Ben
Benmaskiner finnes i mange ulike varianter for å trene beinmuskulaturen effektivt. Noen maskiner har hovedfokus på lårmusklene, mens andre er bedre egnet for å styrke leggene.
Benpress og andre maskiner for styrketrening av bein
Leg press (benpress) er kanskje den vanligste benmaskinen du ser på treningssenter. Det finnes modeller der du ligger og presser en plate oppover, og varianter der du står og presser kroppen opp mot en belastning over skuldrene.
På denne siden har vi samlet de mest brukte benmaskinene for treningssenter og hjemmetrening. Her finner du forslag til maskiner for benpress, lårcurl (bencurl) og leg extension (benspark).
Populært innen ben
-
i
Treningsbenk med benpress og manualstøtte, Sort/Hvit
2329 kr
Les mer herDen ultimate multifunksjonsvektbenken for hjemmetrening Oppdag den ultimate multifunksjonelle vektbenken som lar deg si farvel til treningsstudioet! Denne vektbenken styrker effektivt armer, ben og bryst gjennom øvelser som benkpress, brystpress, benpress og biceps curls. Med et praktisk, justerbar -
i
Dual Leg Curl/Extension Platinum
34000 kr
Les mer herEffektiv benmaskin for profesjonell brukTunturi Platinum Dual Leg Curl/Extension lar deg trene både fremside og bakside lår i én kompakt maskin. Perfekt for treningssentre som ønsker høy kvalitet og plassbesparelse.- Kombinerer leg curl og leg extension- 120 kg vektstabel med 1:1-belastning- Slitest -
i
Sissy Squat WT20
3499 kr
Les mer herMed Tunturis Sissy Squat WT20 trener du ben og rumpe trygt!Du kan også trene magen og brystet enkelt med denne benken.- 150 kg last- Lett å flytte- Justerbare puter -
i
Leg Press/Calf Raise PL9010 Black
SALG
Kompakt to-funksjonsmaskin for ben- og leggpress med justerbar rygg og robust konstruksjon.Perfekt for bedrifter og foreninger som vil tilby effektiv trening på liten plass.- To funksjoner: benpress og leggpress- 113 kg vektmagasin med glassfiberskjerm- Robust 2,5 mm stålramme og 70 mm tykke puter
Flere tips på ben
-
i
Body Solid Sittende Leggpress Ekstra kraftig
SALG
Et par veltrente legger hører til en imponerende benprofil. Legger blir ofte ansett som svært vanskelige å utvikle og trenger tung trening og dybde i bunnstrekning for å gi respons. Bruk en leggpress slik at du slipper trene med en tung stang på ryggen. Fakta og egenskaper3:1 forhold gir tyngde på l -
i
Squat Machine, US-U003
35999 kr
Les mer herStyrkeapparat fra UpForm for å trene hele underkroppen = rumpe, legger og forside og bakside av lår!- 90 kg vektmagasin = 12 x 7,5 kg vekter - 1:1 utvekslingsforhold for maksimal belastning - Ergonomiske, gummierte håndtak - Minimalistisk og stilig design - Stabil konstruksjon i 80 x 40 x 3 og 50 x -
i
Leg Curl 522M
32990 kr
Les mer herGymstick PRO-522M Leg Curl!- 100 kg vektmagasin- Justerbar fotdyn + stabilt handtag- Kraftig stålstruktur -
i
Belt Squat, IFP1615
SALG
En ny favorittøvelse for legdays på treningssenteret – Belt Squat! Betydelig skånsommere for ryggen sammenlignet med klassiske knebøy. – Tåler en maksbelastning på 350 kg – Tren hardt, men fortsatt forsiktig, helt alene uten trener! – Lastet med 50 mm olympiske vektskiver. – Et must på treningssente -
i
Leg Extension, 100kg
37885 kr
Les mer herThor Fitness Standard WS Leg Extension – Premium benmaskin- Maksimal quadriceps-aktivering, ergonomisk design- 261 kg maskinvekt med vektmagasin- Kraftig stål med svart pulverlakkering- 100 kg vektmagasin -
Dead Lift / Lunge
26999 kr
Les mer herTF Standard PL, Deadlift / Lunge – allsidig plate‑loaded benmaskin!- Kombinerer markløft, lunges, knebøy og shrugs- Lastes med 50 mm vektplater- Justerbar lunge‑pad og uavhengige armer -
i
Leg Press MF-U009 2.0
35999 kr
Les mer herKraftig benpressmaskin for målrettet benstyrke!- Isolert trening av quadriceps med frivekter- Solid konstruksjon med høy belastningsevne- Gummiert plattform og komfortabel polstring -
i
Hip Abduction / Adduction
40305 kr
Les mer herTren inner- og ytterlår med denne Abductor / Adductor fra Thor Fitness!- Beste maskin for å nå inner- og ytterlår!- Justerbare puter for raskt og enkelt skiftende muskelgrupper - 100 kg vektmagasin! -
i
Leverage Squat / Calf Back IFP1707
SALG
Tren lår og legger med IFP1707 med komfortabel ergonomi takket være de komfortable putene som hviler mot skuldrene dine! - Justerbar startposisjon som passer alle brukere - Kan belastes med hele 350 kg! - Takket være den vinklede fotplaten kan du trene både legger og lår - Belastet med 50 mm olympis -
i
Seated Leg Extension 523M
34990 kr
Les mer herGymstick PRO‑523M Seated Leg Extension!- Vektstabel på 133,5 kg- Justerbare komponenter for optimal passform- Solid og stabil konstruksjon -
i
Body Solid Sittende Leggpress
3890 kr
Les mer herEt par veltrente legger hører til en imponerende benprofil. Legger blir ofte ansett som svært vanskelige å utvikle og trenger tung trening og dybde i bunnstrekning for å gi respons. Bruk en leggpress slik at du slipper trene med en tung stang på ryggen. Fakta og egenskaper3:1 forhold gir tyngde på l -
Glute Kick Back
39999 kr
Les mer herTF Standard WS, Glute – kraftig glute-maskin for målrettet trening!- 100 kg vektmagasin for presis progresjon- Pulverlakkert stålramme for kommersiell bruk- Ergonomisk design for isolasjon av setemuskler -
i
Body Solid CAM Leg Extension / Leg Curl Maskin
SALG
Maskinen er tilpasset for 25 mm vekter, men kan enkelt med en adapter justeres om for 50 mm vekter.Se relaterte produkter. -
i
Hip Thruster
14990 kr
Les mer herGymstick Hip Thruster - Build your glutes!Spesialisert maskin for effektiv hoftehevtreningJusterbart belte og doble vektskiveholdereFestepunkter for motstandsbånd -
i
Leg Extension Platinum
32300 kr
Les mer herProfesjonell bensparkmaskin for effektiv trening av fremside lårTunturi Platinum Leg Extension Selectorized gir stabil, komfortabel og effektiv quadricepstrening i profesjonelle treningsmiljøer. Med enkel vektjustering og ergonomisk design passer maskinen både nybegynnere og erfarne brukere.- 120 kg -
i
Hack Squat MS-U106 2.0
18999 kr
Les mer herKraftig leg-press og hack-maskin for underkroppstrening!- Kombinert hack-squat og leg-press for effektiv leg-trening- Solid og stabil konstruksjon for tunge sett- Sikkerhetsfunksjoner og flere fotposisjoner -
i
Prone Leg Curl, IFP1604
SALG
Å trene baksiden av låret og rumpa i liggende stilling er uten tvil en av de absolutt beste øvelsene for maksimal komfort og resultater! - Tren hamstrings og gluteus på beste måte med Prone Leg Curl! - Maksimal belastning på 150 kg - nok for de fleste! - Beinputen er justerbar i 360 grader, i 16 for -
i
Glute Hip Thruster
37995 kr
Les mer herHip Thrust er den klassiske øvelsen for å bygge sterke setemuskler – maksimér resultatene med denne maskinen!- Optimal for å trene deg til en sterk rumpe- Ergonomiske puter i skinn for høy komfort- Egnet for profesjonell bruk -
i
Master Sissy Squat
3359 kr
Les mer herMål: 122x51x57 cm -
i
Seated Leg Curl, US-U010
33999 kr
Les mer herStyrkeapparat fra UpForm for å styrke baksiden av låret!- 90 kg vektmagasin = 12 x 7,5 kg vekter - 1:1 utvekslingsforhold for maksimal belastning - Ergonomiske, gummierte håndtak - Minimalistisk og stilig design - Stabil konstruksjon i 80 x 40 x 3 og 50 x 3 mm stålprofiler -
i
Hip Thrust Platinum
34400 kr
Les mer herProfesjonell maskin for effektiv setetreningTunturi Platinum Hip Thrust Selectorized V-Series er en profesjonell maskin som gjør det enkelt å trene setemuskulaturen med riktig teknikk, høy komfort og jevn vektjustering.- Maksimal aktivering av setemuskler- 120 kg vektstabel med 1:1-belastning- Stabi -
i
Vertical Leg Press, IFP1613
SALG
Du har prøvd beinpress i 45-graders stigning, men har du prøvd vertikale beinpresser? Maksimal aktivering av lår og rumpe samtidig som du skåner ryggen! - Tåler en maksimal belastning på 350 kg! - Vertikal pressbevegelse for effektivt å styrke lårmusklene og setemusklene - Lastet med 50 mm olympiske -
i
45 Leg Press IT7020
27390 kr
Les mer herEn kraftig og fullt kommersiell benpressmaskin fra Impulse.- 45 graders benpress- Trening av leggmuskler, gluteus maximus, beinspark, bakside lår og kalver.- Vektkapasitet på 200 kg -
i
Benspark BX25
SALG
Effektiv styrkeøvelse for beina!- Justerbart motstand med frie vektskiver- Ergonomisk sete og rullestøtte- Solid konstruksjon for trygg trening hjemme eller på gym -
i
Inner & Outer Thigh 509M
34990 kr
Les mer herGymstick PRO 509M Inner & Outer Thigh!- Justerbar rörelseprofil inåt/utåt- Vadderade dynor för ökad komfort- 100 kg viktmagasin och robust design -
i
Seated Calf Raise IT7005 Black
10900 kr
Les mer herSterk og sikker multipress-stasjon for helkroppstrening!- Guidede løft med sikkerhetsstenger- Integrert pull-up-funksjon og vektplateholdere- Solid stålramme gir stabil trening over tid -
i
Inner/Outer Thigh PL9016 Black
SALG
Impulse PL9016 gir effektiv trening av både innside og utside lår i en kompakt maskin som maksimerer gulvplassen. Robust konstruksjon og høy komfort for profesjonell bruk.- Dobbel funksjon for inn- og utside lår- Vektmagasin på 113 kg med beskyttelse- Robust stålramme og slitesterke puter -
i
Leg Extension/Leg Curl Black PL9019
SALG
En styrkemaskin fra Impulse av kommersiell standard med dobbel funksjon i form av et kombinert beinspark og bencurl.- 113 kg vektmagasin- Brukervekter opptil 150 kg- Tykke komfortable puter -
i
Leg press/calf raise, PL9010, Plamax
SALG
En styrkemaskin med dobbeltfunksjon. Kombinert maskin for benpress og tåhev. 113 kg vektmagasin. -
i
Leg Extension, IFP1605
SALG
En plateloaded benspark fra Impulse Fitness! - Tåler en maksbelastning på 150 kg! - Riktig dimensjonert med 2,5 og 3 mm materialtykkelse - Lastet med 50 mm olympiske vektskiver - Kostnadseffektivt alternativ til en styrkemaskin med vektmagasin -
i
Leg Curl & Extension 512M
SALG
Gymstick PRO 512M — komplett benmaskin for leg curl og leg extension!- To øvelser i én maskin- Justerbare støtte for ergonomisk trening- Vektmagasin opptil 100 kg -
Glute
37999 kr
Les mer herTF Standard WS, Glute – isolert glute-maskin med vektmagasin!- Selectorized glute-maskin med arm-/bryststøtte og knestøtte- Finstegat vektmagasin for kontrollert progresjon- Fotplate med flere posisjoner for individuell tilpasning -
i
Hip Thruster
32500 kr
Les mer herBygg sterke og velformede setemuskler med Hip Thruster fra Thor Fitness!- Den beste maskinen for å trene sterke rumpemuskler og hofter på en kontrollert og ergonomisk måte - Maskinen er platebelastet og lastet med olympiske vektskiver - Ryggpute med tykk polstring for komfortable løft! -
i
Lårtoner – Allsidig benpress for hjemmetrening
259 kr
Les mer herForvandle hjemmet ditt til et personlig treningsstudio med vår allsidige benpressmaskin, designet for å forme kroppen din fra topp til tå. Se for deg en treningsøkt som er rettet mot armer, ben og bryst – alt uten å gå ut. Med vår benpress kan du oppnå nettopp det, mens du nyter komforten i stuen di -
Hip Thruster
32999 kr
Les mer herTF Standard PL, Hip Thruster – solid hip thruster for glutes!- Vadderet hoftepute for trygg kontakt- Plate‑loaded progresjon med 50 mm vektskiver- Større fotplate for stabil posisjon -
i
Leg Curl
38035 kr
Les mer herMaskin for liggende benkrøller - for maksimal kontakt med baksiden av låret og setemusklene! - 100 kg vektmagasin - Gode justeringsmuligheter som passer alle brukere - Håndtak med flere grepsmuligheter - Et must for treningssentre som ønsker separate maskiner for foran og bak bena. -
i
Leg Curl MF-U012 2.0
32999 kr
Les mer herProfesjonell benkurlmaskin for målrettet hamstring-trening!- Isolert og kontrollert trening av bakside lår- Ekstremt stabil konstruksjon for tung belastning- Komfortabel ergonomi og slitesterke materialer -
i
Lårtoner – Allsidig benpress for hjemmetrening
259 kr
Les mer herForvandle stuen din til et personlig treningsstudio med vår allsidige benpressmaskin. I løpet av de første 20 ordene vil du oppdage hvordan denne multifunksjonelle lårtreneren er din billett til en helkroppstrening uten å forlate hjemmet. Nyt en helkroppstrening rettet mot armer, ben og bryst. My -
i
Benstrekk BX25
Allsidig benmaskin for benspark, bencurl, mage og rygg i et kompakt format. -
i
Leg Extension, US-U009
33999 kr
Les mer herStyrkeapparat fra UpForm for å styrke forsiden av låret!- 90 kg vektmagasin = 12 x 7,5 kg vekter - 1:1 utvekslingsforhold for maksimal belastning - Ergonomiske, gummierte håndtak - Minimalistisk og stilig design - Stabil konstruksjon i 80 x 40 x 3 og 50 x 3 mm stålprofiler -
i
Seated legpress
46985 kr
Les mer herRiktig benpress til treningssenteret med 125 kg vektmagasin!- Den mest populære maskinen for å styrke bena på treningssenteret - Stor fotplate med sklisikker gummi - Mulighet for å oppgradere vektmagasinet til 185 kg! -
i
Leg extension / Leg curl, 100kg
43135 kr
Les mer herKommersiell, kombinert benspark- og bencurlmaskin fra Thor Fitness!- 100 kg vektmagasin dekker de fleste behov- Gode justeringsmuligheter slik at maskinen passer for alle- Lakkert med slitesterk pulverlakk i silkematt finish -
Belt Squat
27999 kr
Les mer herThor Fitness Belt Squat – ryggvennlig styrketreningsmaskin!- Belt squat‑maskin med belastning rundt hoftene- Robust pulverlakkert stålramme- Passer med 50 mm vektplater
3 populære beinmaskiner på treningssenter
På treningssenteret er det noen apparater som brukes oftere enn andre. På enkelte tider av døgnet og bestemte dager i uken kan det til og med være kø ved noen av beinmaskinene. Her er tre av de mest populære apparatene for beintrening vi ser:
- Liggende beinpress
Du presser vekten fra liggende posisjon opp til strake bein. Dette er en beinmaskin (leg press) hvor du kan legge på ganske mye vekt, siden lårmusklene er blant de sterkeste musklene i kroppen. Trener: fremside lår, setemuskulatur og innside lår. Finnes også i sittende variant. - Leg extension – leg curl – benspark
Denne beinmaskinen isolerer fremsiden av låret og bygger en sterkere M. quadriceps femoris. - Adduction / abduction
Treningsmaskin for innside og utside lår. De fleste apparater lar deg variere slik at du kan trene utoverførende bevegelse og dermed aktivere utsiden av låret. Ved innoverførende bevegelse aktiveres innsiden av låret.
