Balanseskive
En balanseplate er fin å ha når du vil trene opp balansen med ulike øvelser. Å stå på en balanseplate krever at mange små muskler i kroppen jobber samtidig og samarbeider. Du kan kjøpe plater i syntetiske materialer eller litt mer eksklusive balansebrett i tre.
Populært innen balanseskive
-
Gymstick Wooden Balance Board, Balansebrett
SALG
Med Gymstick Balance Board trener du koordinasjons- og balanseferdigheter der hele kroppen brukes. Brettet er laget av tre og har en sklisikker overflate for en sikker holdning under øvelsene. Den lettrullende og ekstremt robuste rullen reduserer vibrasjoner, støy og beskytter gulvet mot slitasje. Å -
Gymstick Balance Pad, Speed, balanse & bevegelse
SALG
Balanseputen gir en komfortabel plattform for et bredt spekter av øvelser. Puten er bare den riktige myk for å aktivere musklene og støtte muskler i midten kroppen. I tillegg til muskel helse utvikler trening balanse og koordinering. Balansepute er også et utmerket verktøy f -
Gymstick Active Balance Air Pad, Balansebrett
SALG
Den flotte balanseplaten fra Gymstick er utmerket for å trene balanse og dine core muskler. Den fungerer også fint til rehabilitering og særlig for å forbedre bevegelsen i anklene. Platen lindrer også problemer i korsryggen da du sitter mer dynamisk. Inkluderer: Balance Air Pad, håndpumpe og oversik -
Gymstick Balance Trainer Pro, Balansebrett
SALG
Balance Trainer Pro er utviklet for profesjonell bruk for å imøtekomme behovene til den mest krevende treneren, og tilbyr allsidig balanse-, motor- og muskeltrening. Takket være den spesielt strukturerte overflaten er Balance Trainer Pro-ballen ekstremt holdbar og mottakelig. • Inkluderer håndpumpe
Flere tips på balanseskive
-
Gorilla Sports Balansepute Balansepute Spikes - 33cm, Balansebrett
SALG
Balansepute, også kalt balansepute, med en diameter på 33cm i ni forskjellige farger med medfølgende pumpe og en overflate med gummipigger. Tren balansen og styrk ankel-, kne- og hofteledd ved å gjøre ulike øvelser på puten som å stå på den med ett ben, ha to og ta knebøy på den, longere med en fot -
Gorilla Sports Balanseplate Håndtak - 39,5 cm, Balansebrett
419 kr
Les mer herMed vår balanseplate med håndtak kan du trene koordinasjon og balanse hjemme. Avhengig av ønsket treningseffekt kan du utføre øvelser både stående og sittende. For å fremme balansen er øvelser som å stå på ett ben, sitte på det med beina og armene i været, gjøre knebøy/luftknebøy eller utfall på bal -
Titan Life PRO Balanceboard wooden, Balansebrett
249 kr
Les mer herOpp til 3/4 av alle skader i knær og ankler kan forebygges med et balansebrett. Et balansebrett er en enkel og billig metode til trening av sensomotorikk, smidighet og balanseevne. Kroppens nervebaner stimuleres til å bedre kontrollere foten og utnytte suverene naturlige egenskaper. Balansebrettet s -
Gorilla Sports Balanseplate, Speed, balanse & bevegelse
579 kr
Les mer herBalanseplate Balanseplaten med Gorilla Sports-logo er tilgjengelig i seks forskjellige farger og gjør at du kan oppnå en målrettet trening av balansen. Du trenger en god balanse for å kunne utføre bevegelser i hverdagen, i idrett og på treningsøkter. Balanseplaten består av en spesiell plast (termop -
Gorilla Sports Balansepute Balansepute Spikes - 33cm, Balansebrett
SALG
Balansepute, også kalt balansepute, med en diameter på 33cm i ni forskjellige farger med medfølgende pumpe og en overflate med gummipigger. Tren balansen og styrk ankel-, kne- og hofteledd ved å gjøre ulike øvelser på puten som å stå på den med ett ben, ha to og ta knebøy på den, longere med en fot -
Gorilla Sports Balansepute Balansepute Spikes - 33cm, Balansebrett
SALG
Balansepute, også kalt balansepute, med en diameter på 33cm i ni forskjellige farger med medfølgende pumpe og en overflate med gummipigger. Tren balansen og styrk ankel-, kne- og hofteledd ved å gjøre ulike øvelser på puten som å stå på den med ett ben, ha to og ta knebøy på den, longere med en fot -
Gorilla Sports Balansepute Balansepute Spikes - 33cm, Balansebrett
SALG
Balansepute, også kalt balansepute, med en diameter på 33cm i ni forskjellige farger med medfølgende pumpe og en overflate med gummipigger. Tren balansen og styrk ankel-, kne- og hofteledd ved å gjøre ulike øvelser på puten som å stå på den med ett ben, ha to og ta knebøy på den, longere med en fot -
Gymstick Core Twister, Balansebrett
SALG
Core Twister trening aktiverer dype og øvre mage- og ryggmuskler, og forebygger dermed spenning i ryggen. Den roterende øvelsen aktiverer både magen, ryggen og lårmusklene, samt forbrenningen i bekkenmusklene. Tren deg til en smalere midje og en stram mage med Core Twister. Rotasjon i to retninger s -
Gorilla Sports Balansepute Balansepute - 33cm, Balansebrett
SALG
Balansepute, også kalt balansepute, med en diameter på 33cm i ni forskjellige farger med medfølgende pumpe og glatt overflate. Tren balansen og styrk leddene i foten, kneet og hoften ved å utføre ulike øvelser på puten, som å stå på den med to ben og lukke øynene eller med ett ben og se opp i taket -
Master Fitness Balanskudde, Speed, balanse & bevegelse
SALG
Masters balansepute leveres sammen med en luftpumpe for å enkelt kunne velge hvor hard du vil ha puten. Balanseputen kan brukes som balanseplate på gulvet eller hvorfor ikke legge den på stolen for å skape en ergonomisk sittestilling. -
Abilica SoftStep, Balansebrett
SALG
Abilica SoftStep kan brukes på begge sider avhengig av hvor vanskelige utfordringer du ønsker og hvilke øvelser du ønsker å gjøre. 61 cm i diameter. Abilica SoftStep er flat og hard på den ene siden og rund og myk på den andre. Kan brukes på begge sider. Her får du komplett trening av styrke, stabil -
Abilica SoftBalance, Balansebrett
SALG
Balanskudde i mjuk plast fylld med luft. Perfekt till balansövningar og koordinasjonsträning, stå på, sitta på eller ligge på den. Ger deg en unik trening av balanse, og sikker samspelet i muskulaturen. Glatt yta på den ena sidan og andre siden knottrig, ger motsätig till massage av foters. Kudden g -
Rehband UD Balance Board, Balansebrett
SALG
Et unikt balansebrett i enestående design til forbedring av styrke og koordinasjon. Brukes til forebygging og rehabilitering av fot- eller kneleddskader. UD Balance Board er et lett hjelpemiddel som kan forbedre koordinasjonen, kroppsholdningen, balansen og kjernemuskulaturen. En sklisikker overflat -
Master Fitness Balanseplate, Balansebrett
SALG
Populær middels vanskelig balanseplate for balanse og koordinasjonstrening. Overflate med godt grep. Diameter 39,6 cm. Høyde 7,6 cm. -
Gorilla Sports Balansepute Balansepute - 33cm, Balansebrett
SALG
Balansepute, også kalt balansepute, med en diameter på 33cm i ni forskjellige farger med medfølgende pumpe og glatt overflate. Tren balansen og styrk leddene i foten, kneet og hoften ved å utføre ulike øvelser på puten, som å stå på den med to ben og lukke øynene eller med ett ben og se opp i taket -
Gorilla Sports Balansepute Balansepute - 33cm, Balansebrett
SALG
Balansepute, også kalt balansepute, med en diameter på 33cm i ni forskjellige farger med medfølgende pumpe og glatt overflate. Tren balansen og styrk leddene i foten, kneet og hoften ved å utføre ulike øvelser på puten, som å stå på den med to ben og lukke øynene eller med ett ben og se opp i taket -
Titan LIFE Balance Air soft, Balansebrett
SALG
Balansepute - Basic Kraftig pute for rehabilitering og balanseøvelser. Spesifikasjoner Diameter: 34 cm Tykkelse: 5 cm -
Swedish Posture Balance Core Seat Trainer, Balansebrett
895 kr
Les mer herBalance Balance Seat er en perfekt løsning for å aktivere posturale muskler og forbedre holdningen, bevegeligheten, balansen og styrken når du setter deg ned. Balansesetet er komfortabelt polstret og gir ergonomisk sittestilling mens du aktiverer og trener kjernemuskulaturen. Balansesetet er mer ust -
Gorilla Sports Balansepute Balansepute Spikes - 33cm, Balansebrett
SALG
Balansepute, også kalt balansepute, med en diameter på 33cm i ni forskjellige farger med medfølgende pumpe og en overflate med gummipigger. Tren balansen og styrk ankel-, kne- og hofteledd ved å gjøre ulike øvelser på puten som å stå på den med ett ben, ha to og ta knebøy på den, longere med en fot -
Gymstick Balance Board, Balansebrett
SALG
Balansebrett fra Gymstick som forbedrer kroppsbalansen, bevegeligheten i hælen og styrken i kneområdet. Egnet for hjemmetrening, men kan også brukes i treningsstudioet eller på kontoret. Leveres med instruksjoner og online treningstips. -
Tunturi Fitness Air stepper balansepute, turkis
199 kr
Les mer herMed denne praktiske Tunturi balanseputen er du garantert å få bedre balanse og sterkere muskler! Sitt på den ustabile puten for å forbedre sittestillingen din, eller bruk den til sittende eller stående yogaøvelser. Med denne fleksible Tunturi balanseputen kan du enkelt trene både balanse og styrke. -
Gorilla Sports Balansepute Balansepute Spikes - 33cm, Balansebrett
SALG
Balansepute, også kalt balansepute, med en diameter på 33cm i ni forskjellige farger med medfølgende pumpe og en overflate med gummipigger. Tren balansen og styrk ankel-, kne- og hofteledd ved å gjøre ulike øvelser på puten som å stå på den med ett ben, ha to og ta knebøy på den, longere med en fot -
Tunturi Fitness Balansebrett med håndtak
379 kr
Les mer herDet perfekte verktøyet for effektiv balansetrening? Det er Tunturi Balance Board med håndtak! Vil du styrke anklene dine etter en skade? Eller forbedre koordinasjonen din? Da er dette smarte treningsverktøyet akkurat det du trenger. Det er ekstra allsidig fordi du også kan ta push-ups til neste nivå -
Gorilla Sports Balanseplate, Speed, balanse & bevegelse
579 kr
Les mer herBalanseplate Balanseplaten med Gorilla Sports-logo er tilgjengelig i seks forskjellige farger og gjør at du kan oppnå en målrettet trening av balansen. Du trenger en god balanse for å kunne utføre bevegelser i hverdagen, i idrett og på treningsøkter. Balanseplaten består av en spesiell plast (termop -
Bosu Nexgen
SALG
Den nye Next Generation BOSU® Balance Trainer med strukturert design handler kun om funksjonalitet. Det betyr at du kan bruke den på de mest effektive måtene. De strukturerte markeringene gir mulighet for presis kroppsstilling og veiledning under kondisjons-, smidighets-, styrke-, core-, balanse- og -
Gymstick Stability Air Pad, Balansebrett
SALG
Gymstick Balansepute er et allsidig redskap til trening og rehabilitering. Passer særlig godt for balanse- og kjernetrening, men kan også brukes til øvelser for bevegelighet og stabilitet. Bruk den både sittende og liggende. Balanseputen er utmerket til for eksempel rehabilitering av ankler. Ved å s -
Gorilla Sports Balanseplate, Speed, balanse & bevegelse
579 kr
Les mer herBalanseplate Balanseplaten med Gorilla Sports-logo er tilgjengelig i seks forskjellige farger og gjør at du kan oppnå en målrettet trening av balansen. Du trenger en god balanse for å kunne utføre bevegelser i hverdagen, i idrett og på treningsøkter. Balanseplaten består av en spesiell plast (termop -
Gorilla Sports Balansepute Balansepute Spikes - 33cm, Balansebrett
SALG
Balansepute, også kalt balansepute, med en diameter på 33cm i ni forskjellige farger med medfølgende pumpe og en overflate med gummipigger. Tren balansen og styrk ankel-, kne- og hofteledd ved å gjøre ulike øvelser på puten som å stå på den med ett ben, ha to og ta knebøy på den, longere med en fot -
Fitwood ALAVA balance board, Balansebrett
2379 kr
Les mer herALAVA balance board is a simple yet powerful tool for improving your core strength, coordination, and balance right in the comfort of your own home. Thanks to its small size, it will travel easily with you wherever you go, and its beautiful and carefully finished design ensures that your workouts ar -
Gorilla Sports Balansepute Balansepute - 33cm, Balansebrett
349 kr
Les mer herBalansepute, også kalt balansepute, med en diameter på 33cm i ni forskjellige farger med medfølgende pumpe og glatt overflate. Tren balansen og styrk leddene i foten, kneet og hoften ved å utføre ulike øvelser på puten, som å stå på den med to ben og lukke øynene eller med ett ben og se opp i taket -
Gorilla Sports Balanseplate, Speed, balanse & bevegelse
589 kr
Les mer herBalanseplate Balanseplaten med Gorilla Sports-logo er tilgjengelig i seks forskjellige farger og gjør at du kan oppnå en målrettet trening av balansen. Du trenger en god balanse for å kunne utføre bevegelser i hverdagen, i idrett og på treningsøkter. Balanseplaten består av en spesiell plast (termop -
Gymstick Performance Board, Balansebrett
SALG
Utfordre deg selv, bygg opp kjernestyrke, balanse og stabilitet med et høykvalitets brett. Robust brett laget av tre som har en trygg og sklisikker overflate, og som tåler tøff trening. Spesifikasjoner: 39 cm i diameter, laget av laminert hardt tre Max användarvikt 120 kg -
Gorilla Sports Balansepute Balansepute - 33cm, Balansebrett
SALG
Balansepute, også kalt balansepute, med en diameter på 33cm i ni forskjellige farger med medfølgende pumpe og glatt overflate. Tren balansen og styrk leddene i foten, kneet og hoften ved å utføre ulike øvelser på puten, som å stå på den med to ben og lukke øynene eller med ett ben og se opp i taket -
Gorilla Sports Balansepute Balansepute Spikes - 33cm, Balansebrett
349 kr
Les mer herBalansepute, også kalt balansepute, med en diameter på 33cm i ni forskjellige farger med medfølgende pumpe og en overflate med gummipigger. Tren balansen og styrk ankel-, kne- og hofteledd ved å gjøre ulike øvelser på puten som å stå på den med ett ben, ha to og ta knebøy på den, longere med en fot -
Gorilla Sports Balanseplate, Speed, balanse & bevegelse
589 kr
Les mer herBalanseplate Balanseplaten med Gorilla Sports-logo er tilgjengelig i seks forskjellige farger og gjør at du kan oppnå en målrettet trening av balansen. Du trenger en god balanse for å kunne utføre bevegelser i hverdagen, i idrett og på treningsøkter. Balanseplaten består av en spesiell plast (termop -
Casall Balance board II, Balansebrett
SALG
Et perfekt redskap til å trene balanse og koordinasjon. Balansebrettet kan brukes sammen med ulike styrketreningsøvelser for å oppnå bedre resultat. Brettet passer spesielt bra til å styrke overkroppsmuskulaturen. -
Gorilla Sports Balansepute Balansepute - 33cm, Balansebrett
SALG
Balansepute, også kalt balansepute, med en diameter på 33cm i ni forskjellige farger med medfølgende pumpe og glatt overflate. Tren balansen og styrk leddene i foten, kneet og hoften ved å utføre ulike øvelser på puten, som å stå på den med to ben og lukke øynene eller med ett ben og se opp i taket -
Gorilla Sports Balansepute Balansepute - 33cm, Balansebrett
SALG
Balansepute, også kalt balansepute, med en diameter på 33cm i ni forskjellige farger med medfølgende pumpe og glatt overflate. Tren balansen og styrk leddene i foten, kneet og hoften ved å utføre ulike øvelser på puten, som å stå på den med to ben og lukke øynene eller med ett ben og se opp i taket -
Abilica BalanceBoard, Balansebrett
429 kr
Les mer herEn enkel balanseplate med middels vanskelighetsgrad. Det aller beste verktøyet for å forebygge skader og for å trene ankler og kneledd. Styrker ankler, kalver, knær, rumpe, bryst og lår. Diameter 39 cm. -
Gorilla Sports Balanseplate, Speed, balanse & bevegelse
579 kr
Les mer herBalanseplate Balanseplaten med Gorilla Sports-logo er tilgjengelig i seks forskjellige farger og gjør at du kan oppnå en målrettet trening av balansen. Du trenger en god balanse for å kunne utføre bevegelser i hverdagen, i idrett og på treningsøkter. Balanseplaten består av en spesiell plast (termop -
Gorilla Sports Balansepute Balansepute - 33cm, Balansebrett
SALG
Balansepute, også kalt balansepute, med en diameter på 33cm i ni forskjellige farger med medfølgende pumpe og glatt overflate. Tren balansen og styrk leddene i foten, kneet og hoften ved å utføre ulike øvelser på puten, som å stå på den med to ben og lukke øynene eller med ett ben og se opp i taket -
Gorilla Sports Balansepute Balansepute Spikes - 33cm, Balansebrett
SALG
Balansepute, også kalt balansepute, med en diameter på 33cm i ni forskjellige farger med medfølgende pumpe og en overflate med gummipigger. Tren balansen og styrk ankel-, kne- og hofteledd ved å gjøre ulike øvelser på puten som å stå på den med ett ben, ha to og ta knebøy på den, longere med en fot -
Gorilla Sports Balansepute Balansepute - 33cm, Balansebrett
SALG
Balansepute, også kalt balansepute, med en diameter på 33cm i ni forskjellige farger med medfølgende pumpe og glatt overflate. Tren balansen og styrk leddene i foten, kneet og hoften ved å utføre ulike øvelser på puten, som å stå på den med to ben og lukke øynene eller med ett ben og se opp i taket -
Abilica BigBalance, Balansebrett
SALG
Balansepute med en kurvet form, og diameter på hele 45cm, noe som gjør den perfekt til balanseøvelser hvor man skal stå med begge bena på puten, eller sitte/ligge på den. Mengden luft bestemmer vanskelighetsgraden. Abilica BigBalance gir effektiv trening av balansen, og kan fint kombineres med andre -
Master Fitness Balanseplate - Wood, Balansebrett
SALG
En kraftig balanseplate i tre med en god grepoverflate for å unngå at man sklir. Diameter 40 cm og høyde 8 cm. -
Abilica BalancePad Large, Speed, balanse & bevegelse
SALG
Stor balansepute i myk EVA, ca. 39 x 32 cm. 6 cm. tykk. Beregnet for øvelser på to ben, som underlag for skulderøvelser, øvelser på knærne osv. Balansetrening er det aller beste hjelpemiddelet for å trene stabilitet, koordinasjon og reaksjon. Balanseputene gir deg en unik mulighet til å trene opp mu -
Fitwood ALAVA balance board, Balansebrett
SALG
ALAVA balance board is a simple yet powerful tool for improving your core strength, coordination, and balance right in the comfort of your own home. Thanks to its small size, it will travel easily with you wherever you go, and its beautiful and carefully finished design ensures that your workouts ar
Øvelser på balanseplate
Disse tre øvelsene er fine å kunne dersom du vil trene opp balansen. De brukes ofte i rehabilitering når noen har skadet ankel, kne eller annet som har ført til nedsatt balanse.
Stå stille på ett bein
Det enkleste grunnnivået innen balansetrening er å stå på ett bein. Plasser den ene foten midt på balanseplaten. Finn tyngdepunktet og stå helt rolig med full kontroll uten at platen vipper ned og berører gulvet.
Kneløft
Stå med den ene foten i sentrum av balanseplaten. Løft det andre beinet rolig og kontrollert slik at kneet trekkes opp mot magen. Senk beinet tilbake til startposisjon og gjenta noen ganger før du bytter bein.
Utadgående pendel
Stå på balanseplaten med den ene foten i sentrum. Løft det andre beinet strakt ut til siden i en rolig pendelbevegelse. Løft så høyt du klarer og senk sakte ned igjen. Gjenta 8–10 ganger før du bytter og gjør det samme med det andre beinet.
