel med det mykere skallet ved at det er -
Kraftmark Kettlebells i jern, Kettlebell
490 kr
Les mer herKettlebells i jern. Kettlebells er et allsidig treningsverktøy hvor du trener både styrke, kondisjon og bevegelighet. Våre kettlebells finnes i flere ulike vektklasser mellom 4 - 32 kg. Kettlebells benyttes ofte i CF og funksjonell trening som kombinerer både styrke- og utholdenhetstrening. Hvilke ø -
Gymstick Competition Kettlebell, Kettlebell
SALG
Kettlebell til konkurranse, laget av stål med umalt håndtak. Kettlebell av høyeste kvalitet for hard allsidig trening, men også til konkurranser. -
Master Fitness Kettlebone, støpejern, Kettlebell
SALG
Unik tøff kettlebell formet som et dødningehode. Produsert av støpejern. -
Master Fitness Kettlebone, støpejern, Kettlebell
SALG
Unik tøff kettlebell formet som et dødningehode. Produsert av støpejern. -
Nordic Fighter Kettlebell Gummi, Kettlebell
315 kr
Les mer herDet mer og mer populære verktøyet for å bygge muskler til kampsportstrening, krysstrening og lignende fysisk trening. Designet for en fantastisk standard og utmerket holdbarhet. Gummibelegget er superglatt og beskytter ikke bare vektene, men også gulvene dine mot skader. De reduserer støy som gjør d -
Gymstick Vinyl Kettlebell, Kettlebell
SALG
En kostnadseffektiv Kettlebell med moderne design. Fordelen med kettlebell-trening er basert på funksjonell bevegelse som betyr at mer enn én muskelgruppe jobber samtidig. Trening utfordrer ditt muskel- og kardiovaskulære system med dynamiske helkroppshandlinger. Egnet for hjemmebruk. Tilgjengelig i -
Abilica KettleBell, Kettlebell
569 kr
Les mer herSvartlakkert kettlebell fra Abilica laget i et støpejern, med en gummiert bunn som beskytter gulvet. -
Nordic Fighter Kettlebell Gummi, Kettlebell
535 kr
Les mer herDet mer og mer populære verktøyet for å bygge muskler til kampsportstrening, krysstrening og lignende fysisk trening. Designet for en fantastisk standard og utmerket holdbarhet. Gummibelegget er superglatt og beskytter ikke bare vektene, men også gulvene dine mot skader. De reduserer støy som gjør d -
Gorilla Sports Kettlebell Fitness, Kettlebell
SALG
Kettlebells Fitness er laget av sement med et robust plasthus, har en stabil, flatt underlag og finnes i tolv ulike vekter mellom 2-20 kg. Tilgjengelig i vekter mellom 2-20 kg Plasthus med sementfylling Tydelige farger og vektmerking Denne modellen har tydelige farge- og vektmerker for å lette valg -
Master Fitness Kettlebell BC Edition, Kettlebell
SALG
Kettlebell laget av høy kvalitet jern, støpt i ett stykke for best holdbarhet. Komfortabelt og godt grep som også gir skikkelig godt grep når svetten renner. Serien er omfattende og hver størrelse har sin egen fargekode for å kunne finne riktig vekt i treningsstudioet raskere. -
Abilica Kettlebell, Kettlebell
699 kr
Les mer herAbilica KettleBells i støpejern med matt overflate gir deg en meget robust kettlebell med godt grep. Perfekte for deg som ønsker økt styrke, koordinasjon, stabilisering og utholdenhet. Du trener funksjonelt, tredimensjonalt, og øvelsene hjelper deg å fungere bedre i hverdagen. Abilica KettleBells ha -
Nike Strength Rubber Coated Kettlebell, Kettlebells
SALG
Bygget for idrettsutøvere som krever både holdbarhet og ytelse, kombinerer Nike Rubber Coated Kettlebell en solid støpejernskjerne med et beskyttende gummibelegg. Det tykke gummilaget bidrar til å redusere slitasje på både gulv og kettlebell, mens det pulverlakkerte håndtaket gir et sikkert grep und -
Abilica Kettlebell, Kettlebell
1499 kr
Les mer herAbilica KettleBells i støpejern med matt overflate gir deg en meget robust kettlebell med godt grep. Perfekte for deg som ønsker økt styrke, koordinasjon, stabilisering og utholdenhet. Du trener funksjonelt, tredimensjonalt, og øvelsene hjelper deg å fungere bedre i hverdagen. Abilica KettleBells ha
Kettlebell-program med øvelser for nybegynnere
Å trene med kettlebell krever at øvelsene utføres riktig. Det er viktig både for å unngå skader og for å få maksimal effekt av treningen.
Å velge riktig vekt
For å trene med kettlebells må du finne ut hvilken kule som er din “standardkule”. Med andre ord: du må finne riktig vekt.
Har du tilgang til et treningssenter i nærheten, kan du teste der. Prøv deg frem og kjenn etter hvilke vekter som oppleves lette og tunge. Standardkulen din bør du klare å løfte med strak arm over hodet fem ganger på rad med kontrollert teknikk.
En generell tommelfingerregel er at mange kvinner starter mellom 8–12 kg, mens menn ofte ligger mellom 16–24 kg. Dette varierer selvsagt ut fra styrkenivå og erfaring.
To rå kettlebell-øvelser
Vi vil trekke frem to skikkelig effektive øvelser du kan gjøre med kettlebell. Begge gir helkroppsstyrke og aktiverer store deler av muskulaturen.
Før du setter i gang, sørg for at du har god plass rundt deg slik at du kan svinge kulen fritt og trygt.
Kettlebell snatch
Dette er nærmest en klassiker blant kettlebell-øvelser. Stå med litt bred benstilling og plasser kulen bak deg på gulvet. Sett deg ned i en knebøy og grip håndtaket. Sving så kettlebellen fremover og bruk hoften eksplosivt for å gi den fart. La kulen svinge opp mot øyehøyde før den faller tilbake med strake armer mellom beina og litt bak setet. Deretter driver du den opp igjen og gjentar bevegelsen.
Turkish get-up
En annen klassisk kettlebell-øvelse. I snatch får du høy puls og eksplosivitet – her handler det mer om teknikk, kontroll og balanse.
Start liggende på gulvet med kettlebellen holdt rett over deg. Derfra skal du reise deg opp til stående stilling mens du hele tiden holder kulen stabilt over hodet.
For å utføre en Turkish get-up må du ofte velge en lettere vekt enn du bruker til snatch. Derfor kan det være smart å ha flere kettlebells i ulike vekter tilpasset forskjellige øvelser.
