Treningsbånd
Et treningsbånd kan du bruke både til styrketrening og uttøyning. Det finnes flere ulike typer treningsbånd (resistance bands) du kan kjøpe. Hvilket eller hvilke bånd du har mest nytte av, avhenger av hva du ønsker å trene og hvilke øvelser du planlegger å gjøre.
Populært innen treningsbånd
-
i
Motstandsbåndsett – 3 nivåer, stoff, QR-treningsplan
149 kr
Les mer herKlar til å heve treningsnivået ditt? Møt våre motstandsbånd, ditt nye hemmelige våpen for å forme en sterkere og mer tonet kropp. Med tre motstandsnivåer er disse båndene perfekte for alle – fra nybegynnere til treningseksperter – som ønsker å legge til litt ekstra styrke i treningsrutinen sin. Tenk -
FitNord Power-bånd
SALG
FitNord Power-bånd er lukkede, sirkulære gummibånd. De er svært elastiske og kan trygt tøyes opp til 250 % av sin opprinnelige lengde. For en allsidig treningsøkt, bestill dine nå! -
i
Gummibånd 3-pack Rosa
Casalls gummibånd er et enkelt og effektivt treningsverktøy for motstandstrening som tilbyr uendelige treningsmuligheter. -
i
Pilatesstang med motstandsbånd
199 kr
Les mer herForbedre treningsrutinen din med denne allsidige treningsstangen, perfekt for pilates, yoga og generell kondisjon. Øk muskelstyrken og forbedre mobiliteten med dette essensielle treningsverktøyet. Passer sømløst inn i hjemme- eller treningsøkter, og forbedrer knebøy og utfall. Inkluderer to juste
Flere tips på treningsbånd
-
i
Triceps‑tau
Fokuser på triceps og overkropp med Star Gear Triceps Rope. -
Motstandsbånd 3-pakning – 7 til 28 kg motstand
499 kr
Les mer her -
i
RubberBands ECO, hard, light grey
SALG
Treningsbånd fra Abilica som er tilgjengelige i 3 forskjellige styrker med hver farge.Hvis du er nybegynner, bør du begynne med lyset og gradvis gå videre til de hardere.Med disse gummistrikk kan du trene både over- og underkroppen. Perfekt som oppvarming! -
i
Powerband Gummibånd
189 kr
Les mer herGummibånd med høy kvalitet fra gForce som kan brukes for ekstra belastning, ved for eksempel benkpress, knebøy og markløftstrening. gForce Powerband selges enkeltvis. -
i
FitnessBand ECO, 150 cm, hard, light grey
Treningsbånd fra Abilica som er tilgjengelige i 3 forskjellige styrker med hver farge.Hvis du er nybegynner, bør du begynne med lyset og gradvis gå videre til de hardere. Med disse treningsbåndene kan du utføre styrketrening av både overkroppen og underkroppen. Perfekt som oppvarming! -
i
Motstandsbånd Sett 3 stk
SALG
Exercise Band Set från Iron Gym® innehåller tre stycken gummiband med olika motstånd för att du ska kunna träna styrka och stabilitet var du än befinner dig. Det är ett utmärkt val för dig som letar efter ett mångsidigt träningsredskap som kan användas för flera olika övningar och som är enkelt att -
i
Tunge motstandsbånd for menn – 20–40 kg styrke
529 kr
Les mer herSe for deg å forvandle treningsrutinen din med det ultimate motstandsbåndet, ditt nye hemmelige våpen for styrke og fleksibilitet. Vårt styrkebånd er designet for å heve treningsnivået ditt, og tilbyr et allsidig utvalg av øvelser som er rettet mot alle muskelgrupper. Enten du er nybegynner eller en -
i
Mini-stepper med motstandsbånd – justerbar og kompakt
599 kr
Les mer herMøt din nye treningspartner: mini-stepperen med motstandsbånd. Denne kompakte kraftpakken er din billett til en fullkroppsøkt, rett i ditt eget hjem. Se for deg å forme bena, setemusklene og kjernemuskulaturen samtidig som du trener armer, skuldre og rygg – alt uten å måtte gå ut. Med justerbar mots -
i
Vitaprana Resistance Bands Treningsbånd 3-pakning
Allsidige treningsbånd som hjelper deg med å bygge styrke, forbedre bevegelighet og skape variasjon i treningen. -
i
Tube Trainer Treningsband Medium
SALG
Tube Trainer – MEDIUM fra Iron Gym® er et treningsredskap i form av en mostandsstrikk med håndtak. Tube Trainer hjelper deg å styrke kjernemuskulaturen, bygge muskler og forbedre fleksibiliteten din. Motstanden i strikken sørger for at du utfordrer alle musklene uten å risikere overbelastning. Passe -
i
Gummibånd 3-pack Rosa
Casalls gummibånd er et enkelt og effektivt treningsverktøy for motstandstrening som tilbyr uendelige treningsmuligheter. -
i
Exetube
Effektiv helkroppstrening hjemme med Star Gear Exetube i flere motstandsnivåer. -
Liten Gummibåndpakke 6 stk
SALG
I den Lille gummibåndpakken får du 6 stk gummibånd med forskjellig motstand. Pakken inneholder både minibånd og fitnessbånd. -
i
Abilica PowerBand ECO 1 cm (2 cm)
349 kr
Les mer herDu får tre produkter i ett! Den er perfekt når du trenger hjelp med pull ups, flott hvis du har en venn å trene med, og genial som ekstra vekt for grunnleggende øvelser når du trener alene. Også perfekt sammen med Abilica pullups og chins-produkter. Lengde 1 m og diameter 64 cm. Motstand: 7 - 28 kg -
i
Ompu Minibands
OMPU Mini bands er det nyeste tilskuddet av gummibånd i OMPU-familien. Små og smarte bånd for effektiv trening. -
i
OMPU Extreme Fitness Band
Det optimale treningsredskapet fra OMPU! OMPU Extreme Fitness Band er utviklet for allsidig trening, noe som passer alle treningsnivåer. Skånsom mot leddene! -
i
Iron Gym - Motstandsbånd - Gul
219 kr
Les mer herAllsidig motstandsbånd Iron Gym motstandsbånd tilbyr en allsidig og effektiv måte å lage en helkroppstrening på, uansett hvor du er. Du kan gjøre utallige øvelser med motstandsbåndet, rettet mot ulike muskelgrupper. Arbeid med ben- og armmusklene, skuldrene, bruk den til oppvarmingsstrekk, eller byg -
i
Treningsbånd i 4-pakning for effektiv trening
269 kr
Les mer herSlitesterke treningsbånd med dørløpere for effektiv hjemmetrening Oppdag et sett med slitesterke treningsbånd med dørankere som tilbyr en allsidig og effektiv løsning for hjemmetreningen. Disse treningsbåndene er laget av høykvalitets anti-skli lateks, som sikrer både styrke og holdbarhet. Med fire -
i
FitnessBand ECO, 150 cm, lett, sand
SALG
Treningsbånd fra Abilica som er tilgjengelige i 3 forskjellige styrker med hver farge.Hvis du er nybegynner, bør du begynne med lyset og gradvis gå videre til de hardere. Med disse treningsbåndene kan du utføre styrketrening av både overkroppen og underkroppen. Perfekt som oppvarming! -
i
Vivid Miniband Sett 3stk
Vivid Mini Band Set, 3-pakning fra Gymstick – Praktiske og effektive motstandsgummibånd i forskjellige styrker! -
i
Vivid Motstandsbånd Sett 3 stk
Vivid Exercise Band Set, 3pcs fra Gymstick – Praktiske og effektive motstandsbånd for stretching og rehabilitering. -
i
Multifunksjonell Yoga Resist Band Set 4x
109 kr
Les mer herDisse multifunksjonelle motstandsbåndene er perfekte for trening hjemme så vel som for profesjonell bruk i treningsstudioet! Brukes hovedsakelig til yoga, men også egnet for generell fleksibilitet og styrketrening, for rehabilitering eller for å ganske enkelt komme i form. Dette settet inneholder al -
i
ElasticTube ECO Treningsband
SALG
Forbedre treningen din med Abilica ElasticTube ECO, et miljøvennlig og allsidig treningsredskap. -
i
5-minutters shaper – alt-i-ett hjemmetreningsapparat med motstandsbånd
12889 kr
Les mer herSe for deg å forme drømmekroppen din uten bryderiet med et treningsmedlemskap. Møt alt-i-ett-treningsapparatet som forvandler stuen din til et personlig treningsstudio. 5 Minute Shaper er snarveien til en fullkroppsøkt, som trener magemuskler, armer, ben og mer på bare noen få minutter. Med inkluder -
i
RubberBands ECO, lett, sand
SALG
Treningsbånd fra Abilica som er tilgjengelige i 3 forskjellige styrker med hver farge.Hvis du er nybegynner, bør du begynne med lyset og gradvis gå videre til de hardere.Med disse gummistrikk kan du trene både over- og underkroppen. Perfekt som oppvarming! -
i
Resistance Cable, medium, 5,44 kg
129 kr
Les mer herResistance Cable fra Virtufit finnes i 3 ulike styrker mellom 4,54 - 6,8 kg.Treningsbåndene egner seg til alle typer aktivitet som oppvarming, tøying, rehabilitering eller ren styrketrening for hele kroppen. For å få et komfortabelt og bedre grep har håndtakene skumpolstring.- Tren hele kroppen- Let -
5 x Fitness Treningsbånd
SALG
OMPU Gear Fitness Bands er et fleksibelt og allsidig treningsredskap for både hjemmetrening og på treningsstudio -
i
Motstandsbåndsett – 5 nivåer, slitesterk lateks, trening for hele kroppen
249 kr
Les mer herSe for deg å forvandle ethvert rom til ditt personlige treningsstudio med vårt motstandsbåndsett. Dette er ikke bare bånd; de er din lommestørrelses kraftpakke, klar til å forme og tone kroppen din uansett hvor du er. Med fem motstandsnivåer, fra skånsomme 4 kg til utfordrende 30 kg, kan du tilpasse -
i
Suspension Trainer Pro
799 kr
Les mer herMed VirtuFit Suspension Trainer får du effektiv trening for hele kroppen.Ved bare å bruke din egen kroppsvekt, kan du trene hundrevis av forskjellige øvelser. -
i
ExerTube ECO 130 cm, hard, light grey
SALG
Treningsbånd fra Abilica som er tilgjengelige i 3 forskjellige styrker med hver farge.Hvis du er nybegynner, bør du begynne med lyset og gradvis gå videre til de hardere.Med disse treningsbåndene kan du utføre trening av både over- og underkroppen. Perfekt som oppvarming! -
i
Medium motstandsbånd – Essensielt for helkroppstrening
469 kr
Les mer herMøt din nye treningspartner: motstandsbåndet. Dette allsidige treningsverktøyet er din billett til en fullkroppsforvandling, rett fra komforten av ditt eget hjem. Enten du former beina, toner armene eller strammer opp magemusklene, er dette båndet ditt favoritt for en dynamisk treningsøkt som passer -
i
Resistance Kit
399 kr
Les mer herEnten du trener hjemme, utendørs eller i ferien: Den fleksible alt-i-ett-pakken fra Virufit lar deg trene under- og overkroppen effektivt - hvor som helst!- 5 gummibånd med ulik motstand- Håndtak og fotmanchetter- Kombiner mellom 4.5 - 45 kg -
i
Vivid Miniband Sett 3stk
Vivid Mini Band Set, 3-pakning fra Gymstick – Praktiske og effektive motstandsgummibånd i forskjellige styrker! -
i
ExerTube ECO Treningsbånd med Håndtak
SALG
Abilica ExerTube ECO – Biologisk nedbrytbare gummibånd av høy kvalitet! Et redskap som er enkel i bruk, lett å ta med seg og som gir deg effektiv motstandstrening. -
i
3x Treningsbånd med Motstand
159 kr
Les mer herDisse elastiske treningsbåndene er perfekte for en rekke øvelser for hele kroppen. De tre forskjellige fargene representerer tre forskjellige motstander - 13.5, 18 og 22.5 kg. Velg vanskelighetsgraden du vil trene med og om du vil bruke båndene sammen eller hver for seg. Stroppene har skumhåndtak og -
Mini Band x 5
SALG
OMPU Gear Mini Band x 5 er et effektivt verktøy for å bygge styrke og optimalisere din fysiske ytelse. -
i
RubberBands ECO, medium, beige
SALG
Treningsbånd fra Abilica som er tilgjengelige i 3 forskjellige styrker med hver farge.Hvis du er nybegynner, bør du begynne med lyset og gradvis gå videre til de hardere.Med disse gummistrikk kan du trene både over- og underkroppen. Perfekt som oppvarming! -
Star Gear Miniband x 5
SALG
Star Gear Mini Band x 5 har ett mål; å hjelpe deg til å maksimere treningen din og hjelpe deg til å bli en sterkere versjon av deg selv. -
i
Abilica PowerBand ECO 1 cm (3 cm)
369 kr
Les mer herDu får tre produkter i ett! Den er perfekt når du trenger hjelp med pull ups, flott hvis du har en venn å trene med, og genial som ekstra vekt for grunnleggende øvelser når du trener alene. Også perfekt sammen med Abilica pullups og chins-produkter. Lengde 1 m og diameter 64 cm. Motstand: 7 - 28 kg -
i
Abilica Exertube ECO (Eco Medium Beige)
Treningsbånd av naturgummi i ulike styrkenivåer Våre treningsbånd er laget av 100% naturlig gummi fra Thailand og finnes i forskjellige styrker for å passe alle nivåer. For nybegynnere anbefaler vi lett styrke, for trente anbefales medium, og for godt trente anbefales hard styrke. Perfekt for både u -
i
Abilica (Medium)
Treningsbåndet er 150 cm langt og 15 cm bredt. Høy kvalitet og fabrikken har en solid kvalitetskontroll 100 % naturlig/ 100 % naturgummi Laget i gummiens hjemland Thailand Miljøvennlig 100 % biologisk nedbrytbart Hypoallergen Inneholder ingen syntetiske materialer -
i
Abilica PowerBand ECO 1 cm (1 cm)
309 kr
Les mer herDu får tre produkter i ett! Den er perfekt når du trenger hjelp med pull ups, flott hvis du har en venn å trene med, og genial som ekstra vekt for grunnleggende øvelser når du trener alene. Også perfekt sammen med Abilica pullups og chins-produkter. Lengde 1 m og diameter 64 cm. Motstand: 7 - 28 kg -
i
Gummibånd 3-pak Beige
299 kr
Les mer herCasalls gummibånd er et enkelt og effektivt treningsverktøy for motstandstrening som tilbyr uendelige treningsmuligheter. -
i
Vivid Tube Trainer Treningsbånd med Håndtak
Vivid Tube Trainer – Lett og smidig motstandsbånd med håndtak. Øk styrken din, og tren hvor du vil! Hjemme, på kontoret, på treningsstudioet eller på reise! -
i
Motstandsbåndsett – 3 nivåer, stoff, QR-treningsplan
149 kr
Les mer herKlar til å forvandle treningsrutinen din med litt moro og litt utfordring? Møt våre motstandsbånd, din nye treningspartner. Med tre motstandsnivåer er disse båndene din billett til et sterkere og mer veltrent deg. Enten du aktiverer setemusklene eller driver med en fullkroppsøkt, er disse båndene de -
5 x Star Gear Fitness Band
SALG
Dette settet inneholder alle størrelser av Star Gear Fitness Bands. Fitness Band fra Star Nutrition Gear er et praktisk redskap for allsidig trening – et uvurderlig verktøy for både nybegynnere og proffe. -
i
Power Band Extra Strong, 64 mm
419 kr
Les mer herVirtuFit tilbyr sterke bånd og er et perfekt verktøy for variert og fleksibel trening for nybegynnere og profesjonelle!- Motstanden varierer mellom 5-70 kg avhengig av båndetGummibåndene har en såkalt progressiv motstand, som gjør at motstanden øker jo mer den er strukket. Båndet kan brukes til de f -
i
Vibrasjonsplate med 120 hastigheter, LED, motstandsbånd
1329 kr
Les mer herSe for deg en treningsøkt som er like stille som en hvisking, men likevel like kraftig som en storm. Vibrasjonsplaten vår bringer treningsstudioet til stuen din, drevet av en stillegående 200 W motor. Med 120 hastighetsinnstillinger og fem programmer er det som å ha en personlig trener ved føttene d -
i
Sammenleggbar treningssykkel med LCD-skjerm og motstandsbånd
2159 kr
Les mer herSe for deg å forvandle stuen din til et personlig treningsstudio med vår allsidige ergometersykkel. I løpet av de første 20 ordene vil du oppdage en sykkel som tilbyr en sømløs blanding av kondisjonstrening og muskelbyggende magi. Med 10 motstandsnivåer er dette sammenleggbare vidunderet din billett -
i
Gummibånd 4,5 - 79,5 kg
179 kr
Les mer herFitness Band från Star Nutrition Gear är ett praktiskt redskap för mångsidig träning!
4 ulike typer treningsbånd
1. Loop bands / power bands
Tykke gummibånd med høy motstand som kan brukes til mange ulike formål. Du kan bruke loop bands i øvelser med egen kroppsvekt for å få løftehjelp (pull-ups, muscle-ups osv.) eller ekstra motstand (push-ups, box jumps osv.).
Disse kraftigere båndene i tykt gummi egner seg også godt til fysioterapi, rehabilitering og statisk stretching. Båndene kan bidra til økt muskelstyrke, muskelvolum, utholdenhet, fleksibilitet og bevegelighet.
De selges enten enkeltvis eller i sett med flere ulike motstandsnivåer i forskjellige farger.
2. Treningsbånd med håndtak
Lange, rørformede gummibånd med håndtak i hver ende og et dørfeste for montering i dør eller rundt en krok. Disse kalles ofte exertube og passer godt til trening av triceps (press), biceps (curl) og brystmuskler (chest press).
Du kan trene nesten hele kroppen med denne typen motstandsbånd. Det finnes også modeller med fotplate du kan stå på i enkelte øvelser.
3. Minibands
Tynne, men brede bånd som ofte brukes til oppvarming, rehabilitering eller stabilitetsøvelser. De selges gjerne i sett med ulike farger som tilsvarer forskjellige motstandsnivåer.
4. Terapibånd / rehabiliteringsbånd / yogabånd
Lange og svært tynne bånd som ikke er formet som en løkke. Dette er en type bånd som ofte brukes i rehabilitering eller av eldre som ikke ønsker for høy motstand.
Terapibånd er også populære innen Pilates, fordi de gir god muskelaktivering og kontroll. Disse lette treningsbåndene passer også fint til dynamisk og statisk stretching etter en treningsøkt.
Gode øvelser med treningsbånd
Et treningsbånd kan brukes til en rekke ulike øvelser. Her er noen forslag du kan prøve:
Sittende roing (ryggmuskler)
Sitt med strake bein og legg et loop band rundt føttene. Dra armene mot deg i en ro-bevegelse. Øvelsen styrker ryggmuskulaturen og kjernen.
Staketak (triceps)
Utføres best med treningsbånd med håndtak. Fest båndet i dørfestet eller rundt en høyt plassert krok (obs! kan gi slitasje). Dra båndet ned og bakover som i en stakingbevegelse. Gå rolig og kontrollert tilbake.
Skulderpress (skuldre)
Utføres best med bånd med håndtak, gjerne med fotplate. Stå midt på båndet med føttene samlet, hold håndtakene og press dem opp over hodet. Brems bevegelsen på vei ned.
Bicepscurl (biceps)
Stå på båndet med føttene i skulderbredde. Hold i håndtakene og løft armene i en curl-bevegelse. Senk rolig tilbake.
Slik velger du riktig motstand på treningsbåndene dine
Det kan være vanskelig å vite hvilken motstand du bør velge. Har du testet bånd på treningssenter eller hos fysioterapeut, kan du ta utgangspunkt i det. Husk likevel at fargekodene kan variere mellom ulike produsenter.
Det tryggeste valget er å kjøpe et sett med flere motstandsnivåer. Du blir sterkere etter hvert, og ulike øvelser krever også forskjellig motstand.
