Styrketrening
Noen trener styrke for å bli bedre i sin idrett, bygge mer muskelmasse eller tåle større belastning i jobb og hverdag. Det finnes mange ulike mål med styrketrening – og et stort utvalg øvelser som kan tilpasses nettopp ditt behov.
Stort utvalg av treningsutstyr til styrketrening
Det finnes et bredt spekter av maskiner og styrkeutstyr som kan bestilles på nett. Nedenfor har vi delt inn utstyret i ulike kategorier og etter hvilke muskelgrupper de retter seg mot.
Utstyr
Styrketreningsmaskiner for
Populært innen styrketrening
-
Nordic Fighter Justerbar Manual, Selges Enkeltvis 18 kg, Justerbare manualer
1665 kr
Les mer herLeter du etter en justerbar manual som kombinerer fleksibilitet, kvalitet og plassbesparelse? Opplev enkelheten og effektiviteten i styrketreningen din med denne manualen! Vår justerbare manual på 18 kg er det perfekte valget for både nybegynnere og erfarne treningsentusiaster. Med vekter som enkelt -
Finnlo Autark 6600, Multigym
SALG
Den multifunksjonelle treningsmaskinen av studiokvalitet, med ”Kraft-Turbo” for profesjonell fitness og styrketrening hjemme. Med integrert Ab & Backtrainer for effektiv og sunn trening av mage- og ryggmuskulatur. Med benstrekker-/benbøyfunksjon, separat butterflyenhet og en 160 graders roterbar -
MAXXUS SmartGym H1, Multigym
39999 kr
Les mer herEn kabelmaskin i singeluppsättning som har en höjd på 197cm. Vanligtvis ser du dessa kabelstationer i par, uppsättning om två, på gymmet där båda kabelstationerna används antingen var för sig eller tillsammans. Givetvis fungerar det också minst lika bra med denna om du köper två stycken men den sälj -
Nike Strength Pro Urethane Dumbbell Pair, Manualer Neopren/Vinyl
SALG
Det opplagte valget for både treningssentre og seriøs hjemmetrening. Med smarte gripehåndtak og en konstruksjon i slitesterk urethan rundt massivt stål er disse vektskivene bygget for å tåle utallige løft og gi deg pålitelig ytelse økt etter økt. Disse manualene selges kun i par. Derfor kan du kun l
Flere tips på styrketrening
-
Nordic Fighter CE WAIST TWISTER DOUBLE, Styrkemaskiner - utendørs
100555 kr
Les mer herProdukttype: Trening og avslapning Funksjon: Trener og avlaster midjemusklene, forbedrer mobiliteten/fleksibiliteten i korsryggen. Merk: Maksimal tillatt vekt for en bruker er 120 kg. Enheten er i samsvar med CSN EN 16630-standarden. Sikkerhetsinstruksjoner: Tren sakte og jevnt. Ikke bruk enheten hv -
Gorilla Sports Dumbbells PREMIUM gummi, Gummimanualer
4499 kr
Les mer herVi ønsker å presisere at manualene selges enkeltvis. Dette betyr at hvis du legger en vekt til en manual i handlekurven, kjøper du en manual i den individuelle vekten du valgte. Tilgjengelig i 20 forskjellige vekter mellom 2,5-50 kg Kjernen består av støpejern Strykebestandig med et tykt lag gummi S -
Nordic Fighter Puslespillmatte Medium, Treningsgulv - fliser, puslesystem
735 kr
Les mer herPuslespillmatte 40 mm, 1 x 1 m, rød/svart – For allsidig kampsporttrening Vår 40 mm puslespillmatte i medium hardhet er designet for å møte kravene til kampsportklubber og treningssentre. Denne matten er litt hardere enn våre NFPU07- og NFPU08-modeller og er spesielt godt egnet for stående teknikker -
Gymstick Pro Rubber Flooring (100x100x0,8 cm), Treningsgulv
SALG
Gymstick Pro Rubber Flooring er en treningsmatte av profesjonell kvalitet laget av svært slitesterke SBR- og EPDM-gummigranulat. Gummistrukturen er presset inn i en veldig tett matte, som gir høy slitestyrke for treningsstudio og under treningsutstyr. Flere matter kan brukes til å dekke store område -
CENTR x HYROX Hyrox Competition Interlocking Bumper Plate, Vektplater Bumper
699 kr
Les mer herTa kontroll over treningen din med CENTR x HYROX Edge Bumper Plate - intelligent utformet for å forenkle dine mest krevende treningsøkter. Platene er designet for å låse seg sammen med hverandre, noe som gjør det enklere å laste dem på eller av CENTR x HYROX Power Sled. I motsetning til konvensjonel -
Master Fitness Double Cable Conector
289 kr
Les mer herEnkelt feste for å koble sammen to kabler for å få et sentralt trekkpunkt – en smart måte å koble sammen for eksempel to forskjellige trekkapparater. -
Nordic Fighter Skolestang, Vektstang
385 kr
Les mer herSkolestang laget av stål, laget for 25 mm vekter og er perfekt for deg som nettopp har begynt med vektløfting. Det passer godt i begge hjemmetrener, eller, som navnet antyder, i skoleanlegg. Fjærlås inkludert. Finnes i to lengder. -
Gorilla Sports Balansepute Balansepute - 33cm, Balansebrett
SALG
Balansepute, også kalt balansepute, med en diameter på 33cm i ni forskjellige farger med medfølgende pumpe og glatt overflate. Tren balansen og styrk leddene i foten, kneet og hoften ved å utføre ulike øvelser på puten, som å stå på den med to ben og lukke øynene eller med ett ben og se opp i taket -
Master Fitness Weight Peg X16-X18-X19-X22, Multigym tilbehør
SALG
For å legge til ekstra vekt på en X16-, X18-, X19- eller X22-maskin kan man supplere med denne vektholderen. Disse selges enkeltvis, og man trykker den direkte inn i vektmagasinet og henger deretter på 50 mm vektskiver. Hvis man skal laste veldig tungt, kan man fjerne metallbeskyttelsen på baksiden -
Nordic Fighter Hexhantel Gummiert, Hex hantler
SALG
Svarte sekskant-manualer med gummideksler fra Nordic Fighter. Hanteltrening har eksistert veldig lenge av gode grunner. I tillegg til allsidigheten i vektløfting for flere idrettsutøvere, kan et godt sett med manualer brukes til nesten alle typer trening. Med gummierte sekskant-manualer unngår du og -
Nordic Fighter Puslespillmatte Medium, Treningsgulv - fliser, puslesystem
425 kr
Les mer herPuslespillmatte 40 mm, 1 x 1 m, rød/svart – For allsidig kampsporttrening Vår 40 mm puslespillmatte i medium hardhet er designet for å møte kravene til kampsportklubber og treningssentre. Denne matten er litt hardere enn våre NFPU07- og NFPU08-modeller og er spesielt godt egnet for stående teknikker -
Master Fitness Vektstangholder Dobbel, Stativ Stenger
SALG
Dette veggfeste er beregnet for å henge to internasjonale vektstenger i vertikal stilling. Den øvre delen av holderen er dekket med en sterk nylon for å beskytte vektstangen mot å bli gnidd. Spesifikasjoner Bredde: 160 mm Høyde: 70 mm Dybde: 85 mm Vektstangåpning: 31 mm -
Master Fitness Balanskudde, Speed, balanse & bevegelse
SALG
Masters balansepute leveres sammen med en luftpumpe for å enkelt kunne velge hvor hard du vil ha puten. Balanseputen kan brukes som balanseplate på gulvet eller hvorfor ikke legge den på stolen for å skape en ergonomisk sittestilling. -
Gorilla Sports Lateksbånd, Powerband & Mini band
149 kr
Les mer herLateksbånd med løse ender i fem forskjellige farger er et godt supplement til både tøying og styrketrening. Svart - Veldig tung Rød - Tung Grønn - Middels Blå - Enkelt Rosa - Veldig enkelt For å trene styrke med den kan du enten trekke den rundt noe eller stå på den og trekke og dytte i forskjellige -
Master Fitness Trekkstang Vinkled, Drahåndtak
SALG
Vinklet trekkhåndtak som gir svært god trening for biceps og triceps. Det leddede festet gjør at vinkelen kan stilles inn optimalt. -
Titan Life PRO Elite Bumper Plates, Vektplater Bumper
SALG
TITAN LIFE PRO Bumper Plate Elite er en solid og holdbar vektskive som kan brukes i de mest krevende miljøene og tåler mange fall på grunn av sin reduserte sprett. Vektskiven er laget med en slitesterk innsats av rustfritt stål og har en hulldiameter på 50 mm, som passer perfekt til olympiske vektst -
Abilica RubberBands Set ECO, Powerband & Mini band
259 kr
Les mer herSett med 3 stk. RubberBands med ulik styrke. Treningsstrikkene er produsert i naturgummi. Praktisk nettingpose for oppbevaring følger med. 100% naturgummi og produsert i gummiens hjemland Thailand. Strikkene er allergivennlige og inneholder ingen syntetiske materialer. Motstand RubberBands Set Lett: -
Gymstick Pro Rubber Flooring (100x100x0,6 cm), Treningsgulv
SALG
Gymstick Pro Rubber Flooring er et treningsgulv av profesjonell kvalitet laget av svært slitesterke SBR gummigranulat. Gummistrukturen er komprimert til en svært tett matte som gir høy slitestyrke under trening i treningsstudio og under treningsutstyr. Flere matter kan brukes til å dekke store områd -
Nordic Fighter Dipshåndtak, Multigym tilbehør
275 kr
Les mer herDips-håndtak for kraftbur HG. Vekt: 4 kg Lengde: 30 cm Grepdiameter: 48mm -
Gorilla Sports Ankelstropp GS Ankelstropp - Kabelmaskin, Multigym tilbehør
159 kr
Les mer herAnkelstropp som er tilpasset trening med kabelmaskin. Metallringen på båndet sitter sammen med det neoprenpolstrede båndet som lukkes med borrelås og brukes oftest rundt ankelen til beintrening. Båndet kan også settes rundt håndleddet for trening av overkroppen. Kan brukes til ankel og håndledd Bruk -
Gorilla Sports Dumbbells PREMIUM gummi, Gummimanualer
SALG
Vi ønsker å presisere at manualene selges enkeltvis. Dette betyr at hvis du legger en vekt til en manual i handlekurven, kjøper du en manual i den individuelle vekten du valgte. Tilgjengelig i 20 forskjellige vekter mellom 2,5-50 kg Kjernen består av støpejern Strykebestandig med et tykt lag gummi S -
Master Fitness Skivestang 25 mm 170 cm, Vektstang
SALG
Skivestang fra Master Fitness for 25 mm vektplater. -
Gorilla Sports Gummibånd Lang - 208 cm, Powerband & Mini band
649 kr
Les mer herVåre lange gummibånd i forskjellige farger og tykkelser er perfekte verktøy for å legge til mer variasjon til treningen din. Gummibånd er ekstra sterke, lange strikk laget spesielt for trening. Hjelp med chins og dips Kan fungere som ekstra motstand Tilgjengelig i flere forskjellige farger og tykkel -
Gorilla Sports Treningshansker BASIC Håndleddsstøtte, Treningshansker
269 kr
Les mer herTreningshansker BASIC med håndleddsstøtte i ekstra mykt skinn for best komfort og ekstra håndleddsstøtte for mer stabile bevegelser og for å forebygge håndleddsskader. MERK. Hanskene er litt mindre i størrelsen. Vennligst ta en større modell. Beskytter hendene mot slitasje under trening Ekstra mykt -
Gymstick Pro TPU Dumbbell - Single, Gummimanualer
SALG
Gymstick Pro TPU-håndvekter er av høy kvalitet og designet for kommersiell bruk. De er belagt med mykt og luktfritt TPU-materiale som beskytter gulvet og ikke etterlater merker. Riflet stål håndtak gir utmerket grep. Tilgjengelig i vekter fra 5 til 40 kg (med intervaller på 2,5 kg) og fra 40 til 45 -
Master Fitness Liftkjede - Par, Vektstang tilbehør
SALG
Kjettingene leveres i par inkludert holdere til 50 mm vektstang. Kjettingene er i zinkplett med kromholdere. Spesifikasjoner: Lengde: ca. 150 cm Finnes i følgende vekter: 16 kg/par, 24 kg/par, 32 kg/par -
Gorilla Sports Gummibånd Lang - 208 cm, Powerband & Mini band
SALG
Våre lange gummibånd i forskjellige farger og tykkelser er perfekte verktøy for å legge til mer variasjon til treningen din. Gummibånd er ekstra sterke, lange strikk laget spesielt for trening. Hjelp med chins og dips Kan fungere som ekstra motstand Tilgjengelig i flere forskjellige farger og tykkel -
Abilica Olympic Collar, Lås
SALG
Solide låser til 50mm stenger. Disse tåler en trøkk og holder vektskivene på plass i alle løft. -
Gorilla Sports Aerobic Bar fast vekt, Fast vektstang
SALG
Den aerobe baren er tilgjengelig i ti forskjellige vekter, alle mellom 1-10 kg. Alene eller i gruppe, innendørs eller utendørs, har du ti fargekodede varianter i ti forskjellige vekter tilgjengelig. Disse er perfekte for å øke kondisjonsnivået med en helkroppsøkt. Med vekten øker også lengden på vek -
Hammer Sport Weight disc 50 mm PU, Vektskiver PU
259 kr
Les mer herProfesjonelle vektskiver med polyuretanbelegg HAMMER Olympic vektskiver imponerer med sin komfortable håndtering, noe som er garantert av det sklisikre og slitesterke PU-belegget i kombinasjon med de praktiske grepshullene og på den annen side av det profesjonelle 50 mm-hullet. Ideell for HAMMER Oly -
Nike Strength Rolling Weight Bench, Treningsbenk
3890 kr
Les mer herNike Rolling Weight Bench – din ultimate treningspartner som er like allsidig som den er portabel! Laget av materialer av høy kvalitet, som pulverlakkert stål, slitesterkt syntetisk skinn og fast skumpolstring, gir den enestående komfort og stabil støtte. Med den ikoniske Swoosh-logoen viser du stil -
Gymstick Active Workout Tube with Door Anchor, Exertube
SALG
Perfekt verktøy for toning og styrking av musklene i hele kroppen. Fin for nybegynnere og mindre erfarne atleter. Dørfeste som åpner muligheten for utallige treningsformer. Inkluderer også lenke til trening på nettet. -
Gorilla Sports Sissy Squat Profi - Svart, Sissy squat
SALG
Et klassisk verktøy som tar liten plass, kun kan justeres i høyden og er en effektiv lår- og rumpedreper. Høyde på bakputen; 36-52 cm Maks for- og bakside lår Polstringsmateriale: Kunstskinn og skum Sissy squat er utrolig tøff selv uten vekt og du kan jobbe med litt forskjellige vinkler og høyder fo -
Gorilla Sports V-Grip Kabelhåndtak, Drahåndtak
449 kr
Les mer herV-grip til kabelmaskinen din utviklet for primært å trene armene, men den kan selvsagt brukes til å trene andre ting. Kabelhåndtaket kan belastes med inntil 200 kg og har en bredde på 25 cm. -
Abilica Hexbar, Hexbar
3040 kr
Les mer herDenne stangen gjør at du kan sentrere vekten i midten av kroppen. I tillegg til to forskjellige grep-høyder lar Abilica HexBar deg løfte mer skånsomt enn med en standardstang. Den er også kortere enn en standard vektstang, noe som gjør at du kan bruke mindre plass, men løfte enda tyngre. Lengde: 143 -
Hammer Maximum Leg Press for Autark 5.0 / 7.0
10999 kr
Les mer her -
Gorilla Sports Crunch Grip stropp, Multigym tilbehør
199 kr
Les mer herMed dette høykvalitets crunch-grepet laget av kunstskinn som også er utstyrt med et mykt interiør, kan du trene triceps, biceps, mage og skuldre som du ønsker. Den lyse beige lærremmen imponerer med D-formet stålring, perfekt for kabelmaskinen din. Annen informasjon Diameter på stålringen: 3cm Sidel -
Nordic Fighter Plate rack with wheels, Stativ Vektskiver
1225 kr
Les mer herDette vektstativet med hjul gir deg en av de beste måtene å lagre støtfanger på. Hjulene gjør det enkelt å flytte stativet. -
Hammer Sport Ferrum TX3, Multigym
SALG
For å bygge et bredt, muskuløst bryst har du en ergonomisk sommerfugl- og benkpresseenhet. For ryggtrening er det latdrag og roing. Du kan trene armene dine på krøllstasjonen, ved krøllestangen og triceps-enheten. Det er benkrøll for å trene beina, og du har også benpress for samme muskelgruppe. På -
Gymstick Training Gloves, Treningshansker
SALG
Treningshansker av høy kvalitet som er behagelig å bruke på trening. Materialet puster og gir god ventilasjon samtidig som den ergonomiske hansken sørger for ekstra komfort. Takket være det praktiske designet er hanskene enkle å ta av og på ved trening. Forsterket søm på de mest utsatte stedene sørg -
Kraftmark Treningsmanualer - PU Dumbell, Gummimanualer
330 kr
Les mer herRunde PU treningsmanualer med riflet håndtak. Vektalternativer: 5 - 65 kg Vektområde: 2,5 kg Selges enkeltvis (ikke i par) -
Master Fitness Nero Rubber Coated Hex, Hex hantler
SALG
Hantlene selges enkeltvis. Disse sekskantede manualene, som har blitt klassiske treningsredskaper for både hjem og treningssenter, kommer her i en enda mer eksklusiv utgave. Denne modellen har også et ergonomisk grep i gummi, som gir et godt tak om håndtaket selv når du begynner å svette. I tillegg -
Kraftmark Power Rack HD 2, Power rack
34990 kr
Les mer herKraftmark Power Rack HD 2 Spesifikasjoner: Høyde: 244cm Bredde: 124cm Dybde: 124cm Inkluderer J-Hook 6 stk vektkonsoller -
Gorilla Sports Dumbbells PREMIUM gummi, Gummimanualer
3499 kr
Les mer herVi ønsker å presisere at manualene selges enkeltvis. Dette betyr at hvis du legger en vekt til en manual i handlekurven, kjøper du en manual i den individuelle vekten du valgte. Tilgjengelig i 20 forskjellige vekter mellom 2,5-50 kg Kjernen består av støpejern Strykebestandig med et tykt lag gummi S -
Finnlo Trizceps rope, Drahåndtak
SALG
Tricepstauet fra FINNLO er laget av et slitesterkt og meget stabilt Profi-tau og er en klassiker blant tricepshåndtak. Selv for magetrening kan et tricepstau tilby mange forskjellige varianter. Materiale: Nylon Vekt: 1 kg -
Kraftmark Oppbevaring av treningsutstyr - Gun Rack, Stativ Stenger
SALG
Gun Rack - 10 vektstenger Enklere blir det ikke å oppbevare stenger og holde treningsområdet ryddig. Gun Racket holder opp til 10 stenger. Plastinnsatser beskytter stengene mot friksjonsskader. Monteringsskruer for betongvegg er inkludert. Høyde: 132.5cm Dybde: 15,5 cm Bredde 5cm Laser cut Kraftmark -
Nike Strength Urethane Dumbbell Rack, Oppbevaring av manualer
SALG
Laget med robuste stålrørstolper (11 mm x 75 mm) og blanke sinkbeslag (16 mm), tilbyr dette manualstativet enestående holdbarhet og langvarig ytelse. De slitesterke nylonholderne beskytter manualene mot metall-mot-metallkontakt og forlenger dermed levetiden. For større treningssentre kan to eller fl -
Gorilla Sports Enhånds kabelhåndtak Kort - Par 15cm, Drahåndtak
SALG
Enhånds kabelhåndtak som kan brukes til å trene gjennom det meste av kroppen i forbindelse med kabelmaskin. Grepflate: 12,5cm Roterende Ganske enkelt et must på treningsstudioet ditt for å få mest mulig ut av den doble kabelstasjonen. -
Titan Life PRO Dumbbell Rack. 5 pairs., Stativ Manualer
SALG
Stativ til oppbevaring av 5 sett håndvekter enten i PU eller i gummi. Enkel tilgang til plasseringen av håndvektene. Brukervennlig og for praktisk oppbevaring. -
Pavigym Akustisk Balans, Gymgulv, Treningsgulv
1890 kr
Les mer herTilbyr maksimal vibrasjonsdemping og trinnlydsabsorbsjon. Dens mikrocellulære egenskaper fungerer under de mest ekstreme forholdene, og gir enestående støtdemping ved lave frekvenser og høy holdbarhet. Mål 1x2m -
Nordic Fighter Battle Rope Anchor - TF Rack Series, Tilbehør til rack & stativ
235 kr
Les mer herBattle Rope Anchor – TF Rack-serien Kvalitet: Kommersiell -
Gorilla Sports Triceps tau Enhånds - 30 cm, Drahåndtak
169 kr
Les mer herMed enhåndstauet på 30 cm trener du på samme måte som du gjør med et tricepstau for begge hender i kabelmaskinen din, men med en hånd, en arm av gangen.
Styrketreningsmaskiner hjemme og på treningssenter
Mange kjøper medlemskap på treningssenter for å trene styrke, men det er en treningsform som fungerer minst like bra hjemme. Du kan trene helt uten utstyr, med enkle manualer, stang og vekter – eller med styrketreningsmaskiner som hjemmegym.
Fordeler med styrketrening
Å ha muskelmasse gir mange fordeler. Mer muskler betyr høyere forbrenning, noe som gjør det enklere å holde vekten og samtidig kunne nyte god mat. Enten du har en stillesittende jobb – eller en fysisk krevende hverdag – er allsidig styrke en stor fordel. Det gjør kroppen mer robust og kan redusere risikoen for belastningsskader.
En løper som logger mil etter mil utsetter sener og ledd for stor belastning. Med styrketrening blir kroppen mer slitesterk, og risikoen for skader reduseres. I tillegg er en sterk kjerne (mage og rygg) avgjørende for løpesteget – og kan faktisk bidra til bedre fart.
Svaret på spørsmålet «Hvorfor bør man trene styrke?» varierer altså etter hvem du er og hva du ønsker å oppnå.
Kan man trene styrke når man er forkjølet?
En forkjølelse uten feber betyr ikke full stopp i styrketreningen. Du kan føle deg litt redusert, men det er ikke nødvendig å ta helt pause. Du bør kanskje droppe maksløft og de aller tyngste øktene, men en rolig vedlikeholdsøkt er som regel helt greit.
Hva bør jeg kjøpe av styrketreningsutstyr?
Det kommer an på – og ja, det er et litt kjedelig svar, men valget avhenger helt av målet ditt. Ønsker du å trene hele kroppen på en enkel måte, kan et hjemmegym eller multigym være en god løsning. Da kan du trene flere muskelgrupper i én og samme maskin.
Vil du først og fremst bli sterkere i armene, kan manualer og kanskje en vektstang være tilstrekkelig. De tar lite plass og kan enkelt ryddes bort når de ikke er i bruk. Et multigym krever mer plass og passer best der du har eget treningsrom eller hobbyrom.
Mange av kroppens muskler kan også trenes svært effektivt med vektstang. Foretrekker du frivekter, kan et vektstangsett være en god investering.
