Ben
Benmaskiner finnes i mange ulike varianter for å trene beinmuskulaturen effektivt. Noen maskiner har hovedfokus på lårmusklene, mens andre er bedre egnet for å styrke leggene.
Benpress og andre maskiner for styrketrening av bein
Leg press (benpress) er kanskje den vanligste benmaskinen du ser på treningssenter. Det finnes modeller der du ligger og presser en plate oppover, og varianter der du står og presser kroppen opp mot en belastning over skuldrene.
På denne siden har vi samlet de mest brukte benmaskinene for treningssenter og hjemmetrening. Her finner du forslag til maskiner for benpress, lårcurl (bencurl) og leg extension (benspark).
Populært innen ben
-
Impulse Seated Calf IT Impulse, Styrkeapparat - Ben
8499 kr
Les mer herImpulse IT7005 er en sittende leggpress. Man justerer enkelt kneputene for å tilpasse maskinen til forskjellige benlengder. På den fremre delen av leggpressen justeres belastningen med vektskiver i internasjonal størrelse. Maksimal belastning er 100 kg. Garanti: Livstidsgaranti på rammen. Mål (LxBxH -
Impulse Vertical Hip Thrust Black, Styrkeapparat - Ben
10999 kr
Les mer herMed denne kompakte og svært effektive modulen kan man trene hipthrust fra en sittende startposisjon. Benrullen justeres etter kroppstype. Belastes med frie vekter for maksimal treningseffekt. Håndleddstøtten brukes så mye eller lite som ønsket. Det er mulighet for å legge til powerbands for å få mak -
Impulse Leverage Squat/Calfback, Styrkeapparat - Ben
14999 kr
Les mer herDet blir både effektiv og sikker trening av beina med IFP1707. Her starter man fra en stående posisjon med skuldrene hvilende mot solide puter: Startposisjonen har en vinklet fotplate slik at man kan trene legghev på en effektiv måte. Startposisjonen kan varieres avhengig av forskjellige kroppsbygni -
Impulse Belt Squat Black, Styrkeapparat - Ben
9990 kr
Les mer herTren virkelig tungt med en belt-squat fra Impulse. Separat hevet plattform med godt grep og faste håndstøtter, slik at den som trener kan fokusere fullt på å utføre korrekte knebøy. Med et enkelt håndtak frigjøres vekten – maskinen er bygget for at man skal kunne trene alene uten nødvendigvis å tren
Flere tips på ben
-
Impulse ITF8613 Hip Trust Bench, Styrkemaskiner – Ben
12990 kr
Les mer herEn hip thrust-benk er designet for å gi riktig høyde og støtte til skuldrene. Dette gjør at du kan utføre hele bevegelsen med korrekt biomekanikk og maksimal aktivering av setemuskulaturen. Benken sørger for at du ligger stabilt uten å gli, noe som ofte er vanskelig på gulvet eller med improviserte -
Impulse Prone Leg Curl IT9521, Styrkeapparat - Ben
41900 kr
Les mer herIT9521 er en maskin som hovedsakelig trener muskulatur i lår og baksiden av bena. Benputen er justerbar for å kunne tilpasses ønsket lengde. Rammeverket på IT95 er laget av 3 mm stål. Alle deler av rammen er pulverlakkert i doble lag og overflatebehandlet for å gi økt motstand mot svetteangrep. På t -
Nordic Fighter Professional Hip Thrust, Styrkeapparat - Ben
5185 kr
Les mer herDette er den siste generasjonen av Hip Thrust-benker. Med denne benken trener du trening og hofter. Dette er et godt kompliment til for eksempel Ground Lift. Det fungerer bra i kombinasjon med bar og f.eks Slamballs. Benken har et tykt materiale og veier ca 70 kg, den er laget av stål og har hjul. -
Impulse IFP1711 - Hack Squat/Leg Press, Styrkeapparat - Ben
19999 kr
Les mer herGi beinøktene dine et løft med Impulse IFP1711 Hack Squat – en robust, kommersiell benmaskin som gir tung og trygg trening for lår, sete og legger. Med en biomekanisk optimalisert bevegelsesbane og justerbare sikkerhetsstopp får du maksimal muskelaktivering uten å belaste ryggen. Maskinen belastes m -
Impulse IFP1604 - Prone Leg Curl, Styrkeapparat - Ben
10999 kr
Les mer herImpulse IFP1604 Prone Leg Curl er en robust og profesjonell treningsmaskin designet for effektiv trening av hamstrings (bakre lårmuskler). Maskinen har en komfortabel, ergonomisk utforming med justerbare puter og bruker løse vektskiver som motstand. En maskin som passer både for nybegynnere og avans -
Master Fitness Hip Thrust, Styrketreningsmaskin – Bein
12990 kr
Les mer herMasters Fitness Hip Thrust Modul – For en sterk og veltrent bakside Ta treningen til neste nivå med Masters Fitness Hip Thrust Modul – et premiumprodukt designet for maksimal effekt ved gluteustrening. Denne høykvalitetsmodulen aktiverer ikke bare setemuskulaturen, men engasjerer også bakside og fre -
Impulse Calf Raise IT9516, Styrkeapparat - Ben
41900 kr
Les mer herIT9516 er en maskin som hovedsakelig trener musklene i leggene. Skulderputene er justerbare i vertikal stilling, noe som gjør det mulig å tilpasse seg lengden på den som trener. Rammeverket på IT95 er laget av 3 mm stål. Alle deler av rammen er pulverlakkert i doble lag og overflatebehandlet for å g -
Impulse 45 Leg Press, Styrkeapparat - Ben
27390 kr
Les mer herImpulse IT7020 er en horisontal benpress der du skyver lasten 45 grader oppover med ryggen mot gulvet. Maskinen er en gratis vektmaskin lastet med internasjonale vektiskiver på begge sider. Ryggen kan justeres til vinkelen, og denne benpressen har også en sikkerhetslås som frigjøres i sittende still -
Impulse Glute IT9526, Styrkeapparat - Ben
41900 kr
Les mer herIT9526 er en maskin som hovedsakelig trener muskulatur i baken og bakside lår. Magestøtten kan justeres individuelt i henhold til forskjellige lengder på mennesker, og vinkelen på fotdelen er også justerbar. Rammeverket på IT95 er laget av 3 mm stål. Alle deler av rammen er pulverlakkert i doble lag -
Gymstick Hip Thruster, Styrkeapparat - Ben
SALG
Gymstick Hip Thruster er designet for sikker og effektiv hip thrust trening. Tren komfortabelt med høye vekter for sterke setemuskler, ben og kjerne. Enheten har to flate vektholdere på sidene for tunge treningsvekter. Det justerbare beltet passer de fleste brukere. Enkelt låsbare håndtak på sidene -
Abilica LegPress, Styrkeapparat - Ben
35669 kr
Les mer herMeget kraftig benpressapparat spesielt utviklet for bedriftsmarkedet. Høy fokus på sikkerhet og komfort. Plassbesparende design. Kraftig apparat for trening av benmuskulaturen. Mulighet for 4 ulike øvelser; benpress, knebøy med vekt på skuldrene, knebøy med fremoverbøyd rygg og vekt på korsryggen (d -
Impulse PL9016 Outer/Inner Thigh, Styrkeapparat - Ben
22500 kr
Les mer herDobbeltfunksjonsmaskin som utnytter gulvplassen maksimalt for å kunne tilby mange treningsmuligheter på liten plass. Impulse PL9016 leveres med svart ramme og svarte puter. Andre farger på putene kan bestilles som spesialbestilling. Vaieren som løfter vektene, er av typen american loos, noe som bety -
Master Fitness Leg Press Hack Squat, Styrkemaskin – Ben
SALG
Med Master Fitness sin kraftige benmaskin får du to effektive benøvelser i én og samme maskin – benpress og hack squat. Et smart valg for deg som vil spare både plass og penger uten å gå på kompromiss med kvalitet eller treningsfølelse. Maskinen er utstyrt med fem ulike sikkerhetsposisjoner der vekt -
Gorilla Sports Sittende leggpress - 30mm/50mm, Styrkeapparat - Ben
2849 kr
Les mer herVår sittende kalvpressemaskin er enkel å justere til din høyde og kan stilles inn i fem forskjellige posisjoner slik at den er akkurat riktig for deg. Den er behagelig å trene i og har polstrede puter, skikkelige håndtak og fotstøtter med god friksjon slik at føttene holder seg i samme posisjon når -
Kraftmark Belt Squat, Styrkeapparat - Ben
SALG
Denne Beltsquat kan enkelt kobles til KM halfrack eller et frittstående gulvstativ, KM. To vektplater for 50 mm vektplater – hver vektplate er 340 mm lang. Totallengde: 1100 mm – i overkant er den utstyrt med en motvekt som gjør at støttebenet beveger seg til side ved et løft. -
Impulse Leg Ext/Leg Curl IT9528, Styrkeapparat - Ben
48900 kr
Les mer herIT9528 er en dual-function maskin som trener muskulatur både på lårets fram- og bakside. Ryggstøtten kan justeres i horisontal stilling, noe som gjør det mulig å tilpasse seg lengden på den som trener. Vinkelen på bendelen er justerbar i henhold til ønsket startposisjon for øvelsen. Rammeverket på I -
Impulse PL9015 Fullpower Rack, Styrkeapparat - Ben
29389 kr
Les mer herDobbeltsfunksjonsmaskin som maksimerer utnyttelsen av gulvplassen for å kunne tilby mange treningsalternativer på et lite areal. Impulse PL9010 leveres med sølvfarget ramme og svarte puter. Andre farger på putene kan bestilles separat. Ryggstøtten kan justeres i horisontal r -
Gymstick 45-Degree Leg Press, Styrkeapparat - Ben
26249 kr
Les mer herGymstick 45-Degree Leg Press er en klassisk styrketreningsmaskin for å bygge sterke ben. Pulken går på ultraglatte styrestenger og er utstyrt med fire plateholdere for tung trening. Tre starthøyder med låsehåndtak på setesidene. Bunnstopper hindrer sleden i å skli for lavt. Passer 50 mm vektskiver m -
Impulse IFP1613 - Vertical Leg Press, Styrkeapparat - Ben
16990 kr
Les mer herImpulse IFP1613 Vertical Leg Press er en kraftig treningsmaskin som fokuserer på å bygge styrke i benmuskulaturen, spesielt lår og sete. Den vertikale pressbevegelsen gir effektiv belastning med optimal biomekanikk, noe som maksimerer muskelaktivering samtidig som ryggen beskyttes. Maskinen er utsty -
Impulse Sissy & Split Squat Bench, Styrkemaskiner – Ben
7990 kr
Les mer her -
Impulse Leg Press IT9510, Styrkeapparat - Ben
57900 kr
Les mer herIT9510 er en maskin som hovedsakelig trener lårmusklene foran og bak på lårene. Setet er justerbart i horisontal stilling, noe som gjør det mulig å tilpasse seg lengden på den som trener. Rammeverket på IT95 er laget av 3 mm stål. Alle deler av rammen er pulverlakkert i doble lag og overflatebehandl -
MAXXUS Benpress Hacklift 2in1, Styrkeapparat - Ben
SALG
Kombinationen av benpress och hacklift är idealisk för omfattande benträning och framförallt för att du får en two in one-funktion så du slipper köpa båda och dessutom sparar massa plats. Maskinen har fem olika hack/positioner för att lägga av vikten på och spärra rörelsen när du har gjort dina repe -
Impulse PL9019 Black Leg Ext Curl, Styrkeapparat - Ben
28990 kr
Les mer herDobbeltfunksjonsmaskin som utnytter gulvplassen maksimalt for å kunne tilby mange treningsmuligheter på et lite område. Impulse PL9019B kommer med en svart ramme og svarte puter. Andre farger på putene kan spesialbestilles. Ryggen kan justeres horisontalt etter lengden på den som trener, benrullene -
TECA Glute & Hips, Styrkeapparat - Ben
49990 kr
Les mer herIsotonisk maskin som muliggjør funksjonell trening i oppreist posisjon, med fokus på setemuskulaturen. Med hendene som støtte plasseres fotsålen på trykkarmen, som deretter presses bakover, og hele setemuskulaturen aktiveres. Når armene løftes fra støtten, aktiveres alle muskelgrupper som er involve -
Gymstick Biceps & Triceps Combo, Styrkeapparat - Ben
SALG
Gymstick Biceps & Triceps Combo vil superlade armtrening. Enkelt å bytte mellom preacher curl og triceps extension ved å justere armen. Har en ekstra polstret scott-benk og et tykt sete med høydejustering. Multi-vinkle håndtak med anti-skli grep. Fotstøtte for ekstra støtte. Vekt stabel 100 kg. -
Master Fitness Benspark BX25, Treningsmaskin – Ben
SALG
Master BX25 – allsidig og effektiv trening for ben og kjerne Vår treningsmaskin BX25 er utformet for å gi målrettet og effektiv trening av både benmuskulatur og kjernestabilitet. Takket være den smarte konstruksjonen kan du enkelt bytte mellom ulike øvelser, og justeringene av høyde og posisjon skje -
Impulse Ab/Ad IT9508, Styrkeapparat - Ben
42900 kr
Les mer herIT9508 er en maskin som hovedsakelig trener musklene på innsiden/utsiden av låret/hoften. Rammeverket på IT95 er laget av 3 mm stål. Alle deler av rammen er pulverlakkert i doble lag og overflatebehandlet for å gi økt motstand mot svetteangrep. På toppen av det kraftige vektmagasinet er det en mikro -
Impulse IFP1617 - Hack Squat, Styrkeapparat - Ben
19999 kr
Les mer herImpulse IFP1617 Hack Squat er det perfekte treningsapparatet for deg som vil bygge sterke bein og setemuskler! Med et solid design og komfortable puter får du maksimal støtte i hver repetisjon. Bevegelsesbanen er jevn og trygg, så du kan legge på vekter uten å bekymre deg for balansen. Maskinen er l -
Impulse Total Hip IT9509, Styrkeapparat - Ben
44900 kr
Les mer herT9509 er en maskin som hovedsakelig trener muskulatur i og rundt hoftene. Rammeverket på IT95 er laget av 3 mm stål. Alle deler av rammen er pulverlakkert i doble lag og overflatebehandlet for å gi økt motstand mot svetteangrep. På toppen av det kraftige vektmagasinet er det en mikrovekt på 2,25 kg -
Gymstick Leg Curl & Extension, Styrkeapparat - Ben
SALG
Gymstick 512M Leg Curl/Styrkemaskin kombinerer to viktige bevegelser for å øke benstyrken og muskelmassen. Denne multifunksjonelle kombinasjonsmaskinen er justerbar for effektive øvelser for både for- og bakside lår. Maskinen har flere justerbare lår- og benstøtter samt håndtak på sidene av setet. R -
Impulse Leg Press / Calf Raise, Styrkeapparat - Ben
SALG
Dual-function maskin som maksimalt utnytter gulvplassen for å kunne tilby mange treningsalternativer i et lite område. Impulse PL9010 kommer med sølvramme og svarte puter. Andre farger på putene kan bestilles spesielt. Ryggen kan justeres i horisontal retning i henhold til lengden på personen som tr -
Impulse 45 Leg Press Black, Styrkeapparat - Ben
27390 kr
Les mer herImpulse IT7020 er en liggende benpress hvor du skyver lasten 45 grader oppover med ryggen mot gulvet. Maskinen er en frivektsmaskin som er lastet med internasjonale vektskiver på begge sider. Vinkelen på ryggen kan justeres og denne benpressen har også en sikkerhetslås som utløses i sittende stillin -
Impulse Seated Calf Black IT7005, Styrkemaskin – Ben
8990 kr
Les mer herImpulse IT7005 er en sittende leggpress Knestøttene justeres enkelt for å tilpasse maskinen til ulike benlengder. På den fremre delen av leggpressen justeres belastningen med vektskiver i internasjonal størrelse. Maks belastning: 100 kg Garanti: Livstidsgaranti på rammen Mål LxBxH mm: 1356 x 751 x 8 -
Impulse IFP1605 - Leg Ext, Styrkeapparat - Ben
9999 kr
Les mer herIFP1605 er en kompakt og veldig prisgunstig benspark. Setet er vinklet for en komfortabel og ergonomisk sittestilling. Benrullen kan enkelt justeres i 360 grader for å tilpasses brukernes ulike behov avhengig av høyde. Ryggstøtten justeres frem/tilbake med bare én hånd, da justeringen er selvlåsende -
Impulse Seated Leg Curl IT9506, Styrkeapparat - Ben
44900 kr
Les mer herSittende Leg Curl IT9506, vektmagasin 91 kg Impulse IT9501-serien med faste motstandskomponenter er det perfekte valget for alle fasiliteter som ønsker å utstyre treningsstudioets styrketreningsdel med førsteklasses utstyr av kommersiell kvalitet. IT95-serien består av 21 robuste deler, inkludert be -
TECA Squat, Styrkeapparat - Ben
49990 kr
Les mer herIsotonisk maskin som muliggjør funksjonell trening i oppreist posisjon, med fokus på muskulaturen i de nedre ekstremitetene. De anatomiske støttene gjør det mulig å innta en posisjon med lett bøyde knær: avstanden mellom føttene kan justeres, og tærne kan vinkles utover etter hvert som føttene flytt -
Impulse Leg Ext IT9505, Styrkeapparat - Ben
42900 kr
Les mer herImpulse IT95 Leg Extension, med 134 kg vektmagasin Impulse IT9501-serien med faste motstandskomponenter er det perfekte valget for alle fasiliteter som ønsker å utstyre treningsstudioets styrketreningsdel med førsteklasses utstyr av kommersiell kvalitet. IT95-serien består av 21 robuste deler, inklu
3 populære beinmaskiner på treningssenter
På treningssenteret er det noen apparater som brukes oftere enn andre. På enkelte tider av døgnet og bestemte dager i uken kan det til og med være kø ved noen av beinmaskinene. Her er tre av de mest populære apparatene for beintrening vi ser:
- Liggende beinpress
Du presser vekten fra liggende posisjon opp til strake bein. Dette er en beinmaskin (leg press) hvor du kan legge på ganske mye vekt, siden lårmusklene er blant de sterkeste musklene i kroppen. Trener: fremside lår, setemuskulatur og innside lår. Finnes også i sittende variant. - Leg extension – leg curl – benspark
Denne beinmaskinen isolerer fremsiden av låret og bygger en sterkere M. quadriceps femoris. - Adduction / abduction
Treningsmaskin for innside og utside lår. De fleste apparater lar deg variere slik at du kan trene utoverførende bevegelse og dermed aktivere utsiden av låret. Ved innoverførende bevegelse aktiveres innsiden av låret.
