Multigym
Ønsker du å trene styrke hjemme, er et multigym et godt alternativ. Med et multigym kan du trene mange ulike muskelgrupper og variere øvelsene på én og samme maskin. Selv om mange av disse treningsmaskinene ofte står på større treningssentre, er det fullt mulig å kjøpe dem til hjemmegymmet.
Ulike modeller krever forskjellig plass, så sjekk målene nøye og forsikre deg om at maskinen passer i rommet du har tilgjengelig til trening hjemme.
Populært innen multigym
-
i
Hammer Sport Autark Smith Machine Multi
SALG
Multipress med sikkerhetsmekanisme Høydejusterbart dobbelt trinsesystem Kompatibilitet med 30 og 50 mm vektskiver Pull-up-stang med flere grep Inkl. landmine- og vektstangstativ + utvidbart tilbehør Flatbelastet multipress og kabeltrinse HAMMER Autark Smith Machine Multi er ditt hjemmegym for allsid -
i
MAXXUS SmartGym H1, Multigym
39999 kr
Les mer herEn kabelmaskin i singeluppsättning som har en höjd på 197cm. Vanligtvis ser du dessa kabelstationer i par, uppsättning om två, på gymmet där båda kabelstationerna används antingen var för sig eller tillsammans. Givetvis fungerar det också minst lika bra med denna om du köper två stycken men den sälj -
i
Hammer Sport Autark 8.0, Multigym
27990 kr
Les mer herHøydejusterbart dobbel kabelføringssystem Plassbesparende design Multi-grip pull-up bar Omfattende utvalg av tilbehør 2 uavhengige vektblokker på 80 kg hver Kraftpakke for effektiv hjemmetrening Få Autark 8.0 - kraftstasjonen som tar hjemmetreningsstudioet ditt til neste nivå. Med sitt allsidige dob -
i
CENTR Bodyweight Gym, Multigym
SALG
Dette innovative, multifunksjonelle hjemmegymmet gir en komplett trening for overkropp og underkropp i et kompakt design. Centr Body Weight Home Gym bruker din egen kroppsvekt til motstandstrening i stedet for tradisjonelle vekter. Det er kraftig, men nesten lydløst, da det ikke er noen vektplater s
Flere tips på multigym
-
i
Titan LIFE Homegym 100 kg, Multigym
SALG
Sete og rygg har komfortabel polstring og er justerbar med enkle trekk. Med Titan LIFE Homegym 100 kg, kan du trene mer enn 24 forskjellige effektive øvelser. Treningsstudioet er bygget i et kompakt design som gjør at den kan plasseres mot en vegg eller i et hjørne for å spare så mye plass som mulig -
i
Cable Machine Short LX20
Kompakt kabelmaskin for lavere takhøyde som likevel tilbyr høy belastning og jevne bevegelser. -
i
Hjemmegym 75 kg
Titan Life Home Gym er en multimaskin med det lille ekstra, som gir deg muligheten til å trene alle kroppens muskelgrupper hjemmefra -
i
Ankelstropper Par
429 kr
Les mer herSchiek Ankle Straps – med ring som gjør reimene enkle å feste og dra til, perfekt når du trener i krysskabelapparat. -
i
vidaXL Treningstårn med vektstang- og manualsett 60,5 kg
5819 kr
Les mer herDette allsidige styrketårnet er ideelt for å trene og tone muskler. Det har en justerbar benlås med 3 innstillinger. De spesielle sikkerhetsbrakettene gir ekstra sikkerhet under trening. Vektstang- og manualsettet har massive forkromede stenger med hurt-bruks fjærkrager (for vektstenger), sklisikker -
i
Master Fitness LX30 Lat-Row
SALG
Vår modell LX30 blant våre kabelmaskiner er en av de mest eksklusive og påkostede maskinene vi kan tilby i denne prisklassen. Denne maskinen er ikke bare en modul blant andre – vi har lagt til funksjoner som ikke synes på utsiden, men som merkes så snart du begynner å trene og leter etter optimalise -
i
vidaXL Treningstårn med vektstang- og manualsett 30,5 kg
4799 kr
Les mer herDette allsidige styrketårnet er ideelt for å trene og tone muskler. Det har en justerbar benlås med 3 innstillinger. De spesielle sikkerhetsbrakettene gir ekstra sikkerhet under trening. Vektstang- og manualsettet har massive forkromede stenger med hurt-bruks fjærkrager (for vektstenger), sklisikker -
i
Gorilla Sports Lat pull Kabelmaskin - 30 mm, Multigym
2799 kr
Les mer herLat pull-up maskin kombinert roing til hjemmegym som er tilpasset vektskiver med hulldiameter 31 mm. Det følger med kabler til begge stasjonene 195 cm + 2 cm med de øvre hjulene To stenger følger med Maskinen er stabilt konstruert med to stasjoner, en høy og en lav, og muliggjør trening for blant an -
i
Cable Machine LX22
Frittstående kabelmaskin med fleksibel belastning som passer både styrketrening og rehabilitering. -
i
Titan LIFE Homegym 75 kg II, Multigym, Multigym
TITAN LIFE Home Gym ll er en multimaskine, hvor du kan træne alle kroppens muskelgrupper derhjemme. Maskinen er funktionel og giver en alsidig træning, hvor der kan fokuseres på specifikke muskelgrupper, uanset om det er overkrop, ben eller arme. Den er udstyret med kædetræk flere steder, hvor du ka -
i
vidaXL Power Tower med sit-up benk og boksebag
3849 kr
Les mer herDette multi-funksjonelle Power Tower med en sit-up benk og en boksebag er ikke bare egnet for intensive øvelser som boksing, men også kroppsvektsøvelser som pull-ups (smalt og bredt grep), dips, chin-ups, knehev og sit-ups, noe som vil tone brystet, rygg, biceps, triceps og mage, for å øke din natur -
i
Finnlo Ferrum TX4, Multigym
SALG
Strykesterk oppgradering i svart design + beinpress & ryggtrener Plassbesparende design for styrketrening på de minste plassene Maksimal motstand: 80 kg takket være et sofistikert rulletranslasjonssystem Trekktårn med 2 uavhengige, høydejusterbare kabelskinner Treningstilbehør: latstang, krøllst -
i
Kabelmaskin Veggmontert Grå
Kompakt kabelmaskin – allsidig trening for bedrifter, foreninger og hjemmebruk -
i
Finnlo Bio Force, Multigym
SALG
Ingen vekter, ingen støy, ekstreme treningsvariasjoner - det perfekte multigymmet til hjemmet ditt. Bio Force fra FINNLO har revolusjonert styrketrening! I stedet for tradisjonelle vektblokker, trener du på Bio Force Home Gym med den plasskvalifiserte motstandsteknologien TNT. To nitrogenfylte sylin -
i
Cabletower 50
5799 kr
Les mer herCabletower 50 er en stabil og tilpasningsbar kabelmaskin som bringer de effektive treningsmulighetene fra treningssenteret hjem til deg. Den unike muligheten for belastningsøkning gjør at maskinen kan tilpasses brukerens styrkenivå, fra nybegynner til avansert utøver. -
FitNord Home Gym 100 Multigym
SALG
Kompakt og brukervennlig FitNord Home Gym 100 hjemmegym gir mange muligheter for å opprettholde og utvikle muskelstyrke i ditt eget hjem! -
i
Gorilla Sports Treningsbenk Multi ink lat pull-up stasjon, Multigym
6300 kr
Les mer herDenne multibenken er tilpasset vektskiver med hulldiameter på 31 mm og gir deg muligheten til å trene et stort antall øvelser for skuldre, bryst, armer, mage, ben og rygg og er perfekt for deg med liten plass. Multibenk med lat opptrekksstasjon Maks belastning på 280 kg Høyden på benken i flat posis -
i
Finnlo Autark 1500, Multigym
SALG
Finnlo Autark 1500 hjemmegym gir profesjonell styrketrening for nybegynnere. Butterfly, lat pull og roing er tilgjengelig i dette treningsapparatet, i tillegg til et stort antall crunches- og kabelvarianter. I motsetning til andre hjemmegym, er Autark 1500 Multi-Gym en profesjonell maskin for omfatt -
i
Finnlo Autark 6600, Multigym
SALG
Den multifunksjonelle treningsmaskinen av studiokvalitet, med ”Kraft-Turbo” for profesjonell fitness og styrketrening hjemme. Med integrert Ab & Backtrainer for effektiv og sunn trening av mage- og ryggmuskulatur. Med benstrekker-/benbøyfunksjon, separat butterflyenhet og en 160 graders roterbar -
i
vidaXL Vektbenk med vektstativ, vektstang og manualsett 30,5kg
3539 kr
Les mer herFra benkpress til benøvelser, kan du trene et bredt spekter av muskler med denne foldbare vektbenken! Benken leveres med et vektstang- og manualsett. Slitesterk og robust: Treningsbenken er laget av slitesterkt stål. Benkens solide stålkonstruksjon sikrer din sikkerhet under øktene. Komfortabel tren -
i
Lojer Speed Pulley, Styrkeapparat - Multi
29990 kr
Les mer herLojer Speed Pulley tillåter övningar med hastighetsvariation, men kan även användas till annat. Genom att röra sig snabbare blir motståndet lite högre, vilket ökar svårighetsgraden på träningen. Man kan även göra samma övningar som med vanliga dragapparater, men kombinationen av långa linor och två -
i
Hammer Sport Ferrum TX3, Multigym
SALG
For å bygge et bredt, muskuløst bryst har du en ergonomisk sommerfugl- og benkpresseenhet. For ryggtrening er det latdrag og roing. Du kan trene armene dine på krøllstasjonen, ved krøllestangen og triceps-enheten. Det er benkrøll for å trene beina, og du har også benpress for samme muskelgruppe. På -
i
TECA Tractions, Styrkeapparat - Multi
49990 kr
Les mer herIsotonisk maskin som muliggjør funksjonell trening i stående posisjon, med fokus på ryggmusklene. På dette utstyret utføres trekkeøvelser ved å føre håndtakene til skulderhøyde, i en lett fremoverrettet posisjon. Mer avanserte øvelser kan også utføres med én støtte og bare én arm, der støttearmen kr -
i
Tunturi Fitness WT80 Leverage Gym, Multigym
SALG
Leter du etter et kompakt hjemmegym for alvorlig styrketrening hjemme? Lag ditt eget private treningsstudio med Tunturi WT80 Strength Station. Fra nå av bestemmer du - når, hvor, hvor lenge og med hvilken intensitet du skal trene! Fordelene med WT80 Strength Station - Hjemmegym Mange forskjellige øv -
i
Finnlo Autark 6000, Multigym
SALG
Den multifunksjonelle treningsmaskinen av studiokvalitet, med ”Kraft-Turbo” for profesjonell fitness og styrketrening hjemme. Med benstrekker-/benbøyerfunksjon, separat butterflyenhet og en 160 graders roterbar rullemekanisme som er justerbar i høyden – for effektiv trening av musklene dine. Med den -
i
Gorilla Sports Multigym TRIGRIP 100kg - Vektpakke, lats, Multigym
SALG
Komplett hjemmegym med vektstang, manualsett, curlbar, latstasjon, kabelstasjon, flyes station, leg kick, leg curl, gymgulv og vektpakke som, inkludert stenger, veier hele 100 kg. TriGrip vektskiver laget av sement Maksimal belastning av benk er 280 kg Totalvekt vektpakke inkl. stenger; 100 kg To ka -
i
vidaXL Ryggtrener
2139 kr
Les mer herDenne ryggtreneren er ideell for å forhindre smerter i ryggen og trene ryggmuskulaturen. Fra nå av kan du trene i ditt eget hjem, og spare deg for turen og kostnadene til et treningsstudio! Denne ryggtreneren er laget av robust stål. Den passer til brukere med en maksimal vekt på 100 kg. Den har 5 j -
i
Master Fitness Kabelmaskine 100 kg, Multigym
SALG
Master Fitness presenterer stolt en av de mest prisgunstige og kompakte kabelmaskinene på markedet. Denne kabelmaskinen har et vektmagasin på hele 100 kg og festes med fire punkter mot veggen. Hele maskinen leveres med trinser i aluminium, noe som vanligvis kun tilbys på de mer eksklusive maskinene -
i
Hammer Sport Autark FT3, Multigym
SALG
Multipress med sikkerhetsmekanisme Høydejusterbart system med doble trinser Variert opptrekkbar 2 uavhengige vektblokker på 80 kg hver Omfattende utvalg av tilbehør Det ultimate hjemmetreningsstudioet Oppdag Autark FT3 fra HAMMER MAXIMUM. Enten du er nybegynner eller erfaren idrettsutøver, lar vekts -
i
Concept 2 StrengthErg, Styrketreningsmaskin – Multi
24000 kr
Les mer herConcept2s StrengthErg er en innovativ styrketreningsmaskin som gir deg en sikker og effektiv treningsøkt uten behov for vektstenger, vektskiver eller stativer. Med luftmotstand som basis tilpasser maskinen seg automatisk etter hvor mye kraft du bruker. Jo mer du trekker, desto mer motstand får du – -
i
Finnlo Autark 2200, Multigym
SALG
Autark 2200 hjemmestasjon fra Finnlo tilbyr muligheter til ambisiøse styrkeutøvere. I tillegg til butterfly, latstrekk og roing gir denne maskinen også mulighet for ben-, biceps- og magetrening. Tricepstau, latsstang og hemper med tautrekk er montert bevegelige på den laterale trekkmodulen på Autark -
i
Impulse Three station multigym, Multigym
73999 kr
Les mer herImpulse Three Station Multigym er et eksepsjonelt alternativ for de som ønsker et plassbesparende og rimelig treningsstudio. Den unike designen gjør multigymmet veldig brukervennlig og effektivt mens det ser stilig ut. Multigymet tillater en variert trening fordi det gir deg et bredt utvalg av øvels -
i
Hammer Sport Autark 600, Multigym
SALG
Hjemmegym AUTARK 600 er et kompakt nybegynnergym fra FINNLO, med alt et treningsfreak måtte ønske seg! Butterfly, lat pull og roing, samt forskjellige pull-varianter, crunches og benstrekk kan enkelt utføres på AUTARK 600 hjemmegym. Hjemmegymmet er utstyrt med tricepsrep, lat pulldown og trekkstropp -
i
Gymstick Multi Smith Pro10.0, Multigym
SALG
Gymstick Multi Smith PRO10.0 gir de samme varierte treningsmulighetene som PRO20.0. Stasjonen kombinerer en smith-maskin, et knebøystativ og en kabelstasjon i ett. Bredt sett med tilbehør og kabelhåndtak for virkelig allsidige treningsøkter. Multi Smith PRO10.0 har platebelastede kabelskiver i stede -
i
Treningsbenk med manualer, vektløfterstang og vekter
5669 kr
Les mer herKommer komplett med en treningsbenk, en vektstang og et par manualer, vil dette hjemmegymsettet hjelpe deg å trene en rekke muskler. Du kan utføre benkpress, leg curls, sit-ups og mange flere øvelser! Justerbar rygg er godt polstret for å gi deg komfort under øvelser. Den treningsbenk kan rett og sl -
i
TECA Dead Lift & Lunge, Styrkeapparat - Multi
49990 kr
Les mer herIsotonisk maskin som muliggjør funksjonell trening i oppreist posisjon, med fokus på muskulaturen i de nedre ekstremitetene. Treningen etterligner bevegelsen vi normalt utfører når vi skal løfte en last med et ben plassert foran. Maskinen stimulerer lårmusklene (fremre og mediale) samt setemuskulatu -
i
Master Fitness Functional Trainer X26, Styrkeapparat - Multi
SALG
En kabelmaskin, kalt en functional trainer, har blitt svært populær både i mindre garasjegym og på store profesjonelle treningssentre. X26 fra Master er optimalisert ned til minste detalj og er designet for bruk både hjemme og på profesjonelle treningssentre. Denne modellen, X26, er i tillegg utstyr -
i
Master Fitness Functional trainer X17, Multigym
SALG
En maskin som fungerer bra selv på et treningsstudio i bedrift eller et mindre treningsstudio. Linjehjul laget av sterk ABS-plast og sterke stålwire. Høydejusteringen er jevn og enkel, den kan også gjøres med en hånd. -
i
Gymstick Home Gym 4.0, Multigym
SALG
Gymstick Home Gym 4.0 er et topp moderne multigym for hjemmetrening som gjør det mulig å trene hele kroppen på en komfortabel måte med en enkelt maskin. Vektstabelen tilbyr opptil 102 kg motstand, og gir mye vekt og justerbarhet selv for mer erfarne løftere. Ekstremt robust stålramme og et stålhus f -
i
Hammer Sport Ferrum TX2, Multigym
11179 kr
Les mer herFor å bygge et bredt, muskuløst bryst har du sommerfugl og benkpress, for ryggen har du lat trekk og roing. Du kan trene armene dine via en krøllstasjon, krøllestang og triceps-enhet. For benmuskler kan du bruke benkrøllenheten på HAMMER Ferrum TX2. Treningsformer: sommerfugl, benkpress, lats, benkr -
i
Impulse Adjust Hi/Lo Pulley IT9525, Styrkeapparat - Multi
41900 kr
Les mer herIT9525 er et frittstående trekkapparat som har blitt forbedret gjennom mange års utvikling. I denne versjonen er det to trekkapparater som er koblet til en tverrstang og dermed skapes en cableross med chins-grep i tverrstangen. Maskinen har en bred base, noe som betyr at den er stabil på gummiføtter -
i
CENTR 3 Home Gym Functional Trainer, Multigym
30459 kr
Les mer herDette ultimate to-i-ett hjemmegymmet kombinerer en funksjonell kabelmaskin for dynamiske bevegelser og en Selectorized Smith Machine for tradisjonelle øvelser – alt i et kompakt og stilrent design. Centr 3 er utstyrt med to 75 kg vektstabler (totalt 150 kg) og et jevnt glidende trinsesystem som gir -
i
vidaXL Power Tower 182-235 cm
2199 kr
Les mer herDette multifunksjonelle treningsstativet er designet for et bredt spekter av øvelser, sit-ups, chin-ups, dips, pull-ups, beinhevinger og mer. Dette multifunksjonelle treningsstativet kan tilpasses brukere som veier opptil 160 kg, og er høydejusterbart fra 182 cm til 235 cm, og beinhev/dip-støtten er -
i
Master Fitness X7, Multigym
SALG
Master Multigym X7 er et multigym tilpasset bedriftens treningssentre og den kresne hjemmebrukeren. Stilig svart design. God ergonomi i håndtak, sete og ryggplate. Vektpakken er 90 kg og fullstendig laget av jern. Rammekonstruksjonen er godt dimensjonert for at multigymnastikken skal føles veldig st -
i
vidaXL Power Tower med situp-benk
2769 kr
Les mer herDette multifunksjonelle treningsstativet med benk er designet for et bredt spekter av øvelser, sit-ups, chin-ups, dips, pull-ups, beinhevinger og mer. Dette multifunksjonelle treningsstativet kan tilpasses brukere som veier opptil 150 kg, og er høydejusterbart fra 182 cm til 235 cm. Benken og beinhe -
i
Leather Ankle Strap
Forbedre treningsrutinen din med Gymsticks Leather Ankle Strap, ideell for ulike styrkeøvelser. -
i
Abilica Nedtrekksstang parallellgrep
1269 kr
Les mer herEn slitesterk nedtrekksstang med parallellgrep som gir stabil kontakt og naturlig posisjonering i rygg- og roøvelser. -
i
Multigym X5
Master Fitness Multigym X5 er den ultimate plassbesparende treningsløsningen som gir en fullverdig gymopplevelse hjemme. -
i
vidaXL Treningsbenk med vektstang og manualsett 30,5 kg
3119 kr
Les mer herDenne høykvalitets multifunksjonelle treningsbenken med justerbart sete og ryggstøtte er et godt valg for å trene i ditt eget hjem, og sparer deg for å måtte gå på treningsstudio. Treningsbenken leveres med et vektstang- og manualsett. Det justerbare setet og ryggstøtten med justeringsknapper lar de -
i
Gymstick Dual Pulley Station, Multigym
27419 kr
Les mer herGymstick Dual Pulley Station PRO er en multifunksjonell kabelstasjon for semi-kommersiell bruk. Den har to 16-posisjons justerbare trinser med to separate 90 kg vektstabler. Leveres med et bredt utvalg av kabelfester, noe som gir store treningsmuligheter. Stasjonen har også en multi-grip pull-up bar -
i
Tunturi Fitness Home Gym HG20, Multigym
SALG
HG20 Home Gym har alle treningsfunksjonene som trengs for en god trening. Hjemmegymmet har en høy remskive med en buet stang for øvelser som dovne trekk, ab-crunches eller triceps-pushdowns. Bruk den lave remskiven med den rette stangen til øvelser som sittende roing, biceps-krølling eller stående r -
i
vidaXL Treningsbenk
1699 kr
Les mer herDenne treningsbenken vil forbedre din fysiske form, tone musklene dine, og i forbindelse med et kalorikontrollert kosthold hjelpe deg å gå ned i vekt. Det gjelder personlige treningsstudioer, hjemmetreningssentre eller kommersielle treningssentre. Justerbar ryggstøtte: Bruksbenken er utstyrt med en
Sett opp et godt styrketreningsprogram med øvelser
Det er lurt å ha et styrketreningsprogram å følge. Først bør du tenke gjennom hva som er målet med treningen din. Det avgjør hvilke øvelser du bør velge – og kan også påvirke hvilken type multigym som passer best for deg.
Et godt tips er å fokusere på noen muskelgrupper av gangen. Én dag kan du for eksempel trene triceps, mage og fremside lår. Neste dag kan du jobbe med biceps, rygg og bakside lår. På den måten får du mer effektiv trening, og med hjemmegym kan du faktisk legge inn korte økter nesten hver dag. Du sparer også tid ved å slippe å reise til treningssenteret, og mange opplever at de blir mer regelmessige når utstyret står klart hjemme.
For å gjøre treningen enklere å følge, anbefaler vi å føre treningsdagbok og henge opp en treningsplan ved siden av multigymmet. Der kan du ha programmet ditt og gjerne bilder av øvelsene. Da slipper du å lure på hva du skal gjøre videre – du følger bare planen. Etter en måned kan du evaluere fremgangen og eventuelt justere øvelsene.
Å kjøpe og bygge eget hjemmegym
Det finnes i hovedsak to måter å skaffe seg hjemmegym på. Enten kan du kjøpe utstyr del for del og bygge opp ulike treningsstasjoner med forskjellige styrketreningsmaskiner. Dette krever imidlertid en del plass, og de færreste har et stort, tomt rom tilgjengelig.
Det sparer både tid, penger og plass å kjøpe et ferdig hjemmegym – en multimaskin som kan plasseres i treningsrommet. Her finner du flere forslag til hjemmegym og treningsutstyr som leveres som komplette pakker, slik at du kan trene mange ulike muskelgrupper og bygge generell styrke – eller fokusere på spesifikke områder.
Våre beste tips til gode multigym (hjemmegym)
En favoritt blant multigym med vekter er Titan Homegym. En spennende utfordrer uten tradisjonelle vektskiver er Finnlo by Hammer Bio Force. Den bruker TNT-motstandsteknologi, der to nitrogenfylte sylindere skaper motstand tilsvarende opptil 100 kg – helt lydløst.
Maksimal motstand er ofte et viktig kriterium når man velger multigym. Har du som mål å trene med opptil 100 kg, kan du se våre tips til multigym med 100 kg motstand.
Et alternativ til multigym er smithmaskin. Med den kan du utføre mange av de samme øvelsene som med frivekter, men med litt mer sikkerhet og stabilitet – også når du trener alene.
