Baller
Å trene med baller er vanlig innen for eksempel CrossFit og andre former for funksjonell trening. Her finner du slamballs, medisinballer, softballs og andre treningsballer i ulike vektklasser.
Sammenlign ulike typer treningsballer
Ballene kan brukes til en rekke øvelser for å styrke bevegelighet, stabilitet og muskulatur. I guiden som følger får du tips om hva andre ofte velger, samt en oversikt over enda flere treningsballer som passer til både hjemmetrening og treningssenter.
Populært innen baller
-
i
MedicineBall
SALG
Abilica MedicineBall er et allsidig treningsredskap som gir dynamisk og funksjonell trening for hele kroppen. -
i
B.C Wallball, 12 kg
949 kr
Les mer herB.C. Wallball fra Master er slitesterke og myke medisinballer for effektiv funksjonell trening og crossfit.- Myk konstruksjon- Slitesterkt yttertrekk i PU- Finnes i fem ulike vekter -
i
Medisinball Grip, svart, 7 kg
1170 kr
Les mer herGummikledde medisinballer med praktisk grep for allsidig trening. Finnes i tre ulike størrelser. -
i
Pilatesball 65 cm Grønn
Abilica Fitnessball - Spesielt bra for ryggtrening, stabiliseringstrening og balansetrening.
Flere tips på baller
-
i
Fitnessball, 65 cm
SALG
Slitesterk treningsball fra Abilica! - Anbefales for balanse- og ryggtrening - Pumpe inkludert- Maks brukervekt 165 kg -
i
Abilica FitnessBall 75 cm
Fitnessball gir mulighet for mange umulige øvelser. Fungerer utmerket til ryggtrening, stabiliseringstrening og balansetrening. Anbefales også som stol. Fakta og egenskaper: Ballen er eksplosjonssikker. Leveres med pumpe. Maks personlig vekt 165 kg. -
i
Medisinball Grip, svart, 10 kg
1430 kr
Les mer herGummikledde medisinballer med praktisk grep for allsidig trening. Finnes i tre ulike størrelser. -
i
Pilatesball Svart
Denne treningsballen er et must for deg som vil ha et effektivt og dynamisk treningsredskap. -
i
GymBall, 45 cm, Yellow
299 kr
Les mer herAktiv og morsom balanseball for barn!- Perfekt for å utvikle balanse og styrke- Laget i sikker og holdbar PVC- Maks brukervekt på 100 kg -
i
Wallball 9 kg
SALG
Allsidig trening med Gymstick Wall Ball, 9 kg!- Balansert for styrke og utholdenhet- Slitesterkt gummi med godt grep- Perfekt for eksplosivitet og funksjonell trening -
i
Gymball 55 cm
SALG
En 55 cm gymball fra VirtuFit som er et allsidigt treningsredskap med uendelige muligheter.- Tren styrke, balanse og stabilitet- Også velegnet til rehabilitering- Kan brukes hvor som helst -
i
Gymball 85 cm
349 kr
Les mer herEn 85 cm gymball fra VirtuFit som er et allsidigt treningsredskap med uendelige muligheter.- Tren styrke, balanse og stabilitet- Også velegnet til rehabilitering- Kan brukes hvor som helst -
i
B.C Wallball, 3 kg
SALG
B.C. Wallball fra Master er slitesterke og myke medisinballer for effektiv funksjonell trening og crossfit.- Myk konstruksjon- Slitesterkt yttertrekk i PU- Finnes i fem ulike vekter -
i
Abilica MedicineBall (Abilica MedicineBall 5 kg)
789 kr
Les mer herMedisinballer egner seg til for eksempel ulike typer sit-ups. Å trene med medisinball kan virkelig føles i magen! Veldig bra for å trene skuldre, armer og kjernemuskulaturen i ryggen. Kombiner med balanseputer for en enda bedre trening! Velg 3 eller 5 kg: 3 kg - 23 cm i diameter 5 kg - 23 cm i diame -
i
Pilatesball Beige
Denne treningsballen er et must for deg som vil ha et effektivt og dynamisk treningsredskap. -
i
Vitaprana Pilatesball for Balanse-, Kjerne- og Pilatestrening
Allsidig pilatesball som bidrar til å utvikle balanse, stabilitet og kroppskontroll. -
i
Premium gymball 75 cm
399 kr
Les mer herHoldbarhet, pålitelighet, sikkerhet og ytelse er de beste ordene for å beskrive denne treningsballen av høy kvalitet. Premium treningsball er produsert og designet spesielt for profesjonell bruk og for krevende treningsmiljøer. Produksjonsprotokollen er unik. Hver ball blåses opp og inspiseres før e -
i
Gymball 45 cm
SALG
En 45 cm gymball fra VirtuFit som er et allsidigt treningsredskap med uendelige muligheter.- Tren styrke, balanse og stabilitet- Også velegnet til rehabilitering- Kan brukes hvor som helst -
i
Abilica AcuPoint Ball
Ballen er vanskelig å oppnå maksimal effekt. 6 cm i diameter. Laget av TPR-materiale. -
i
Slam Ball, 20 kg
SALG
Holdbare og konkurransedyktige baller fylt med jernsand. Ypperlig redskap ved trening av eksplosivitet og stryke nå man for eksempel kaster dem i gulvet. Slam Balls fra Tunturi er fylt med sand, noe som gjør at de dør når de treffer veggen eller gulvet. Dette gjør dem idealistiske for eksplosiv tren -
i
Gymball Base + Motstandsbånd
539 kr
Les mer herSmart plattform til gymballer fra VirtuFit som passer til alle størrelser.- Praktiskt tilbehør- Hindrer at ballen ruller- Leveres med treningsbånd- Passer til alle størrelser. -
i
Treningsball 18cm Svart 1kg
299 kr
Les mer herCasall Exercise Ball er et flott treningsverktøy for å forbedre Pilates-treningen din. -
i
Wallball 12 kg
1199 kr
Les mer herGymstick Wall Ball 12 kg – tung og kraftig!- Avansert trening med høy belastning- Slitesterkt gummi med godt grep- Perfekt for styrke og eksplosivitet -
i
Gymball 75 cm
349 kr
Les mer herEn 75 cm gymball fra VirtuFit som er et allsidigt treningsredskap med uendelige muligheter.- Tren styrke, balanse og stabilitet- Også velegnet til rehabilitering- Kan brukes hvor som helst -
i
Reaction Ball, 7 cm
79 kr
Les mer herForbedre reaksjonsevnen med Reaction BallReaksjonsballen på 7 cm fra Gymstick spretter uforutsigbart og gir effektiv trening for reaksjonstid, konsentrasjon og hånd-øye-koordinasjon. Et populært treningsverktøy for idrettsutøvere i mange forskjellige idretter.- Uforutsigbare sprett- Trener reaksjon -
i
Pilates Ball Beige
Casall Body Toning Ball er et effektivt treningsverktøy for å forbedre muskelaktivering og holdning. -
i
Abilica MedicineBall (Abilica MedicineBall 3 kg)
679 kr
Les mer herMedisinballer egner seg til for eksempel ulike typer sit-ups. Å trene med medisinball kan virkelig føles i magen! Veldig bra for å trene skuldre, armer og kjernemuskulaturen i ryggen. Kombiner med balanseputer for en enda bedre trening! Velg 3 eller 5 kg: 3 kg - 23 cm i diameter 5 kg - 23 cm i diame -
i
Fitnessball, 75 cm
SALG
Slitesterk treningsball fra Abilica! - Bra for balanse- og ryggtrening - Bra for rehabilitering - Maks brukervekt 165 kg -
i
Treningsball 65 cm
Tren balanse og styrke med Star Gear Fitness Ball 65 cm. -
i
Softstep Abilica
Abilica SoftStep kan brukes på begge sider avhengig av hvor store utfordringer du ønsker og hvilke øvelser du vil gjøre. Her får du en komplett trening av styrke, stabilitet, utholdenhet, bevegelighet, koordinasjon, kroppskontroll og en flott kroppsholdning! -
i
Pilatesball 75 cm Mørkgrå
En pilatesball/balanseball fra Abilica som er spesielt bra for ryggtrening, stabiliseringstrening og balansetrening. -
i
Vivid Fitness Pilates Ball
289 kr
Les mer herVivid Fitness Ball fra Gymstick gir deg muligheten til å utføre en rekke ulike øvelser. Et perfekt treningsverktøy for hjemmetrening og vedlikehold av kroppen! -
i
Abilica FitnessBall 65 cm
Fitnessballen har en diameter på 55-65 cm. Anbefales også som stol. Ballen er eksplosjonssikker. Leveres med pumpe. Maks personlig vekt 165 kg. -
i
Gymball 65 cm
299 kr
Les mer herEn 65 cm gymball fra VirtuFit som er et allsidigt treningsredskap med uendelige muligheter.- Tren styrke, balanse og stabilitet- Også velegnet til rehabilitering- Kan brukes hvor som helst -
i
MedicineBall
Abilica MedicineBall er et allsidig treningsredskap som gir dynamisk og funksjonell trening for hele kroppen. -
i
Medisinball Grip, svart, 5 kg
1090 kr
Les mer herGummikledde medisinballer med praktisk grep for allsidig trening. Finnes i tre ulike størrelser. -
i
Treningsball 75 cm
Utvikle stabilitet og corestyrke med Star Gear Fitness Ball 75 cm. -
i
Wallball 6 kg
999 kr
Les mer herGymstick Wall Ball 6 kg – lett og allsidig!- Ideell for nybegynnere og teknikkfokus- Slitesterkt gummi med godt grep- Trener styrke, kondisjon og core -
i
Abilica WallBall 5 kg
1359 kr
Les mer herMye brukt blant annet i crossfit. Ballen har diameter på 37cm, og er produsert i slitesterk vinyl/PVC med innmat av gummi og bomull. Abilica WallBall kan også fint brukes til de fleste øvelser for tradisjonell medisinball. -
i
Abilica AcuPoint Duo
209 kr
Les mer herDen harde ballen har en ergonomisk design tilpasset ryggraden slik at det skapes trykk på de ømme punktene på ryggen. Dette gir optimal effekt! 13 cm lang og 6 cm i diameter. Laget av TPR-materiale.
Slamballs
En slamball er en treningsball utviklet spesielt for CrossFit-miljøet og annen eksplosiv styrketrening. Ballen kan kastes hardt i bakken uten å sprette tilbake, takket være fyll som ofte består av sand eller jernsand.
En god slamball må ha et slitesterkt yttermateriale som tåler mange harde repetisjoner mot gulv eller underlag. Overflaten er som regel strukturert for å gi godt grep, selv når du svetter. Ballene finnes i mange ulike vektklasser og brukes ofte til eksplosivitetstrening og høyintensive økter.
Wall balls
En wall ball er en mykere variant av medisinball. Den brukes mye innen CrossFit, der øvelsen ofte går ut på å kaste ballen mot en vegg.
Utgangsposisjonen er som regel en knebøy, før du eksplosivt støter ballen opp slik at den treffer et markert punkt eller over en linje på veggen. Linjen plasseres ofte rundt 3 meter, men høyden kan variere avhengig av øvelse og nivå. Du kan finne wall balls og targets her.
Medisinballer
Selv om navnet kan gi assosiasjoner til rehabilitering, brukes medisinballer langt mer enn bare til opptrening. De er populære i kastøvelser og funksjonell styrketrening, der man jobber med eksplosiv og plyometrisk kraft. Ballene finnes i vekter fra 0,5 kg og opp til rundt 15 kg. Noen modeller har integrerte håndtak for bedre grep og flere treningsmuligheter.
Øvelser med medisinball
At den kalles medisinball betyr ikke at det må stå rehab på planen. Det finnes mange effektive styrkeøvelser du kan gjøre med denne typen treningsball, som overhead squats, hofteløft, utfall med rotasjon og rygghev med ballrulling.
I klippet nedenfor viser Sandra Friberg hvordan du kan trene ben, sete, skuldre og mage med medisinball.
Atlasstein
Innen styrkekonkurranser som Strongman, og også i CrossFit, brukes det av og til såkalte atlassteiner. Det finnes både klassiske, runde betongsteiner og større, mykere varianter tilpasset trening.
En vanlig øvelse er å løfte atlassteinen opp på et podium eller en plattform. Ofte inngår flere steiner med ulik vekt som skal løftes opp på plattformer i forskjellig høyde.
