Styrketrening
Noen trener styrke for å bli bedre i sin idrett, bygge mer muskelmasse eller tåle større belastning i jobb og hverdag. Det finnes mange ulike mål med styrketrening – og et stort utvalg øvelser som kan tilpasses nettopp ditt behov.
Stort utvalg av treningsutstyr til styrketrening
Det finnes et bredt spekter av maskiner og styrkeutstyr som kan bestilles på nett. Nedenfor har vi delt inn utstyret i ulike kategorier og etter hvilke muskelgrupper de retter seg mot.
Utstyr
Styrketreningsmaskiner for
Populært innen styrketrening
-
Finnlo Autark 6600, Multigym
SALG
Den multifunksjonelle treningsmaskinen av studiokvalitet, med ”Kraft-Turbo” for profesjonell fitness og styrketrening hjemme. Med integrert Ab & Backtrainer for effektiv og sunn trening av mage- og ryggmuskulatur. Med benstrekker-/benbøyfunksjon, separat butterflyenhet og en 160 graders roterbar -
Nordic Fighter Justerbar Manual, Selges Enkeltvis 18 kg, Justerbare manualer
1665 kr
Les mer herLeter du etter en justerbar manual som kombinerer fleksibilitet, kvalitet og plassbesparelse? Opplev enkelheten og effektiviteten i styrketreningen din med denne manualen! Vår justerbare manual på 18 kg er det perfekte valget for både nybegynnere og erfarne treningsentusiaster. Med vekter som enkelt -
Master Fitness Nero Rubber Coated Hex, Hex hantler
SALG
Hantlene selges enkeltvis. Disse sekskantede manualene, som har blitt klassiske treningsredskaper for både hjem og treningssenter, kommer her i en enda mer eksklusiv utgave. Denne modellen har også et ergonomisk grep i gummi, som gir et godt tak om håndtaket selv når du begynner å svette. I tillegg -
Gymstick Pro TPU Dumbbell - Single, Gummimanualer
SALG
Gymstick Pro TPU-håndvekter er av høy kvalitet og designet for kommersiell bruk. De er belagt med mykt og luktfritt TPU-materiale som beskytter gulvet og ikke etterlater merker. Riflet stål håndtak gir utmerket grep. Tilgjengelig i vekter fra 5 til 40 kg (med intervaller på 2,5 kg) og fra 40 til 45
Flere tips på styrketrening
-
Gorilla Sports Vektstangpakke 25/26 mm - 60 kg, Vektstangsett jern
3999 kr
Les mer herTrening med vektstang gir mulighet for en rekke øvelser og du kan enkelt trene gjennom hele kroppen selv uten vektstangstilling. De medfølgende vektskivene er tilstrekkelig for et skikkelig treningsprogram for å styrke alle kroppens muskler. Med denne pakken kan du legge til opptil 54kg til vektstan -
Master Fitness Nero Rubber Coated Hex, Hex hantler
SALG
Hantlene selges enkeltvis. Disse sekskantede manualene, som har blitt klassiske treningsredskaper for både hjem og treningssenter, kommer her i en enda mer eksklusiv utgave. Denne modellen har også et ergonomisk grep i gummi, som gir et godt tak om håndtaket selv når du begynner å svette. I tillegg -
Abilica Rohåndtak, Drahåndtak
479 kr
Les mer herRohåndtak til multigym. Passer til de fleste multigym på markedet. -
Pavigym Endurance S&S Heavy Freeweight 22 mm, 90x90 cm, Treningsgulv
1890 kr
Les mer her -
Gymstick Pro Chrome Dumbbell - Single, Manualer Krom
SALG
Manual fra Gymstick i krom med ergonomiske, formede håndtak som er tilpasset for å passe komfortabelt i håndflaten. Ultra motstandsdyktig mot sprekker. Selges enkeltvis. -
Gorilla Sports Vektplater Basic 51 mm Sement - 1,25 kg - 15 kg, Vektplater Plast
SALG
Disse BASIC vektskivene er en av våre absolutt mest populære vektskiver. Med disse får du kvalitets vektskiver i sement med plastforing til en god pris. Passer til stenger med en diameter på 50 mm Vektplater laget av sement Tilgjengelig i vekter 1,25-15 kg Veldig rimelig Selges enkeltvis Vektskivene -
CENTR 5-50 lbs Adjustable Dumbbell - Beige, 2x22,7 kg (Par), Manualer justerbare
SALG
Centr Smart Stack 50 (par) justerbare hantler er designet for styrke, komfort og holdbarhet. For å gjøre treningen enkel, vrid det ergonomiske håndtaket i begge retninger for å velge ønsket vekt fra 5 lbs til 50 lbs per hantel. Centr Smart Stack 50 kommer med Centr sin tilkoblede digitale treningsve -
Abilica SpringClip 50mm, Lås
SALG
Fjærlås som passer til 50mm vektstenger. -
Motion & Fitness PRO Exetube 140 cm
SALG
Exetube er et perfekt verktøy for motstandstrening. Ved å variere motstanden og øvelsene kan man trene både store og små muskelgrupper. -
Gymstick Lifting Straps with Padding, Løftestropper & løftebelter
99 kr
Les mer herMed stropper til tyngdeløft forsikrer du deg om at grepet holder ved tøff trening sånn at du kan fokusere på selve løftet og ikke på grepet! Når ikke hele vekten hviler på grepet kan du trene lenger og med tyngre vekter. Lifting Straps kan brukes til både styrketrening og draging. Stroppen er laget -
Gorilla Sports Gummibånd Kort - 50cm, Powerband & Mini band
SALG
Korte strikk har et stort bruksområde, spesielt til rehabiliteringsformål, og har i den senere tid også blitt svært populært for å trene kroppens største muskel, rumpa. Korte gummibånd Fem forskjellige tykkelser Fem forskjellige farger Tren rumpe, ben, skuldre Vi har totalt fem korte gummibånd i fem -
Gorilla Sports Aerobic Bar fast vekt, Fast vektstang
799 kr
Les mer herDen aerobe baren er tilgjengelig i ti forskjellige vekter, alle mellom 1-10 kg. Alene eller i gruppe, innendørs eller utendørs, har du ti fargekodede varianter i ti forskjellige vekter tilgjengelig. Disse er perfekte for å øke kondisjonsnivået med en helkroppsøkt. Med vekten øker også lengden på vek -
Master Fitness Nero Hex Bar, Hex bar
SALG
Denne stangen er utformet med mål og spesifikasjoner som de fleste av kundene våre etterspør. En hexbar kan i enkelte tilfeller også kalles for trapbar eller shrugbar. Kjent barn har mange navn, rett og slett. Stangen har økt i popularitet i det siste, og vi forstår absolutt hvorfor. Markløft er en -
Gymstick Hip Thruster, Styrkeapparat - Ben
SALG
Gymstick Hip Thruster er designet for sikker og effektiv hip thrust trening. Tren komfortabelt med høye vekter for sterke setemuskler, ben og kjerne. Enheten har to flate vektholdere på sidene for tunge treningsvekter. Det justerbare beltet passer de fleste brukere. Enkelt låsbare håndtak på sidene -
Nordic Fighter Hexhantel Gummiert, Hex hantler
SALG
Svarte sekskant-manualer med gummideksler fra Nordic Fighter. Hanteltrening har eksistert veldig lenge av gode grunner. I tillegg til allsidigheten i vektløfting for flere idrettsutøvere, kan et godt sett med manualer brukes til nesten alle typer trening. Med gummierte sekskant-manualer unngår du og -
Kraftmark Kort vinklet trekkhåndtak for treningsmaskin Tricep-håndtak, Drahåndtak
SALG
Kort vinklet trekkhåndtak tricepshåndtak for kabelmaskin. Forkrommet lett grepshåndtak Selges enkeltvis -
Titan Life PRO Dumbbell PU, Gummimanualer
1969 kr
Les mer herTITAN LIFE PRO Dumbbell er laget i kommersiell kvalitet. Håndtaket/stangen er buet og gir dermed et optimalt grep. Vektenheten er belagt PU-materiale som ikke etterlater noen sorte streker på gulvet. Håndtaket og vekten henger sammen slik at det ikke løsner under treningen. -
Master Fitness Safety arms - Par, Power rack tilbehør
1190 kr
Les mer herKraftige sikkerhetsarmer som passer til 60 x 60 mm ramme på stativ Master Fitness XT6, XT8 og XT12. De kan også monteres på Master Fitness Halfrack Silver og Master Fitness Powerrack Silver, som også har en 60 x 60 mm ramme. Pinnens diameter: 25 mm Utstikkende deler til vektstang: 50 cm Bærende del -
Nordic Fighter XC TAI-CHI AND SHOULDER WHEEL, Styrkemaskiner - utendørs
46735 kr
Les mer herKvalitet: Kommersiell Produktserie: XC-serien -
Nike Strength Pro Urethane Bumper Plates, Bumper-skiver
SALG
Bygget for verdens beste treningssentre, Nike Strength Pro Urethane Bumper Plates er designet for de tyngste løftene og høyeste repetisjoner. Et presisjonsmaskinert stålkjerne omsluttet av ekstremt slitesterk urethan gir en uovertruffen holdbarhet, lav og kontrollert sprett, samt den ikoniske Swoosh -
Gorilla Sports Aerobic Bar fast vekt, Fast vektstang
SALG
Den aerobe baren er tilgjengelig i ti forskjellige vekter, alle mellom 1-10 kg. Alene eller i gruppe, innendørs eller utendørs, har du ti fargekodede varianter i ti forskjellige vekter tilgjengelig. Disse er perfekte for å øke kondisjonsnivået med en helkroppsøkt. Med vekten øker også lengden på vek -
Master Fitness Bumper Ski Svart, Vektplater Bumper
SALG
Masters bumpervikter som är skräddarsydda för alpina landslaget håller en hög kvalitet. Detta är gummivikter som man kan släppa från hög höjd utan att skadas och man kan göra om det många gånger utan att det påverkar kvaliten på viktskivan. Vår rekommendation är att man inte droppar en skivstång med -
Gymstick Multi-Loop Band, Light (Apricot), Powerband & Mini band
SALG
Multi-Loop Bands er hudvennlige strikk i tekstiler for effektive og allsidige treningsøkter. Strikken består av åtte nummererte sløyfer slik at motstand og grepsbredde enkelt kan endres og strikken enkelt kan festes f.eks. på dørhåndtak. Slitesterkt materiale i maskinvaskbar tekstil. Spesifikasjon T -
Master Fitness Technique plate 50 mm, Teknikvektskiver
SALG
Master's teknikkvekter er det perfekte verktøyet for å lære riktig vektstangteknikk. Vektskivene er laget av en unik plastkombinasjon som gjør dem utrolig holdbare og vektene kan slippes ned. Skivene har en elegant matt finish, som også gir et godt grep. 2 års kommersiell garanti For at garantien sk -
Nordic Fighter Vektplate jern 50 mm, Vektskiver Jern
895 kr
Les mer herVektplater i sort laget av jern. Selges enkeltvis. Disse vektskivene er laget for bruk i trening og har derfor større feilmargin sammenliknet med vektskiver laget for bruk i konkurranser. Feilmarginen gjelder vekt, tykkelse og diameter. -
Gymstick Leg Curl & Extension, Styrkeapparat - Ben
SALG
Gymstick 512M Leg Curl/Styrkemaskin kombinerer to viktige bevegelser for å øke benstyrken og muskelmassen. Denne multifunksjonelle kombinasjonsmaskinen er justerbar for effektive øvelser for både for- og bakside lår. Maskinen har flere justerbare lår- og benstøtter samt håndtak på sidene av setet. R -
Nike Strength Barbell, Vektstang
3490 kr
Les mer herLøft styrketreningen din med Nike Barbell – din alt-i-ett-løsning for HIIT, olympiske løft og funksjonell trening. Med en robust kromfinish er denne vektstangen bygget for å vare lenge. Et middels grovt “volcano”-riflet grep med doble markeringer og uten sentral rifling gjør den perfekt for alle anl -
Gorilla Sports Dumbbells GS Rubber - 2,5-40 kg, Gummimanualer
1499 kr
Les mer herHantler med Gorilla Sports-logo er laget av støpejern med gummibelegg og riflede håndtak og finnes i vekter mellom 2,5-40 kg. Ripebestandig gummibelegg Ergonomiske og ribbede håndtak Tydelig vektmerking Selges enkeltvis Trening med manualer gir deg endeløse øvelser i ulike vinkler for hele kroppen o -
Abilica FitnessBand ECO, Powerband & Mini band
SALG
Treningsstrikk som er produsert i naturgummi og finnes i 3 styrkenivåer. Er du nybegynner anbefaler vi lett type, er du trent medium styrke og godt trent hard styrke. Treningsstrikkene er godt egnet til styrketrening av både over- og underkroppen. Treningsstrikkene kan også brukes til ulike oppvarmi -
Gymstick Interlocking Mat Pro Rubber (102,7x102,7x2,2 cm), Treningsgulv
865 kr
Les mer herInterlocking Mat Pro Rubber er en slitesterk og fast sammenlåsende brannmatte laget av høykvalitets gummi. Gummimatten tilbyr en sikker, slitesterk og passende fleksibel plattform for mange behov. Brannmatten beskytter gulvet effektivt mot selv harde støt. Enkelt sammenlåsende feste. Matten egner se -
Master Fitness Bumperplate 50 mm, Vektplater Bumper
SALG
Vektskive fra Master Fitness til intensiv trening. Skånsomt for gulvet og roligere når det slippes ned enn tradisjonelle vektplater. Testet for å tåle minst 10 000 drop. Passer til 5 mm internasjonal vektstang. Vektene er 45 cm i diameter. Selges enkeltvis. Disse vektskivene er laget for bruk i tren -
Nike Strength Grind Change Plates, Teknikkvekter
419 kr
Les mer herNike Grind Change Plates er den nyeste utviklingen i Nike Grinds produktlinje. De leverer samme holdbare ytelse som vårt opprinnelige design, men er nå laget med Nike Grind-gummi, et biprodukt fra Nikes skoproduksjon. Bygget for jevn pålasting og gradvis fremgang hjelper disse vektskivene deg med å -
Pavigym Treningsgulv Pavibasic CT 20 mm, Treningsgulv
840 kr
Les mer herOptimal støtdempende gulv for Crossfit og tung trening. Dette gulvet er laget med en unik formel av spesielle komponenter med forbedret brannklassifisering, og er ikke bare egnet for tung bruk, men er unik når det gjelder motstand, stabilitet og estetikk • Høy motstand: beskytter overflaten og under -
Gorilla Sports Swiss Bar - 50 mm, Swiss bar
2999 kr
Les mer herSwiss Bar på 10kg og 211cm fungerer godt for mange typer vektstangløft som hovedsakelig markløft men også for press som benkpress og skulderpress. Det litt annerledes grepet på stangen gir deg varierende vinkler som vil ta annerledes sammenlignet med en vanlig stang. Swiss Bar er egnet for trening p -
Gorilla Sports Sittebenk/Ryggløft, Magebenk
2499 kr
Les mer herMed denne benken får du et godt apparat for å styrke kjernen din ved å trene både mage og rygg i ulike vinkler. Justerbar rygg (høyde): Fire nivåer Justerbar benpute (høyde): Fire nivåer Justerbar benpute: Fire vinkler Komfortabelt trekk laget av kunstskinn Du kan enkelt trene magen ved å gjøre sit- -
Gorilla Sports Hantelstang 1x42cm Stjernelås - 30mm, Hantelgrep
SALG
Gjengede vektområder og en lengde på 42 cm gjør denne manualstangen fra Gorilla Sports til et godt tillegg til treningen og hjemmetreningen. Stangen er designet for vektskiver med en hulldiameter på 31 mm, veier 2,5 kg og har et riflet håndtak for optimalt grep. -
Master Fitness Internationell Vektstang special, Vektstang
1899 kr
Les mer herDenne internasjonale vektstangen er bygget for spesielle formål og med en ekstra lang senterdel. -
Nike Strength Spotter Arms
2690 kr
Les mer herNike Spotter Arms – Sikkerhet og trygghet ved hvert løft Tren alene med full tillit. Nike Spotter Arms er det perfekte hjelpemiddelet for solo-trening og gir deg ekstra sikkerhet når du presser grensene dine. De festes enkelt til Nike Squat Stand, Squat Rack eller Squat Cage (75×75 mm stolper) og lå -
Gorilla Sports Faste vektstenger PRO gummi, Fast vektstang
SALG
Gorilla Sports vektstenger Fasta PRO Rubber er ferdig monterte faste gummivekter. Slitesterk og allsidig vektstang som er veldig enkel å bruke. Ta vekten og start treningen med en gang! Profesjonelt treningsutstyr Tydelig vektmerking Perfekt for drop-sett Vektene er av høyeste kvalitet og dette gjen -
Nordic Fighter Dip Handle - TF Rack Series
1315 kr
Les mer her -
Gorilla Sports Vektskiver JERN Sølv - 2x10kg 2x5kg, Vektpakke jern
SALG
Inkludert i denne 30 kg-pakken er totalt fire vektskiver av høy kvalitet i to forskjellige vekter laget av støpejern. Vektskivene har en smart kant/list for å gjøre det enklere når du skal bære, hente eller ta av vektskivene. Annen informasjon Vektskiver 2x5kg - Diameter: 20,9cm - Bredde: 2,8cm Vekt -
Impulse IT9530 Black Dap, Styrkeapparat - Cross
56309 kr
Les mer herDen nyeste modellen av DAP fra Impulse heter IT9530. Dette er en modell som er moderne i designen med et enkelt og stilrent utseende. Mange funksjoner er oppgradert sammenlignet med tidligere modeller. I tillegg til tradisjonelle chins-grep som er plassert i overliggeren, finnes det også to klassisk -
Gymstick Pro Chrome Dumbbell - Single, Manualer Krom
SALG
Manual fra Gymstick i krom med ergonomiske, formede håndtak som er tilpasset for å passe komfortabelt i håndflaten. Ultra motstandsdyktig mot sprekker. Selges enkeltvis. -
Gorilla Sports Benkpress 250kg Støtteplate, Treningsbenk med skivestangstativ
2799 kr
Les mer herBenkpress med hvit vektstang og svart pute som tåler belastninger på 100kg (stativ) og 250kg (benk). Vektstangen du velger å bruke med denne benkpressen må ha en gripelengde på minst 115 cm. Benkpressen har en praktisk støtteplate som din treningspartner kan stå på og passe deg under repetisjonene. -
Kraftmark 5-Station, Styrkeapparat - Cross
169000 kr
Les mer herKraftmark 5 Station Machine er en komplett treningsløsning for treningssentre og anlegg som stiller høye krav til kvalitet og allsidighet. Maskinen er bygget med robuste stålrør (75×75×3 mm) og har fem stasjoner som muliggjør effektiv styrketrening for hele kroppen. Den inkluderer cablecross med 100 -
Gorilla Sports Vektstang PRO - 50 mm, Vektstang
4499 kr
Les mer herInternasjonal vektstang designet som en vektløfterstang for herreklassen og flott for vektløfting, styrkeløft og CF. Den er produsert etter profesjonelle standarder med dimensjoner og kulelager og er tilpasset vektskiver med hulldiameter på 51mm. Vektstangen kan utsettes for høy belastning og med de -
Nike Strength Grind Dumbbell Pair, Manualer Gummi
959 kr
Les mer herDen første i sitt slag – Nike Grind Hantel er laget av Nike Grind-gummi, et biprodukt fra Nikes skoproduksjon. Målt i total produktvolum inneholder hver manual minst 20 % Nike Grind-gummi. Med en tydelig Swoosh-logo, klare vektmarkeringer, robust gummi og skulpterte kanter leverer denne manualen båd -
Impulse Lat Pull/Seat Row Black, Styrkeapparat - Rygg
26290 kr
Les mer herDobbeltfunksjonsmaskin som utnytter gulvplassen maksimalt for å kunne tilby mange treningsmuligheter på et lite område. Impulse PL9002 kommer med en sølvfarget ramme og svarte puter. Andre farger på putene kan spesialbestilles. Kneruller kan justeres i vertikal retning i henhold til lengden på perso -
Nordic Fighter Deadlift Bar Typ 2, Power Bar
2525 kr
Les mer herDeadlift Bar Type 2 – Stangen for kraftfulle markløft Deadlift Bar Type 2 er en spesialdesignet vektstang som maksimerer ytelsen og teknikken ved markløft. Den lengre lengden og fleksible designen gjør det enklere å oppnå riktig posisjon og generere kraft i løftet. Perfekt for både nybegynnere og av -
Master Fitness Vektstangsett 135 kg Deluxe, Vektstangsett gummibelagt
SALG
Barbellstang sett fra Master Fitness med gummibelagte vekter med håndtak, som gjør at de kan brukes til andre øvelser. -
Gymstick Home Gym 4.0, Multigym
SALG
Gymstick Home Gym 4.0 er et topp moderne multigym for hjemmetrening som gjør det mulig å trene hele kroppen på en komfortabel måte med en enkelt maskin. Vektstabelen tilbyr opptil 102 kg motstand, og gir mye vekt og justerbarhet selv for mer erfarne løftere. Ekstremt robust stålramme og et stålhus f -
Kraftmark Oppbevaring av treningsutstyr - Gun Rack, Stativ Stenger
SALG
Gun Rack - 10 vektstenger Enklere blir det ikke å oppbevare stenger og holde treningsområdet ryddig. Gun Racket holder opp til 10 stenger. Plastinnsatser beskytter stengene mot friksjonsskader. Monteringsskruer for betongvegg er inkludert. Høyde: 132.5cm Dybde: 15,5 cm Bredde 5cm Laser cut Kraftmark
Styrketreningsmaskiner hjemme og på treningssenter
Mange kjøper medlemskap på treningssenter for å trene styrke, men det er en treningsform som fungerer minst like bra hjemme. Du kan trene helt uten utstyr, med enkle manualer, stang og vekter – eller med styrketreningsmaskiner som hjemmegym.
Fordeler med styrketrening
Å ha muskelmasse gir mange fordeler. Mer muskler betyr høyere forbrenning, noe som gjør det enklere å holde vekten og samtidig kunne nyte god mat. Enten du har en stillesittende jobb – eller en fysisk krevende hverdag – er allsidig styrke en stor fordel. Det gjør kroppen mer robust og kan redusere risikoen for belastningsskader.
En løper som logger mil etter mil utsetter sener og ledd for stor belastning. Med styrketrening blir kroppen mer slitesterk, og risikoen for skader reduseres. I tillegg er en sterk kjerne (mage og rygg) avgjørende for løpesteget – og kan faktisk bidra til bedre fart.
Svaret på spørsmålet «Hvorfor bør man trene styrke?» varierer altså etter hvem du er og hva du ønsker å oppnå.
Kan man trene styrke når man er forkjølet?
En forkjølelse uten feber betyr ikke full stopp i styrketreningen. Du kan føle deg litt redusert, men det er ikke nødvendig å ta helt pause. Du bør kanskje droppe maksløft og de aller tyngste øktene, men en rolig vedlikeholdsøkt er som regel helt greit.
Hva bør jeg kjøpe av styrketreningsutstyr?
Det kommer an på – og ja, det er et litt kjedelig svar, men valget avhenger helt av målet ditt. Ønsker du å trene hele kroppen på en enkel måte, kan et hjemmegym eller multigym være en god løsning. Da kan du trene flere muskelgrupper i én og samme maskin.
Vil du først og fremst bli sterkere i armene, kan manualer og kanskje en vektstang være tilstrekkelig. De tar lite plass og kan enkelt ryddes bort når de ikke er i bruk. Et multigym krever mer plass og passer best der du har eget treningsrom eller hobbyrom.
Mange av kroppens muskler kan også trenes svært effektivt med vektstang. Foretrekker du frivekter, kan et vektstangsett være en god investering.
