Styrketrening
Noen trener styrke for å bli bedre i sin idrett, bygge mer muskelmasse eller tåle større belastning i jobb og hverdag. Det finnes mange ulike mål med styrketrening – og et stort utvalg øvelser som kan tilpasses nettopp ditt behov.
Stort utvalg av treningsutstyr til styrketrening
Det finnes et bredt spekter av maskiner og styrkeutstyr som kan bestilles på nett. Nedenfor har vi delt inn utstyret i ulike kategorier og etter hvilke muskelgrupper de retter seg mot.
Utstyr
Styrketreningsmaskiner for
Populært innen styrketrening
-
i
Functional Training Skivstång 15 kg
SALG
TITAN LIFE PRO Functional Training Bar - en robust og høykvalitets bumper bar som er klar til å møte alle dine treningsutfordringer. -
FitNord Hex-Manualer 37,5 kg (PAR)
SALG
FitNord sine Hex Manualer 3 kg (par) egner seg både til hjemmetrening og trening på treningssenter. Manualene har et gummibelegg som gjør at vektene ikke lager lyd under bruk. -
FitNord Home Gym 100 Multigym
SALG
Kompakt og brukervennlig FitNord Home Gym 100 hjemmegym gir mange muligheter for å opprettholde og utvikle muskelstyrke i ditt eget hjem! -
FitNord Vinylbelagt Kettlebell 8 kg G2
329 kr
Les mer herTren effektivt med FitNord vinylbelagt kettlebell. Perfekt for funksjonell trening hjemme eller på treningssenteret. Slitesterk, godt grep og skånsom mot gulvet.
Flere tips på styrketrening
-
i
Hjemmetreningsstudio Autark 6600
SALG
FINNLO Multistation Autark 6600 gir alt du trenger for en bred, profesjonell styrketrening av hele kroppen hjemme. Dette hjemmetreningsrommet skiller seg fra de vanlige multikraftstasjonene på markedet, både når det gjelder utstyr, stabilitet og treningsmuligheter. Med en vektblokk på 100 kg og de u -
i
Vivid 20 kg pumpesett inkl. Vektstang
Vivid 20 kg Pump Set fra Gymstick – Et perfekt sett med vektstang og tilhørende vektskiver, supert for treningsrommet hjemme! -
i
Manualsett 9 kg
SALG
Justerbart manualsett på 9 kg fra JTC Power.- Forkrommet grep med sikkerhetslås.- Vektskiver i grå hammerlakk.- Kan også brukes med JTC Powers 5 kg vektskiver. -
i
Dipshåndtak til XT6 / XT8
1190 kr
Les mer herPasser til Master Half Rack XT6, Half Rack XT8 og Power Rack XT12 samt alle stativer med 60x60 ramme. -
i
Belt Squat, IFP1615
SALG
En ny favorittøvelse for legdays på treningssenteret – Belt Squat! Betydelig skånsommere for ryggen sammenlignet med klassiske knebøy. – Tåler en maksbelastning på 350 kg – Tren hardt, men fortsatt forsiktig, helt alene uten trener! – Lastet med 50 mm olympiske vektskiver. – Et must på treningssente -
i
Seated legpress
46985 kr
Les mer herRiktig benpress til treningssenteret med 125 kg vektmagasin!- Den mest populære maskinen for å styrke bena på treningssenteret - Stor fotplate med sklisikker gummi - Mulighet for å oppgradere vektmagasinet til 185 kg! -
i
Lat pulldown / Seated Row, Veggmontert med sete
SALG
Øv på klassiske styrkeøvelser i hjemmegymmet ditt med denne lat pulldown/sittende roingen med sete fra Marbo Sport! - W104 - modellen med sete- og benputer for tunge latstrekk!- Plassbesparende pull-up-enhet for veggmontering! - Tåler en maksimal belastning på 120 kg! - Kun 211 cm høy - passer de fl -
i
Bumper Vektskiver, 2 x 5 kg
999 kr
Les mer herEt par 5 kg olympiske Bumper-vektskiver fra JTC Power i sterk gummi med en rå overflate for 50 mm vektstenger. Yttermateriale i gummi motvirker riper og annet slitasje på gulvet.- Raw Bumperplates- Levert parvis- Ytre diameter 45 cm -
i
Balansball Pro
Forbedre treningen din med Balance Trainer Pro fra Gymstick, designet for både profesjonell bruk og krevende hjemmetrening. -
i
SAMSONITE Lifepoint Tablet Crossover 9,7" svart
1049 kr
Les mer herSkulderveske i urban og stilig design med lomme for 9,7 tommers nettbrett Justerbar skulderstropp Refleksglidelås på frontlommen Rosslig hovedrom med innerlomme for 9,7 tommers nettbrett Praktisk frontlomme Laget av resirkulerte materialer Denne skulderreimvesken er den perfekte følgesvennen for d -
i
Multigym Autark 6600 '26
SALG
Hammer Autark 6600 – avansert styrketreningsstasjon for hjemmet!- Integrert mage- og ryggmodul (Ab & Back-trainer)- 100 kg vektblokk for progresjon- 10-veis justerbart dobbelt kabeltrekk -
i
Padded Lifting Straps, black/red
179 kr
Les mer herPolstrede drareimer fra fra Gorilla Wear for å hjelpe deg med å løfte tyngre og med bedre grep enn tidligere.Har blitt designet med en regulerbar løkke som du drar rundt håndleddet og siden er du fullt forberedt for å forbedre markløft eller andre trekk- og ro-øvelser. -
i
Vinklet parallelt drastang
1049 kr
Les mer herUlike grepsalternativer betyr at du kan bruke dette parallelltrekket til flere forskjellige øvelser. -
i
Serenity Powerlifting Singlet Women's
1329 kr
Les mer herKonkurransegodkjent styrkeløftdrakt som kombinerer kompresjon, slitestyrke og bevegelighetsfrihet. -
i
Polyuretan-manualer, 5 par: 40 – 50 kg
32999 kr
Les mer herEkstrem manualserie for maksimal styrke!- 40–50 kg, 2× hver vekt- Kommersiell kvalitet i polyuretan- Bygget for tung og intensiv trening -
FitNord Hex-Manualer 6 kg (PAR)
SALG
FitNord sine Hex Manualer 6 kg (par) egner seg både til hjemmetrening og trening på treningssenter. Manualene har et gummibelegg som gjør at vektene ikke lager lyd under bruk. -
i
Abilica BalanceBoard II Balanseplate
Det aller beste verktøyet for å forebygge skader og for å trene opp ankler og kneledd. Styrker ankler, vrist, knær, rumpe, bryst og lår.Diameter 39 cm. -
FitNord Hex Bar Markløftstang, svart
2699 kr
Les mer herFitNord Hex Bar Markløftstang er et utmerket valg for trygg og effektiv markløfttrening. Den sekskantede (trap bar) utformingen og doble håndtak gir et nøytralt og ergonomisk grep, som reduserer belastningen på ryggraden og retter løftet mer mot ben og setemuskler. -
i
Parallelt grep vinklet med gummi
519 kr
Les mer herEgnet for multigym eller kabelkryss. -
i
Justerbare manualer med oppbevaringsrom 3,5-10 kg
1069 kr
Les mer herJusterbar manual for hjemmetrening Forvandle treningen hjemme med vår innovative justerbare manual. Denne manualen er designet for å møte behovene til både nybegynnere og avanserte brukere, og tilbyr en fleksibel styrketreningsløsning. Med fire forskjellige vektinnstillinger - 3,5 kg, 6 kg, 8 kg og -
i
Oval Power Grip Ball Turkis
Forbedre grepstyrken og fleksibiliteten med Casalls innovative Oval Power Grip Ball. -
i
Hyper extension II Treningsbenk
TITAN LIFE Bench Hyper extension II er en benk som hjelper deg med å bygge opp muskulaturen i ryggen, setet og på baksiden av lårene! -
i
Sportstape 25mm x 10m
65 kr
Les mer herSport Tape er en slitesterk tape for fingre og tær fra gForce. Perfekt grepsforsterker ved vektløfting, CrossFit og konvensjonell trening på treningssenter. -
FitNord Manualstang med fjærlås for 30 mm vektskiver
159 kr
Les mer herPå FitNord Manualstang kan du legge på akkurat så mye vekt som du trenger. Den 35 cm lange stangen passer 30 mm vektskiver. Fjærlåser følger med! -
i
Strongman Stock / Log Bar
5999 kr
Les mer herEn virkelig solid Log Bar for virkeligt tøffe styrkeøvelser med olympiske dimensjoner i endene.Denne Strongman Stock / Log Bar er egnet for kommersiell bruk i tevlinger og er et naturligt element i Strongman-orienterte klubber, samt til det ambisiøse hjemmegymmet.Dette redskap er perfekt for å utfør -
i
Tyngdehevningsremmer Svart
279 kr
Les mer herVektløfterstropper fra Picsil gir deg den støtten du trenger for å maksimere løftene dine. -
i
vidaXL Multifunksjonell vektbenk
4309 kr
Les mer herDenne vektbenken er det ideelle treningsverktøyet for arm-, ben- og ryggmuskler. Flere muskelgrupper: Denne vektbenken kan gi tilstrekkelig trening for nybegynnere til avanserte idrettsutøvere, for individuelle muskeltreninger eller kombinasjonsøvelser for hele muskelgrupper. Benkpressen kan tone ar -
i
Polyuretan-manualer, 10 par: 2.5 – 25 kg
23999 kr
Les mer herKomplett manualsett for progressiv styrketrening!- 2,5–25 kg, 2× hver vekt- Slitesterkt polyuretan med stålinnside- Perfekt balanse mellom bredde og progresjon -
i
Justerbare manualer PRO, 2 x 4-23.5 kg
SALG
Våre nye oppgraderte justerbare manualer fra JTC Power vil ikke skuffe! Disse manualene har den mest avanserte og sofistikerte mekanismen for vektjustering på markedet - med kun 1.5 kg trinn!- Justerbar i 14 trinn, fra 4 kg - 23.5 kg- Vekten justeres ved å vri på håndtaket.- Vektplater og håndtak in -
i
Neopren manualsett, 0,5 kg, sklisikker, par
339 kr
Les mer herKlar til å forvandle treningsrutinen din? Våre neoprenmanualer er din billett til en sterkere og mer veltrent deg. Med sitt allsidige design er disse vektene perfekte for hjemme- eller utendørsøkter, og gjør muskelbygging til en lek. Tenk deg å enkelt bytte mellom øvelser og trene hver muskelgruppe -
i
Albuebeskyttelse Wraps Svart/Hvit 1,2 m
249 kr
Les mer herElbow Wraps gir overlegen støtte og beskyttelse for albuene dine. Perfekt for å forebygge skader under trening. -
i
Abilica Hantel (-1)
Hantel tillverkad i slitstarkt järn och omsluten av ett lager neopren för en bekväm och säker träningsupplevelse. Neoprenet ger ett bra grepp även under intensiva träningspass, vilket minskar risken för att hanteln glider ur handen. Dessa hantlar finns tillgängliga i vikter från 1 till 6 kg, vilket -
i
Wrist Wraps, 30 cm, white camo
189 kr
Les mer herSmidige håndleddsstøtter for ekstra støtteC.P. Sports Wrist Wraps 30 cm White Camo gir ekstra støtte og stabilitet rundt håndleddene under styrketrening. Med en lengde på 30 cm er de enkle å bruke og godt egnet til blant annet benkpress, skulderpress og andre øvelser med belastning på håndleddene.- -
i
Pro Hopprep
139 kr
Les mer herPro Jump Rope är ett med hopprep från Gymstick, perfekt för dig som vill förbättrar din kondition på ett roligt och effektivt sätt! -
i
Treningsbenk FID Bench 40
FID Bench 40 er en robust justerbar treningsbenk for hjemmetreningssentre!- 250 kg maksimal belastning- Ryggstøtten er justerbar for både skrå- og falltrening- Unikt, justerbart sete av zero-gap-modellen -
i
vidaXL Treningsbenk med vektstang og manualsett 30,5 kg
3089 kr
Les mer herDenne høykvalitets multifunksjonelle treningsbenken med justerbart sete og ryggstøtte er et godt valg for å trene i ditt eget hjem, og sparer deg for å måtte gå på treningsstudio. Treningsbenken leveres med et vektstang- og manualsett. Det justerbare setet og ryggstøtten med justeringsknapper lar de -
i
Handle Rack, black
SALG
Smart hengere for treningsutstyrHAMMER Hengere hjelper deg med å holde treningsutstyret ditt organisert med 8 stk. justerbare hengere. Perfekt for treningsstrikker, håndtak og annet tilbehør du vil ha lett tilgjengelig.- 8 stk. fritt justerbare håndtakshengere- Organisert oppbevaring- Solid konstruk -
i
Bumper Vektskive, 1 x 20 kg
SALG
Robust og pålitelig vekt for tung trening!- Kompatibel med alle 50 mm olympiske vektstenger- Gummiplate med overlegen støtdemping og lydreduksjon- Passer til styrkeløft, funksjonell trening og olympiske løft -
i
Powerlifting Løftebelte Svart
Et kraftig styrkebelte fra C.P Sports som egner seg til både styrketrening og styrkeløft! -
i
Multigym med vekter, Lat Pull-Down og Leg Curl
8659 kr
Les mer herDen ultimate multifunksjonelle hjemmetreningsenheten Oppdag den ultimate multifunksjonelle hjemmetreningsenheten designet for å gi deg en komplett treningsopplevelse i komforten av ditt eget hjem eller kontor. Denne treningsmaskinen er perfekt for å trene hele kroppen, inkludert rygg, armer, ben, m -
i
Brutal Silver
5499 kr
Les mer herEn brutalbenk fra Master for tøff trening av magemusklene i en 90 graders skråvinkel. Brutalbenken har nylig blitt populær igjen, og leverer ofte den hardeste og mest effektive magetreningen du kan finne. Den blir mye brukt ved vurdering av den fysiske profilen til idrettsutøvere, og brukes også oft -
i
Wrist Wraps, 30 cm, black/yellow
Smidige håndleddsstøtter for ekstra støtteC.P. Sports Wrist Wraps 30 cm Black/Yellow gir ekstra støtte og stabilitet rundt håndleddene under styrketrening. Med en lengde på 30 cm er de enkle å bruke og godt egnet til blant annet benkpress, skulderpress og andre øvelser med belastning på håndleddene. -
i
Lat Row til XT5 / XT 6 / XT8
5200 kr
Les mer herFå effektiv ryggtrening hjemme med Lat Row til XT5 / XT6 / XT8 fra Master – et allsidig og plassbesparende tilbehør.- Perfekt for både roing og latsdrag i ditt halfrack eller powerrack- Passer Master XT5, XT6 og XT8- Biceps-/ro-håndtak og latshåndtak følger med -
i
Justerbart 25 kg manualsett – 3-i-1 hjemmegymsett
1089 kr
Les mer herForvandle hjemmetreningen din med vårt allsidige 3-i-1 multifunksjonelle manualsett. Dette settet er designet for optimal fleksibilitet, og kan forvandles til manualer, en rett vektstang eller en EZ-curl-stang, noe som gjør det perfekt for helkroppstrening. Med sandfylte, støyreduserende vektskiver -
i
Bambusparalletter - sett med 2
469 kr
Les mer herPush-up-grep forbedrer styrketreningen ved å gi stabilitet og leddbeskyttelse. Disse parallellene løfter hjemmetreningene dine, og muliggjør håndstående, push-ups og L-sitting med letthet og sikkerhet. Forbedre treningsøktene med allsidige øvelser som håndstående og L-sitting. Beskytt leddene ved -
i
SandBag 20 kg
Abilica SandBag er et allsidig og funksjonelt treningsredskap utviklet for styrke, eksplosivitet og kroppskontroll. -
i
Romerske ringer
699 kr
Les mer herGymringar från OMPU är ett praktiskt träningsredskap av högsta kvalitet som du enkelt tar med dig på resan. Gör övningar med dessa ringar för en stark kropp! -
i
Justerbar treningsbenk FT2
SALG
Den perfekte benken for foretak eller hjem. Med maksimal belastning på hele 450 kg, står denne benken fast for oss vanlige dødelige og våre øvelser uten å gi glipp. Bred ryggpute med sjenerøs polstring. Kledd med kunstlær av høy kvalitet som også er lett å rengjøre. For variasjon i treningen, kan ry -
Liten Gummibåndpakke 6 stk
SALG
I den Lille gummibåndpakken får du 6 stk gummibånd med forskjellig motstand. Pakken inneholder både minibånd og fitnessbånd. -
i
Orange Gym - Hex Dumbbell - 27,5 kg
1989 kr
Les mer herVed å trene med løse vekter kan du effektivt styrke hele kroppen. På grunn av de utallige øvelsene kan du enkelt trene hver eneste muskel i kroppen din. Det unike utseendet til denne manualen, nemlig de sekskantede endene, sørger for at manualen ikke ruller bort under treningen. På denne måten kan d -
i
Power Ring 5 kg Svart
1199 kr
Les mer herBala Power Ring er enkel å bruke og har en mengde foraskjellige bruksområder. Dette redskapet er et must å ha i ditt hjemmegym. -
i
Palmgrip, one size, black/red
179 kr
Les mer herHar du kjent at du behøver et bedre grep med håndflaten? Prøv Gorilla Wear´s Palmgrip.Palmgrip er et brukervennlig hjelpemiddel som du enkelt setter på fingrene for et bedre grep. For et optimalt grep er grepsflaten utstyrt med et gummilignende materiale.
Styrketreningsmaskiner hjemme og på treningssenter
Mange kjøper medlemskap på treningssenter for å trene styrke, men det er en treningsform som fungerer minst like bra hjemme. Du kan trene helt uten utstyr, med enkle manualer, stang og vekter – eller med styrketreningsmaskiner som hjemmegym.
Fordeler med styrketrening
Å ha muskelmasse gir mange fordeler. Mer muskler betyr høyere forbrenning, noe som gjør det enklere å holde vekten og samtidig kunne nyte god mat. Enten du har en stillesittende jobb – eller en fysisk krevende hverdag – er allsidig styrke en stor fordel. Det gjør kroppen mer robust og kan redusere risikoen for belastningsskader.
En løper som logger mil etter mil utsetter sener og ledd for stor belastning. Med styrketrening blir kroppen mer slitesterk, og risikoen for skader reduseres. I tillegg er en sterk kjerne (mage og rygg) avgjørende for løpesteget – og kan faktisk bidra til bedre fart.
Svaret på spørsmålet «Hvorfor bør man trene styrke?» varierer altså etter hvem du er og hva du ønsker å oppnå.
Kan man trene styrke når man er forkjølet?
En forkjølelse uten feber betyr ikke full stopp i styrketreningen. Du kan føle deg litt redusert, men det er ikke nødvendig å ta helt pause. Du bør kanskje droppe maksløft og de aller tyngste øktene, men en rolig vedlikeholdsøkt er som regel helt greit.
Hva bør jeg kjøpe av styrketreningsutstyr?
Det kommer an på – og ja, det er et litt kjedelig svar, men valget avhenger helt av målet ditt. Ønsker du å trene hele kroppen på en enkel måte, kan et hjemmegym eller multigym være en god løsning. Da kan du trene flere muskelgrupper i én og samme maskin.
Vil du først og fremst bli sterkere i armene, kan manualer og kanskje en vektstang være tilstrekkelig. De tar lite plass og kan enkelt ryddes bort når de ikke er i bruk. Et multigym krever mer plass og passer best der du har eget treningsrom eller hobbyrom.
Mange av kroppens muskler kan også trenes svært effektivt med vektstang. Foretrekker du frivekter, kan et vektstangsett være en god investering.
