Styrketrening
Noen trener styrke for å bli bedre i sin idrett, bygge mer muskelmasse eller tåle større belastning i jobb og hverdag. Det finnes mange ulike mål med styrketrening – og et stort utvalg øvelser som kan tilpasses nettopp ditt behov.
Stort utvalg av treningsutstyr til styrketrening
Det finnes et bredt spekter av maskiner og styrkeutstyr som kan bestilles på nett. Nedenfor har vi delt inn utstyret i ulike kategorier og etter hvilke muskelgrupper de retter seg mot.
Utstyr
Styrketreningsmaskiner for
Populært innen styrketrening
-
Casall Exetube Wood, Exertube
SALG
Et allsidig treningsverktøy med trehåndtak. Utstyret er lett og enkelt å ta med seg – perfekt når du ønsker å kunne trene hvor enn du er. Kan brukes til mange forskjellige øvelser for motstandstrening av hele kroppen og alle større muskelgrupper. Siden produktet er laget av et naturlig materiale, ka -
CENTR x HYROX Perform Turf - 2 Lanes with End Zones (With Logos)
53990 kr
Les mer her -
Thor Fitness Svarte PU-manualer, Gummimanualer
SALG
Høykvalitets manualer fra Thor Fitness, laget for å vare i flere år i et kommersielt miljø med høy slitasje. Hantlene er laget av polyuretan som er mye mer holdbart enn gummi, kvalitetsfølelsen er også høyere både visuelt og når den brukes. Tilgjengelig fra 2,5 kg til 60 kg, selges enkeltvis. -
Nordic Fighter XC TAI-CHI SPINNER, Styrkemaskiner - utendørs
45185 kr
Les mer herFunksjon: Utvikling og styrking av muskler i øvre lemmer, forbedring av fleksibilitet og aktivitet i arm- og skulderledd, håndledd, albuer og kragebein. Egnet for rehabiliteringsformål. Merk: Maksimal tillatt vekt for én bruker er 120 kg. Maskinen er i samsvar med standarden CSN EN 16630. Sikkerhets
Flere tips på styrketrening
-
Gorilla Sports Treningsbenk EXTREME - Justerbarr, Treningsbenker
2699 kr
Les mer herTreningsbenk med justerbar rygg og setepute i sort, som er en av våre mest slitesterke benker og tåler en maksimal belastning på 1400 kg. Justerbar rygg i 90-180 grader Maks belastning på 1400 kg Hjul og håndtak for bevegelse Du kan raskt og enkelt justere ryggstøtten i syv ulike nivåer og setet i f -
Gymstick Leg Curl & Extension, Styrkeapparat - Ben
SALG
Gymstick 512M Leg Curl/Styrkemaskin kombinerer to viktige bevegelser for å øke benstyrken og muskelmassen. Denne multifunksjonelle kombinasjonsmaskinen er justerbar for effektive øvelser for både for- og bakside lår. Maskinen har flere justerbare lår- og benstøtter samt håndtak på sidene av setet. R -
CENTR 5-50 lbs Adjustable Dumbbell - Beige, 2x22,7 kg (Par), Manualer justerbare
SALG
Centr Smart Stack 50 (par) justerbare hantler er designet for styrke, komfort og holdbarhet. For å gjøre treningen enkel, vrid det ergonomiske håndtaket i begge retninger for å velge ønsket vekt fra 5 lbs til 50 lbs per hantel. Centr Smart Stack 50 kommer med Centr sin tilkoblede digitale treningsve -
Gorilla Sports Kabelstyrepakke - Låser og roing, Drahåndtak
1499 kr
Les mer herKabelhåndtakspakke med tre forskjellige håndtak for å ta ryggtreningen til neste nivå. Tren lattrekk, bredt og smalt med forskjellige grep og tren roing med brede grep eller det smale rohåndtaket Ved å feste de forskjellige håndtakene til et kabelsystem kan du få trening for større deler av kroppen, -
Titan LIFE Rack aerobic handweights, Stativ Manualer
SALG
TITAN LIFE stativ for å lagre aerobe manualer. Plass til 6 størrelser fra 1 - 6 kg. Står på gummiføtter. Spesifikasjoner Farge: Svart. Størrelsen på stativet 124,5 x 45 x 70,5 cm Vekt: 33 kg -
Kraftmark Treningsbelte Rød/Grå Camo, Treningsbelte
450 kr
Les mer herTreningsbelte for å stabilisere under tyngre løft. Beltet er konturformet rundt ribbeina og gir en bredere overflate ved mage og rygg. Beltet strammes lett gjennom beltespennen og festes med borrelås. Bredde 10 - 16 cm Tykkelse 10 mm Konturert rundt ribbeina Neoprenbelte i rød / grå camo Brodert Kra -
Casall Rubber Bands 3-Pack
209 kr
Les mer herCasalls strikkebånd er laget av naturgummi og passer både menn og kvinner. De fås i størrelser med ulik motstand som passer for forskjellige kondisjonsnivåer. -
Gymstick Pro TPU Dumbbell - Single, Gummimanualer
SALG
Gymstick Pro TPU-håndvekter er av høy kvalitet og designet for kommersiell bruk. De er belagt med mykt og luktfritt TPU-materiale som beskytter gulvet og ikke etterlater merker. Riflet stål håndtak gir utmerket grep. Tilgjengelig i vekter fra 5 til 40 kg (med intervaller på 2,5 kg) og fra 40 til 45 -
Titan LIFE Bumper Plate 50 mm, Vektplater Bumper
SALG
Støtfangerplate fra TITAN LIFE. Veldig rimelig Bumperplate som uten tvil kan takle tøffe treningsøkter. Funksjonell styrketrening med støtfangerplate og olympisk vektstang har blitt en veldig populær treningsform. Nå har du muligheten til å trene med støtfangerplate til en veldig billig pris. Alle s -
Gorilla Sports Gummibånd Lang - 208 cm, Powerband & Mini band
SALG
Våre lange gummibånd i forskjellige farger og tykkelser er perfekte verktøy for å legge til mer variasjon til treningen din. Gummibånd er ekstra sterke, lange strikk laget spesielt for trening. Hjelp med chins og dips Kan fungere som ekstra motstand Tilgjengelig i flere forskjellige farger og tykkel -
Master Fitness Nero Protection Mat 6 mm, Underlagsmatte
SALG
Gi treningsområdet ditt den beskyttelsen det fortjener med Master Fitness Nero Protection Mat – den perfekte underlagsmatten for treningsutstyr. Enten du bruker en tredemølle, ergometersykkel eller romaskin, fungerer denne slitesterke matten som en pålitelig barriere mellom maskinen og gulvet. Matte -
Gorilla Sports Dumbbells GS Rubber - 2,5-40 kg, Gummimanualer
SALG
Hantler med Gorilla Sports-logo er laget av støpejern med gummibelegg og riflede håndtak og finnes i vekter mellom 2,5-40 kg. Ripebestandig gummibelegg Ergonomiske og ribbede håndtak Tydelig vektmerking Selges enkeltvis Trening med manualer gir deg endeløse øvelser i ulike vinkler for hele kroppen o -
Nike Strength Pro Urethane Dumbbell Pair, Manualer Neopren/Vinyl
SALG
Det opplagte valget for både treningssentre og seriøs hjemmetrening. Med smarte gripehåndtak og en konstruksjon i slitesterk urethan rundt massivt stål er disse vektskivene bygget for å tåle utallige løft og gi deg pålitelig ytelse økt etter økt. Disse manualene selges kun i par. Derfor kan du kun l -
Kraftmark Treningsmanualer - PU Dumbell, Gummimanualer
1990 kr
Les mer herRunde PU treningsmanualer med riflet håndtak. Vektalternativer: 5 - 65 kg Vektområde: 2,5 kg Selges enkeltvis (ikke i par) -
Lojer Speed Pulley, Styrkeapparat - Multi
29990 kr
Les mer herLojer Speed Pulley tillåter övningar med hastighetsvariation, men kan även användas till annat. Genom att röra sig snabbare blir motståndet lite högre, vilket ökar svårighetsgraden på träningen. Man kan även göra samma övningar som med vanliga dragapparater, men kombinationen av långa linor och två -
Abilica Hex Dumbbell, Hex hantler
SALG
Gummibelagte og sekskantede manualer. Gummibelagt for lengre levetid for både manual, gulv og stativ. -
Abilica PullStrap, Løftestropper & løftebelter
SALG
Drareimer i slitesterk bomull. Godt egnet til tunge løft. -
Impulse Multi Press IT9529, Styrkeapparat - Bryst
48900 kr
Les mer herIT9529 er en maskin som hovedsakelig trener muskler i bryst, skuldre og overarmer. Ryggstøtten er justerbart og setet er også justerbart, noe som gjør det enkelt å oppnå en optimal og ergonomisk treningsposisjon. Rammeverket på IT95 er laget av 3 mm stål. Alle deler av rammen er pulverlakkert i dobl -
Gorilla Sports Treningsgulv Treningsgulv Gymmatte - sett 8, Treningsgulv
SALG
Vil du beskytte ditt eksisterende gulv, dempe støy som oppstår når du trener, beskytte vektene dine mot slitende overflater eller bare ha en mykere overflate å trene på? Da er dette et alternativ for deg, selv om det er noe tynt. Beskytter ditt eksisterende gulv Beskytter vektene Totalt areal 2,88m² -
Gorilla Sports Vektskiver Trigrip 31 mm, Vektskiver Gummi
339 kr
Les mer herDisse gummierte vektskivene som er laget av støpejern finnes i syv forskjellige vekter mellom 1,25-25kg. Vektskivene har alle en hulldiameter på 31mm og passer derfor til våre platestenger med en diameter på 30mm. De tre praktiske håndtakene (trigrip) gjør det enkelt å bære dem, ta dem av og på vekt -
Gorilla Sports Dumbbells PREMIUM gummi, Gummimanualer
4499 kr
Les mer herVi ønsker å presisere at manualene selges enkeltvis. Dette betyr at hvis du legger en vekt til en manual i handlekurven, kjøper du en manual i den individuelle vekten du valgte. Tilgjengelig i 20 forskjellige vekter mellom 2,5-50 kg Kjernen består av støpejern Strykebestandig med et tykt lag gummi S -
Nordic Fighter Vektløftingsbelte i solid lær, Treningsbelte
675 kr
Les mer herEt vektløftingsbelte i tykt lær. Beltet passer utmerket til øvelser der man ønsker ekstra støtte for ryggen, eller der man bruker beltet som motstand for å skape mer kraft i løftet gjennom buktrykk. Størrelsestabell Tykkelse: 16 mm (6 mm lær + 10 mm polstring) Størrelse Lengde Bredde XS 48–70 cm 10 -
Thor Fitness Competition Bumper Stripe
1555 kr
Les mer herThor Fitness Competition Bumper – Bumpervektskiver i høy kvalitet Thor Fitness Competition Bumper er vektskiver av høy kvalitet, designet for å oppfylle kravene innen profesjonell styrkeløft og vektløfting. Med standarddiameter og fargede striper for enkel vektidentifikasjon kombinerer disse skivene -
Nordic Fighter XC WAIST AND BACK STRETCHER, Styrkemaskiner - utendørs
42925 kr
Les mer herTren mage- og ryggmusklene og øk fleksibiliteten deres. Merk: Maksimal tillatt vekt for én bruker er 120 kg. Enheten er i samsvar med standarden CSN EN 16630. Sikkerhetsinstruksjoner: Tren sakte og jevnt. Ikke bruk enheten hvis overflaten er frostet, glatt, varm eller hvis enheten er synlig skadet. -
Abilica DumbBell, Manualer Neopren Vinyl
509 kr
Les mer herHantel i jern dekket i neopore som er behagelig å trene med. Selges i stykker. -
Nordic Fighter Vektløfterbelte i kraftig lær, Treningsbelte
289 kr
Les mer herEt løftebånd i tykt skinn. Beltet er utmerket for de fleste treningsøvelser og treningsøvelser der du vil gi ekstra støtte til ryggen. -
Kraftmark Oppbevaring av treningsutstyr - Vekttreet 2.0, Stativ Vektskiver
3990 kr
Les mer herVekttreet som inneholder vektplater i full størrelse (45 cm) på alle nivåer. Høyde 160 cm Lengde 81 cm Bredde 57,5 cm Vektholder 49 mm omkrets 46 cm mellom vektholderne Oppbevaring for 2 vektstenger Laget i Sverige -
Master Fitness Competition Vektstang - IPF, Vektstang
5800 kr
Les mer herMaster Competition Bar oppfyller dimensjonene og spesifikasjonene som brukes i internasjonale konkurranser. Lettring av stang, lager og dimensjoner tilsvarer IPF-standarden. Garantibetingelser: Garantien dekker designfeil som involverer ødelagte lager eller deformasjon av stangen. Stangen må aldri s -
Gymstick Pro TPU Dumbbell - Single, Gummimanualer
SALG
Gymstick Pro TPU-håndvekter er av høy kvalitet og designet for kommersiell bruk. De er belagt med mykt og luktfritt TPU-materiale som beskytter gulvet og ikke etterlater merker. Riflet stål håndtak gir utmerket grep. Tilgjengelig i vekter fra 5 til 40 kg (med intervaller på 2,5 kg) og fra 40 til 45 -
Titan LIFE PRO Dumbbell Aerobic Gummi, Selges Enkeltvis, Manualer
209 kr
Les mer herTITAN LIFE PRO Dumbbell Aerobic er ideelle for aerobic- og styrketreningsøvelser. Disse manualene er designet for å gi en effektiv og komfortabel treningsopplevelse. Med sitt slitesterke gummibelegg er TITAN LIFE PRO Dumbbell Aerobic både støtdempende og sklisikre. Det gir et sikkert grep under tren -
Master Fitness LX20 Cable Machine Short
SALG
Oppdag vår frittstående kabelmaskin som kan plasseres helt fritt i rommet – ideell også for kjellere eller rom med lav takhøyde takket være den smarte konstruksjonen med en totalhøyde på kun 2080 mm. Maskinen er bygget med en robust 70x70 mm stålramme som garanterer stabilitet og holdbarhet. Den er -
Master Fitness Liftkjede - Par, Vektstang tilbehør
SALG
Kjettingene leveres i par inkludert holdere til 50 mm vektstang. Kjettingene er i zinkplett med kromholdere. Spesifikasjoner: Lengde: ca. 150 cm Finnes i følgende vekter: 16 kg/par, 24 kg/par, 32 kg/par -
Hammer Sport Autark Smith Machine Multi Lat Seat
SALG
Komfortabel ryggtrening Ergonomisk polstring Individuelt justerbar høyde Rask og enkel montering For høyere treningsintensitet Komfortabel overkroppstrening Med latsetet til HAMMER Autark Smith Machine Multi kan du gjøre ryggtreningen enda mer effektiv. Den stabile sittestillingen lar deg oppretthol -
Kraftmark Vektskiver 50 mm - Change Plates, Vektskiver Gummi
230 kr
Les mer herKraftmarks change plates er vektskiver med lavere vekt som kan hjelpe deg med å øke vekten gradvis når du løfter. De gir deg muligheten til å øke vektene med 0,5 til 5 kg. Passer til enhver standard olympisk vektstang Vekt: 0.5, 1.25, 2.5 og 5 kg. Tykkelse (0,5 kg/1,2 cm, 1 kg/1,4 cm, 1,25 kg/1,6 cm -
Thor Fitness Vektløfterbelte i kraftig lær, Treningsbelte
225 kr
Les mer herEt vektløftende belte i tykt svart skinn. Beltet er utmerket for de fleste treningsøvelser og treningsøvelser der du vil gi ekstra støtte til ryggen. -
Kraftmark Bumperplate 3.0, Vektplater Bumper
1190 kr
Les mer herKraftmark tilbyr en profesjonell serie bumpervekter – produsert utelukkende i gummi med en rustfri innerring. Disse vektskivene er laget av gummi i svært høy kvalitet – noe som betyr at selv om de er veldig tynne, har de lang levetid. Siden de er så smale, kan man laste på ekstra mange vektskiver på -
Gorilla Sports Treningsbenk Multi ink lat pull-up stasjon, Multigym
6300 kr
Les mer herDenne multibenken er tilpasset vektskiver med hulldiameter på 31 mm og gir deg muligheten til å trene et stort antall øvelser for skuldre, bryst, armer, mage, ben og rygg og er perfekt for deg med liten plass. Multibenk med lat opptrekksstasjon Maks belastning på 280 kg Høyden på benken i flat posis -
Titan Life PRO Gym Power Band, Powerband & Mini band
149 kr
Les mer herPower Bands er et redskap til tung trening, f.eks. armhevinger, benkpress eller markløft. Strikkene er produsert i en kraftig kvalitet som er holdbar til ekstra motstand. I tillegg til vekttrening, kan TITAN LIFE Power Bands med fordel anvendes til pilates og rehabiliterings øvelser. -
Master x Kraftmark Gummi/Krom Hex Hantel, Hex hantler
SALG
Denne hexhantelen er utviklet i et unikt samarbeid mellom de ledende merkene Master Fitness og Kraftmark. Håndtaket med lett rillet overflate gir et meget stabilt grep, og den sekskantede designen forhindrer hantlene i å rulle. Det ekstremt holdbare gummimaterialet på overflaten absorberer effektivt -
Kraftmark Olympiske teknikkvekter 50 mm, Teknikvektskiver
1290 kr
Les mer herVekter for teknikktrening i en unik blanding mellom plast og gummi. Ekstra tykkelse som gir bra stabilitet. Perfekt for å trene alle typer av olympiske løft. 450mm standard diameter. Vekt: 2.5 og 5 kg Diameter: Standard 450 mm. Materiale: Plast og Gummi. Farger : 2.5kg Rød og 5kg Hvit. Selges enkelt -
NÜOBELL Expansion Kit, Manualer justerbare
SALG
Selges som et komplett kit (2 stk). Oppgrader din NÜOBELL 220 Black til et komplett 232 Black-sett, som gjør at maksimalvekten på hver manual blir 32 kg i stedet for 20 kg. Kittet er enkelt å demontere igjen for å gjøre manualene om til 220 Black igjen. Vektintervall (kg): 22–24–26–28–30–32. Produkt -
Nordic Fighter Plate rack with wheels, Stativ Vektskiver
1225 kr
Les mer herDette vektstativet med hjul gir deg en av de beste måtene å lagre støtfanger på. Hjulene gjør det enkelt å flytte stativet. -
Gymstick Rubber Weight Plate 50 mm, Vektskiver Gummi
SALG
Gummibelagte vektskiver med svart belegg. Smart design med tre grepsmuligheter for å gjøre det lettere å splitte og som gjør at vektskivene kan brukes til andre øvelser. Stålringsenter for god holdbarhet. Disse vektskivene er laget for bruk i trening og har derfor større feilmargin sammenliknet med -
Gorilla Sports Hantler TRIGRIP Støpejern - 2x15kg, Manualsett
1899 kr
Les mer herTri-grip vekter med innebygde bærehåndtak kan også brukes uavhengig av manualer eller vektstang til en rekke øvelser. Solid og robust kvalitet Premium følelse Solid støpejernskonstruksjon Lett å gripe for trening med kun en vektskive Totalt 30 kg Perfekt manualpakke Høy konstruksjonskvalitet, i soli -
Hammer Sport Multi grip, Multigym tilbehør
SALG
Forkrommet homogent materiale Perfekt ryggtrening Navnet sier alt – Multigrip er laget av homogent forkrommet materiale og kan brukes i nesten alle øvelser. Med sine fire grepsområder er Multigrip en fordel for ethvert multigym. -
Hammer Sport Barbell 180cm, Vektstang
679 kr
Les mer herEn 180 cm lang krommet skivestang fra Hammer. -
Gorilla Sports Dumbbells GS Rubber - 2,5-40 kg, Gummimanualer
SALG
Hantler med Gorilla Sports-logo er laget av støpejern med gummibelegg og riflede håndtak og finnes i vekter mellom 2,5-40 kg. Ripebestandig gummibelegg Ergonomiske og ribbede håndtak Tydelig vektmerking Selges enkeltvis Trening med manualer gir deg endeløse øvelser i ulike vinkler for hele kroppen o -
Hammer Sport Weight disc 30 mm, Vektskiver Jern
SALG
Høykvalitetsdesign laget av jern i svart Informasjon om preget vekt Indre diameter: 30 mm Vektskiver for nybegynnere, viderekomne og profesjonelle HAMMER vektskiver i klassisk sort er ideelle for å forme og styrke drømmekroppen din hjemme. Vektene varierer fra 0,5 til 15 kg og tilbyr alt du trenger -
Gorilla Sports Vektskiver Pro Trigrip, Vektplater Plast
SALG
Vektskiver PRO med tre hull (tri grip) i fem forskjellige vekter mellom 1,25-15kg med en hulldiameter på 31mm. Det er robuste, velkonstruerte vekter med praktiske håndtak for øvelser uten vektstang som også gjør det lettere når du skal ta av og på vektstangen. Vektplaten er laget av en kompakt semen -
Nordic Fighter Vektplate til pumpestang 30 mm
95 kr
Les mer herVektplate til pumpestang 30 mm til en god pris. Selges enkeltvis. -
Gorilla Sports Multibench vektstangstativ, Treningsbenk med skivestangstativ
SALG
Her en pakke med vektstangstativ i kombinasjon med treningsbenk hvor du kan velge å bruke vektstangstativet både med eller uten den justerbare treningsbenken. Vektstativ for 31mm og 51mm Separat vektstangstativ og treningsbenk Maks lastebenk (inkl. kroppsvekt) er 280kg Stativ med seks posisjoner for -
Gymstick Home Gym 2, Multigym
6599 kr
Les mer herGymstick Home Gym 2 er et allsidig treningsapparat til hjemmet for en effektiv trening av de viktigste muskelgruppene i kroppen. Man kan utføre ulike øvelser til både bryst, ben, skuldre, rygg og armer. Et vektmagasin på 70 kg sørger for motstand og kan justeres for en effektiv hjemmetrening. Den ro
Styrketreningsmaskiner hjemme og på treningssenter
Mange kjøper medlemskap på treningssenter for å trene styrke, men det er en treningsform som fungerer minst like bra hjemme. Du kan trene helt uten utstyr, med enkle manualer, stang og vekter – eller med styrketreningsmaskiner som hjemmegym.
Fordeler med styrketrening
Å ha muskelmasse gir mange fordeler. Mer muskler betyr høyere forbrenning, noe som gjør det enklere å holde vekten og samtidig kunne nyte god mat. Enten du har en stillesittende jobb – eller en fysisk krevende hverdag – er allsidig styrke en stor fordel. Det gjør kroppen mer robust og kan redusere risikoen for belastningsskader.
En løper som logger mil etter mil utsetter sener og ledd for stor belastning. Med styrketrening blir kroppen mer slitesterk, og risikoen for skader reduseres. I tillegg er en sterk kjerne (mage og rygg) avgjørende for løpesteget – og kan faktisk bidra til bedre fart.
Svaret på spørsmålet «Hvorfor bør man trene styrke?» varierer altså etter hvem du er og hva du ønsker å oppnå.
Kan man trene styrke når man er forkjølet?
En forkjølelse uten feber betyr ikke full stopp i styrketreningen. Du kan føle deg litt redusert, men det er ikke nødvendig å ta helt pause. Du bør kanskje droppe maksløft og de aller tyngste øktene, men en rolig vedlikeholdsøkt er som regel helt greit.
Hva bør jeg kjøpe av styrketreningsutstyr?
Det kommer an på – og ja, det er et litt kjedelig svar, men valget avhenger helt av målet ditt. Ønsker du å trene hele kroppen på en enkel måte, kan et hjemmegym eller multigym være en god løsning. Da kan du trene flere muskelgrupper i én og samme maskin.
Vil du først og fremst bli sterkere i armene, kan manualer og kanskje en vektstang være tilstrekkelig. De tar lite plass og kan enkelt ryddes bort når de ikke er i bruk. Et multigym krever mer plass og passer best der du har eget treningsrom eller hobbyrom.
Mange av kroppens muskler kan også trenes svært effektivt med vektstang. Foretrekker du frivekter, kan et vektstangsett være en god investering.
